Pamamahala ng timbang

Kapag pinag-aaralan kung ang ehersisyo ay "mabuti," ang tunay na tanong ay "mabuti kumpara sa kung ano?" Sa kaso ng boxing, ito ...

Pagkain sa gitna ng gabi ay nagdaragdag ang iyong kabuuang calories para sa araw, na ginagawa itong mas mahirap upang mapanatili o mawalan ng timbang. Pinapataas mo rin ang iyong ...

Habang ginagamit mo, ang iyong mga kalamnan ay nawawalan ng glycogen , isang nakaimbak na reserbang enerhiya na gawa sa asukal at carbohydrates. Ang pag-ubos ng glycogen, na nagreresulta sa ...

Bagaman ang ilang mga pananaliksik ay sumusuporta sa premise na pag-inom ng granada juice binabawasan ang arterial plaka buildup, ang iba pang mga pag-aaral ay napatunayan na walang tiyak na hatol. Sa ...

Mga tagabuo ng katawan ay nangangailangan ng higit na protina kaysa sa karaniwang may sapat na gulang upang bumuo at mapanatili ang mass ng kalamnan. Upang tulungan silang matugunan ang mga pangangailangan na ito, ang iba't ibang uri ng suplemento ay ...

Mga colds at allergies ay maaaring maging sanhi ng kasikipan sa iyong anak, na nagreresulta sa pag-ubo , wheezing at isang nakabitin na ilong. Ang mga kondisyon na ito ay maaari ring makaapekto sa mga mata, at ...

Hindi nakakagulat na mga bodybuilder , buhok na walang buhok - pinapayagan nito ang kanilang mga kalamnan na magsagawa ng sentro ng yugto sa panahon ng kumpetisyon. Habang ang isang ...

Maraming nagagawang fried chicken ay parehong homemade ginhawa pagkain at isang pamilyar na alay sa mabilis- pagkain restaurant. Maaari mong kainin ito bilang isang pangunahing kurso o mayroon sa ...

Hindi ka maaaring kumuha ng magic wand sa iyong katawan at matunaw ang taba mula sa mga lugar na pinili mo. Sa halip, ang ehersisyo at pagkontrol ng calorie ay magbibigay-daan sa iyo na mawalan ng taba mula sa ...

Kapag ikaw ay buntis, bawat linggo ay nagdudulot ng mga pagbabago sa iyong katawan. Sa iyong unang trimester, hindi mo mapansin ang maraming panlabas na pisikal na mga pagbabago, ngunit sa paglipas ng panahon ...

Bahagi ng kasiyahan ng pagpunta sa isang bagong restaurant, o sinusubukan ng isang bagong uri ng pagkain, ay pag-aaral tungkol sa mga bago at exotic ingredients. Ito ay totoo lalo na para sa ...

Juice ng kahel sa kanyang sarili ay hindi likas na masama para sa iyong mga bato. Ngunit kung pinagsasama mo ang juice ng kahel na may statins, isang gamot na nakakakuha ng cholesterol, ikaw ...

Ang gilingang pinepedalan ay isang dynamic na piraso ng kagamitan sa gym - makakatulong ito na masunog ang daan-daang kaloriya at maaari ring gumawa ng iyong backside. Maaari mong i-tone ...

Ang iyong katawan, at pinipigilan ka mula sa pagkumpleto ng iyong pang-araw-araw na mga gawain at ginagawang imposible na magrelaks. Ang iyong mga sakit at panganganak ay maaaring maging sanhi ng isang numero ...

Bagaman maraming mga tao ang mag-alala tungkol sa kakulangan ng bitamina D, ang ilan ay nagdurusa sa sobrang bitamina D. Ang mga karaniwang sintomas ng toxicity ng bitamina D ay ang pagkawala ng gana sa pagkain, ...

Mga anchovies at sardinas ay maliit na isda na may nutritional strength upang mapabuti ang iyong kalusugan. Ang mga isda ay naglalaman ng langis na lubos na puro sa malusog ...

Chuck steak ay isang maraming nalalaman karne, at hindi lamang dahil ito ay kilala sa pamamagitan ng maraming pangalan. London broil, balikat steak, balikat steak half-cut at Ingles ...

Ng mga manlalaro na gumawa ng indibidwal na pag-play at magtrabaho sa loob ng konsepto ng koponan. Kapag ang mga manlalaro ay kumukuha ng field, alam nila kung anong posisyon ang kanilang ...

Sebum ay isa pang pangalan para sa langis na iyong mga pores ay naglalabas sa iyong anit at balat. Ang layunin ay upang mapanatili ang iyong balat at buhok mula sa pagiging masyadong tuyo at upang maprotektahan ...

Matamis na mais ay maaaring maging tanyag na mahirap digest. Kung nakapaglagay ka ng isang sulyap sa kung ano ang lumabas sa kabilang dulo pagkatapos ng pagkain na may maraming mais, maaaring mayroon ka ...

Ang sobrang tiyan acid ay hindi nagpapataas ng presyon ng dugo. Habang ang mataas na presyon ng dugo, pinangalanang medikal na "hypertension," at heartburn, na kilala ...

Ang tuhod ay ang pinakamalaking joint sa katawan at din ang pinaka-madaling kapitan sa pinsala. Kasama sa tuhod ay ang mas mababang dulo ng thighbone, ang itaas na dulo ...

Mga emosyonal o asal sa mga bata na nakikita sa maraming paraan . Ang isang bata na may emosyonal o asal disorder ay maaaring nalulumbay, maiwasan ang ...

Sa panahon ng malusog na ehersisyo, ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng mga epekto o sintomas mula sa overexertion. Maaaring kasama sa mga ito ang pagduduwal, pagsusuka at pananakit ng ulo. Para sa ...

Itim na cherry juice ay maaaring ang sagot kung magdusa ka sakit sa artritis at ayaw upang makakuha ng reseta o over-the-counter na mga reliever ng sakit dahil sa kanilang ...

Kapag ang mga tao ay nag-iisip ng mga ehersisyo upang maitayo o tono ang kanilang mga kalamnan, malamang na isaalang-alang nila ang mga machine ng timbang o iba pang lakas- at paglaban sa paglaban ...

Maraming mga magulang ang nag-aalala kung ang kanilang sanggol ay sapat na kumakain. Ang iyong 10-linggong-gulang na sanggol ay gumagawa ng pagsuso ng gatas kapag siya ay gutom at kapag gusto niya ...

Maraming Amerikano ang may lasa para sa mga maalat na pagkain. Sa katunayan, 90 porsiyento ng mga Amerikano ang kumakain ng sobrang sodium, na maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at ...

Ang pisikal na epekto ng pag-inom ng alak ay maaaring mag-iba nang husto sa pagitan ng mga indibidwal. Ang mga kadahilanan tulad ng timbang ng katawan, kasarian, edad at pisikal na kondisyon lahat ...

Yodo ay isang bakas ng mineral na natural na naroroon sa seaweed, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat at ilan Prutas at gulay. Ang mahahalagang nutrient na ito ay maaaring idagdag sa ...

Ang mga pagkain, lalo na bago ang isang pag-eehersisyo, ay maaaring hadlangan ang iyong mga hangarin upang maging slim. Ang pre-ehersisyo na almusal ay nagbibigay sa iyo ng lakas upang mas mahihirap at masunog pa ...

Maaari kang mapatawad dahil sa pag-iisip na ang balat sa tuhod ay walang paggamot sa paggamot, ngunit maaari mong gamitin ang mga diskarte upang higpitan ang maluwag na balat sa iyong mga tuhod ...