Maaari Mong Pigilan ang Maluwag na Balat sa Knees?

Maaari kayong patawarin Iniisip na ang balat sa mga tuhod ay walang paggamot sa paggamot, ngunit maaari mong gamitin ang mga diskarte upang higpitan ang maluwag na balat sa paglipas ng iyong mga tuhod. Ang balat sa iyong mga tuhod ay maaaring sagutin para sa ilang mga kadahilanan, ngunit sa pangkalahatan edad ay ang salarin, na ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito habang ikaw ay mas matanda. Kapag nawalan ka ng maraming timbang, ang iyong balat ay maaaring maging maluwag, kasama na ang balat sa paglipas ng iyong mga tuhod, at ito ay kadalasang isang mas mahirap na problema sa pag-atake, sa operasyon sa pangkalahatan ay ang tanging remedyo.

Video ng Araw

Hakbang 1

Paunlarin ang mga kalamnan sa itaas ng iyong cap sa tuhod sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa paglaban. Ito ay makakatulong upang gawing muli ang nababanat fibers sa iyong tuhod. Ang mga extension ng binti ay isang mahusay na ehersisyo sa kasong ito. Strap ng tainga ng tuhod, umupo sa isang matatag na upuan, itaas ang iyong mga binti, at ibababa ang mga ito pabalik sa lupa. Magsimula sa tatlo hanggang limang reps sa bawat binti sa una, at lumipat ng hanggang sa 10 reps sa bawat binti. Upang i-target ang maluwag na balat sa panlabas na tuhod, ituro ang iyong mga daliri sa paa at papasok; para sa panlabas alam, ituro ang mga ito up at palabas.

Hakbang 2

Kumuha ng yoga o Pilates class. Ang mga uri ng pagsasanay na ito ay makakatulong upang panatilihin ang mga kalamnan sa tuhod at balat na malakas. Ang Yoga at Pilates ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan sa binti na nakapalibot sa tuhod, na tumutulong sa pagpapanatili ng balat sa tuhod na tuhod. Ang Yoga ay may kaugaliang mag-focus sa paglawak, na nagpapalakas sa balat, pagbabawas ng sagging. Sa kabilang banda, ang Pilates ay nakatuon sa pagbubuo ng lakas sa mga binti, na nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa binti, at ito ay nagpapanatili ng balat sa paligid ng tuhod nang masikip.

Hakbang 3

Tanungin ang iyong doktor kung ang operasyon ay tama para sa iyo. Ito ay kadalasang inirerekomenda lamang kung nawala mo ang 30 porsiyento o higit pa sa iyong taba sa katawan, at may labis na balat na nakabitin, kasama na ang iyong mga tuhod. Ang operasyon ay hindi na inirerekomenda bilang unang pagpipilian, dahil ang tuhod sa pag-opera ay maaaring mag-iwan ng isang kilalang sakit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Tagapangalaga
• Mga balikat sa tuhod

Mga Tip

• Maaari mong pigilan ang balat sa iyong mga tuhod mula sa sagging sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga tuhod nang regular. Gawin ito sa shower sa pamamagitan ng pagkayod ng iyong mga tuhod gamit ang isang body scrubber, brush ng katawan o loofah. Pagkatapos nito, kuskusin ang isang masaganang halaga ng petrolyo jelly - o kung gusto mo ng natural na produkto, shea butter o emu oil - papunta sa iyong mga tuhod upang mapanatili ang balat na malambot. Maayos ang iyong mga tuhod. Ayon sa Katotohanan sa Aging, ang pinakamahusay na moisturizers ay ginawa ng mga compounds na kasama ang urea o ammonium lactate, na moisturizes karapatan sa pamamagitan ng balat. Ang malambot na balat ay mas malamang na lumubog.

Mga Babala

• Mag-ingat sa mabilis na mga pag-aayos tulad ng mga pambalot ng katawan at mga kaku ng mga kutsilyo, na inaangkin na higpitan ang balat. Ayon sa Ace Fitness, hindi sila gumagana at ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang balat sa iyong mga tuhod ay masikip ay sa pamamagitan ng pag-iwas o ehersisyo.