Itim na Cherry Juice & Arthritis

Ang itim na cherry juice ay maaaring ang sagot kung magdusa ka sakit sa artritis at ayaw mong kumuha ng reseta o over-the-counter na sakit mga reliever dahil sa kanilang mga negatibong epekto gaya ng mga problema sa tiyan, bato at puso. Ang pananaliksik sa juice ng seresa at ang sakit nito-at labis na pakikipaglaban, ang mga potensyal na epekto at mga pakikipag-ugnayan sa droga at epektibong dosis ay pa rin sa mga unang yugto ng 2011, gayunpaman, upang kumunsulta sa isang doktor bago sinusubukan ang lunas na ito.

Video ng Araw

Anthocyanins

Ang compounds sa cherries na tinatawag na anthocyanins ay nagpipigil sa mga enzyme na tinatawag na COX-1 at COX-2. Ang mga ito ay ang mga enzymes na naka-target sa pamamagitan ng anti-namumula na gamot kabilang ang aspirin, ibuprofen at ang mga gamot sa arthritis na celecoxib at diclofenac.

Kabuluhan

Ang ilang mga anthocyanins na nakapaloob sa seresa ay maaaring maging mas malakas kaysa sa aspirin pagdating sa paglaban sa pamamaga, ayon sa isang pag-aaral noong Disyembre 2004 na "Journal of Biomedicine and Biotechnology." Gayundin, ang mga compound na ito ay lilitaw nang epektibo laban sa sakit na sanhi ng pamamaga, sabi ng isang Agosto 2004 "Pag-aaral ng Pag-uulat ng Pag-uugali ng Utak. "

Antioxidant Boost

Ang Anthocyanins ay may antioxidant na aksyon na mukhang kapaki-pakinabang para sa mga may sakit sa arthritis, ayon sa pag-aaral ng Septiyembre-Oktubre 2006 na "Scandinavian Journal of Rheumatology." Mahalaga ito dahil ang oxygen free radicals, na tumutulong sa neutralisasyon ng antioxidants, ay sinasadya bilang pinsala sa tissue mediators sa mga taong may rheumatoid arthritis, o RA, ayon sa isang pag-aaral noong Disyembre 2003 na "Clinica Chimica Acta". Kung magdusa ka sa RA, ang iyong antioxidant defense system ay malamang na nakompromiso, na nagpapataas ng panganib para sa pinsala sa tissue. Inirerekomenda ng lead study author na si S.Jaswal ang pangangasiwa ng mga antioxidant kasama ang maginoo na mga gamot sa arthritis sa mga pasyenteng may nakompromiso mga sistema ng pagtatanggol ng antioxidant. Sinabi rin ni Jaswal na mas kailangan ang pananaliksik upang maibalik ang rekomendasyong ito dahil sa maliit na sukat ng pag-aaral.

Pagsasaalang-alang

Ang anthocyanins na anti-namumula at antioxidant ay lumilitaw na nakadepende sa dosis, ibig sabihin ang mas mataas na dosis ay mas epektibo, ayon sa pag-aaral ng "Scandinavian Journal of Rheumatology". May ay hindi isang pamantayan, inirerekomendang dosis ng cherry juice para sa pagpapagaan ng sakit sa arthritis na pamamaga at sakit, ngunit ang "Outsmart Arthritis," sa pamamagitan ng Rodale Inc. ay nagrerekomenda ng pag-inom ng dalawa hanggang tatlong baso ng itim na cherry juice araw-araw kung magdusa ka ng gota, na isang anyo ng arthritis. Habang ang ilang mga pananaliksik na tumuturo sa mga benepisyo, ang mga claim ng kaluwagan sa sakit sa mga tao ay higit pa sa anecdotal, sabi ng pahayagan ng Los Angeles Times. Ang pag-inom ng cherry juice araw-araw ay maaaring magkaroon ng mga side effect kabilang ang isang tistang tiyan at pagtatae. Maraming mga cherry juice blends ay may katumbas ng 45 hanggang 50 cherries sa 8- hanggang 10-oz.bote, na katumbas ng tatlong servings ng prutas, ayon sa article ng Hulyo 2009, "Tart Cherry Juice: A Lip-Puckering Pain Remedy," ni Elena Conis.