Maaari Pomegranate Juice Bawasan ang plake Buildup sa Arteries?

Bagaman sinusuportahan ng ilang pananaliksik ang saligan na ang pag-inom ng granada na juice ay binabawasan ang pagtaas ng arterial plaque, ang iba pang mga pag-aaral ay napatunayan na walang katiyakan. Sa oras ng paglalathala, tinukoy ng MedlinePlus na ang sapat na katibayan ay umiiral upang suportahan ang claim. Gayunpaman, dahil sa makapangyarihang suplay nito ng antioxidants, ang juice ng pomegranate ay isa pa sa pinakamainam na juices sa mundo, ayon sa pananaliksik na ginawa sa Unibersidad ng California, Los Angeles, at inilathala noong 2008 sa "Journal of Agricultural and Food Chemistry. "

Video ng Araw

Arteriosclerosis

Ang arteriosclerosis ay isang sakit kung saan ang kolesterol at iba pang taba sa iyong dugo ay unti-unting nagsisimula sa mga dingding ng iyong mga arterya. Sa paglipas ng panahon, ang iyong mga arterya ay nagsisimulang magtayo ng plaka at tumigas. Ito ay nagpapahiwatig ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng iyong mga arterya, posibleng nagdudulot ng dugo clots, mataas na presyon ng dugo, angina o atake sa puso. Maaaring pabagalin ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay ang paglago ng plaka, ngunit ang tanging paggamot upang alisin ang arterial plaque ay ang operasyon o gamot.

Pananaliksik

Sa Hunyo 2004 na isyu ng "Clinical Nutrition," isang pangkat ng mga mananaliksik ng Israel at Amerikano ang nag-uusap ng mga resulta ng isang tatlong-taong pag-aaral na sinusuri ang epekto ng juice ng granada sa arterial plaque. Ang mga mananaliksik ay unang nagsimula na mapansin ang isang pagkakaiba pagkatapos ng 12 buwan ng pagkonsumo ng juice. Sa puntong iyon, ang kapal ng pader ng arterya ng grupo ng kontrol ay lumago 9 porsiyento, ngunit nabawasan ito ng hanggang 30 porsiyento sa pomegranate juice group. Ang pag-aaral ay maliit, limang babae lamang at 14 lalaki. Ang karagdagang pananaliksik na gumagamit ng mas malaking grupo ng pag-aaral ay kinakailangan upang patunayan ang mga benepisyo ng juice ng granada.

Dosage

Sa pag-aaral ng "Klinikal na Nutrisyon", ang mga mananaliksik ay gumagamit ng sariwang lamutas na prutas na granada na sinambugan ng limang bahagi ng tubig. Ang mga pasyente ay umiinom ng 50 ML ng juice ng granada sa bawat araw. Ayon sa University of Maryland Medical Center, hangga't ang juice ng granada na iyong inom ay natural na pinatamis, nang walang anumang idinagdag na sugars, maaari kang ligtas na uminom ng hanggang sa 12 ans. araw-araw.

Mga alalahanin

Kung mayroon kang arteriosclerosis, huwag umasa sa juice ng granada upang gamutin ang iyong kalagayan. Makipagtulungan sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na plano sa paggamot, na maaaring magsama ng appointment sa isang nutrisyunista. Kung mayroon ka ring mataas na presyon ng dugo at kumukuha ng gamot para makontrol ang iyong kondisyon, magkaroon ng kamalayan na ang juice ng granada ay maaaring makipag-ugnayan sa naturang gamot, pati na rin ang mga statin, na ginagamit upang kontrolin ang kolesterol, at ang angiotensin-converting enzyme, o ACE, inhibitors, na ginagamit upang gamutin ang sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo.