Pamamahala ng timbang

Kapag hindi mo pakiramdam tulad ng pagluluto, Intsik Ang pagkain ng take-out ay maaaring maging isang maginhawang, masarap na pagpipilian. Habang maraming lutuing Intsik - tulad ng mga nagtatampok ng pagkaing-dagat o ...

Kung pakiramdam mo ay tamad at kulang sa enerhiya, hindi ka maaaring kumain ng sapat na mga tamang uri ng carbohydrates. Ang iyong utak ay mas gusto ang mga carbohydrates bilang ...

Maraming mga herbal teas ay mga limitasyon habang ikaw ay buntis, isang tsaang erbal. Ang white tea ay ligtas sa mga maliliit na halaga sa panahon ng ...

Ay maaaring hamon para sa maraming babae. Bagaman ang karamihan sa mga ina-ina ay nahanap ang mga sakit at panganganak ay nagkakahalaga ng gantimpala, kahit na ang pinaka-pisikal na magkasya ...

Isang kalahati ng isang California avocado ay may humigit-kumulang 10 gramo ng taba, higit pa kaysa sa karamihan ng mga prutas at gulay. Ang mabuting balita ay ang karamihan sa taba ay ...

Na tumatakbo ay isa sa mga pinaka-mahusay na oras at murang mga paraan para sa iyo upang makakuha ng mahusay na aerobic hugis at matatag ang iyong katawan sa bargain. Ngunit ito ay din ...

Bilang mga matatanda, kaya angkop para sa kanila na pumunta sa gym mula sa tungkol sa edad na 2 pasulong. Ang Sentro para sa Sakit ...

Para sa mga may labis na labis na labis, ehersisyo ay kinakailangan, ngunit mahirap na gawain . Ang karaniwang mga pagsusumamo na mag-ehersisyo sa loob ng 30 minuto sa isang araw ay maaaring mukhang ...

Isang round, may magandang korte butt maraming bagay tungkol sa may-ari nito. Sinasabi nito na inilagay niya ang maraming hirap sa pagyurak sa katawan ng kanyang mga pangarap. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagkakaiba-iba ng ...

Cartwheels tumagal ng maraming kasanayan, Walang sapat na lakas, hindi ka magkakaroon ng lakas upang balansehin ang iyong katawan sa pamamagitan nito. Ang cartwheel ay maaaring ...

Maaari mong gamitin ang chickpeas, na kilala rin bilang garbanzo o ceci beans, hummus, curries at falafel. Hindi lamang sila nagbibigay ng mga sustansya tulad ng ...

Bitamina B-12, isa sa maraming nutrients na kailangan ng katawan na gumana nang maayos , ay mahalaga para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, metabolismo at DNA ...

Cookies ng asukal ay kabilang sa mga pinakasimpleng varieties ng mga inihurnong gamit, ngunit ang pagiging simple nito ay may isang antas ng kagandahan. Ang parehong pangunahing recipe ay maaaring magamit ...

Amateur wrestling ay isang pisikal na hinihingi na isport, na naglalagay ng malaking strain sa mga kalahok sa lahat ng tatlong nito Mga porma: folkstyle, freestyle at ...

Sa ika-14 na linggo ng pagbubuntis, ikaw ay papunta sa pangalawang tatlong buwan. Maraming kababaihan ang nararamdaman na mas mahusay at may mas maraming enerhiya sa panahon ng yugto ng pagbubuntis ...

Pamamaga ng baga ay maaaring humantong sa isang maraming mga medikal na kondisyon. Ang pamamaga ay nangyayari sa mga maliliit na daanan ng hangin, mga sako ng hangin at mga capillary ng iyong mga baga. Ang mga sintomas ...

Pagkakaroon ng malamig na kamay ay isang pangkaraniwang sintomas ng anemia, na nauugnay sa isang bitamina D kakulangan. Ang anemia ay isang kondisyon na kinikilala ng kakulangan ng pulang dugo ...

Paglalaro ng tennis sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa huli yugto, ay posible hangga't ikaw ay isang bihasang manlalaro at kumuha ng mga pag-iingat. Habang walang sport ay ...

Sa maraming mga recipe, ngunit dapat mong piliin ang tamang alak para sa iyong ulam. Kahit na maaaring matukso mong gamitin ang bote sa ...

Nakaranas runners alam sakit ay hindi maiwasan, normal na bahagi ng ehersisyo at proseso ng pagbawi. Ang pagkilos ng pagpapatakbo mismo ay bumaba ng kalamnan. Sa panahon ng ...

Mga pamamaraan sa pagluluto ng basa ay mga pamamaraan na gumagamit ng mainit na likido upang magluto ng pagkain. Ang likidong iyon ay maaaring maging tubig, sabaw, alak o juice. Hindi tulad ng mga pamamaraan ng pagluluto tulad ng dry ...

Mucinex ay ang pangalan ng tatak ng isang over-the-counter na gamot para sa paghawi ng kasikipan sa dibdib. Ang aktibong sahog ay guaifenesin, expectorant. Mucinex ...

Imposibleng matukoy ang dami ng gatas na nakukuha ng isang breastfed na sanggol. Para sa kadahilanang ito, maraming mga magulang ay maaaring magtaka kung ang kanilang sanggol ay nakakakuha ng sapat na - ...

Valine ay isa sa siyam na mahahalagang amino acids na kailangan ng iyong katawan para sa malusog na selula at organ gumagana. Bilang isang mahalagang amino acid, valine ay maaari lamang ...

Ang kolesterol na nilalaman ng mga itlog ay nagbibigay sa pinagmulan ng protina ng isang masamang reputasyon. Gayunpaman, ang mga itlog ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients na maaaring ibababa ang puso ...

Table salt naglalaman ng halos 2,000 milligrams ng sodium bawat kutsarita. Ang masyadong maraming o masyadong maliit na paggamit ng asin sa pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong sosa ...

Bagaman ang iyong pali ay mahalagang bahagi ng iyong immune system, . Kadalasan, ito ay nangyayari kapag ang spleen ruptures pagkatapos ng isang ...

Bilang bagong magulang, madaling mag-alala kung ginagawa mo ang iyong trabaho nang tama. Kung ang iyong sanggol ay hindi mukhang sapat na kumain, nag-aalala ka na ikaw ay nasa ilalim ng pagkain sa kanya. Ngunit kung ...

Ito ay hindi bihira na mapansin ang mga spot sa iyong mga kuko. Ang mga ito ay tinatawag na leukonychia, at lumilitaw ito bilang mga maliliit na puting spot o streak sa iyong mga kuko. Kung ...

Ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang dapat maiwasan ang mabigat na pag-aangat sa panahon ng kanilang pagbubuntis. Habang maaaring madaling hayaan ang isang tao na hawakan pagdadala ng mga pamilihan, ...