Puti na tsaa Habang ang buntis

Maraming mga herbal teas ang mga limitasyon habang ikaw ay buntis, ngunit ang puting tsaa sa plain form ay hindi isang herbal na tsaa. Ang white tea ay ligtas sa mga maliliit na halaga sa panahon ng pagbubuntis, ngunit suriin sa iyong doktor bago idagdag ang iyong pagkain. Ang tsaa ay maaaring maglaman ng caffeine at iba pang mga compound na potensyal na mapanganib para sa iyo o sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.

Video ng Araw

White Tea 101

White tea ay ginawa mula sa mga dahon ng hindi pa tapos na tsaa na hindi pa naiwan upang matuyo sa kanilang sarili hangga't mas matingkad na mga tsaas tulad ng itim. Ang tsaa ay ginawa mula sa mga buds na hindi pa ganap na nabuksan, at ang pangalan ay nagmula sa kalabuan sa labas ng mga buds na lumiliko sa puti pagkatapos na sila ay pumili at magsimulang matuyo, ayon sa Pacific College of Oriental Medicine. Sinisiguro din ng maagang anihan para sa mga buds na mapanatili nila ang kanilang mga antioxidant, na mga sangkap na maaaring maprotektahan ka mula sa ilang mga kondisyong medikal. Dahil sa mga benepisyong pangkalusugan, ang white tea ay maaaring maging ligtas sa panahon ng pagbubuntis sa moderation, ngunit makakuha ng pag-apruba ng iyong doktor bago inumin ito.

Kapeina ay isang Pag-aalala

Ang regular na puting tsaa ay naglalaman ng caffeine, na dapat mong limitahan sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang tasa ng nonherbal tea, kabilang ang white tea, ay naglalaman ng 40 hanggang 50 milligrams ng caffeine, ayon sa American Pregnancy Association. Ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol ay hindi makapag-metabolisa ng caffeine sa paraang maaari mong, sabi ng American Pregnancy Association, kaya pinakamahusay na limitahan ang iyong paggamit. Gayunman, walang itinatakda na limitasyon, kaya makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung magkano, kung mayroon man, ang caffeine ay ligtas para sa iyo. Ang decaffeinated white tea, na may mas mababa sa 1 gramo ng caffeine bawat serving, ay isang opsyon kung hindi mo magagawa o ayaw mong isama ang caffeine sa iyong diyeta sa pagbubuntis.

EGCG Habang Pagbubuntis

Maraming tsaa, kabilang ang puting tsaa, ay naglalaman ng isang tambalang tinatawag na epigallocatechin 3-gallate, o EGCG. Ang EGCG ay isang polyphenol na may ilang mga kalamangan sa kalusugan, ngunit maaari rin itong pigilan ang paggamit ng folic acid, ayon sa isang artikulo sa 2007 na inilathala sa "Planta Medica." Ang folic acid ay isang bitamina B na tumutulong sa maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan, na ginagawang mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Pinapayagan din ng folic acid ang iyong katawan na gawin ang sobrang dugo na kailangan mo upang suportahan ang isang malusog na pagbubuntis.

Uminom Ito Straight Up

White tea ay naglalaman ng polyphenols, compounds sa mga pagkain ng halaman na makakatulong sa pagtanggal ng ilang uri ng kanser, sakit sa puso, diyabetis at osteoporosis, ayon sa isang 2009 na artikulo na inilathala sa "Oxidative Medicine and Cellular Longevity. " Ang isang tasa ng tsaa ay may mga 100 milligrams ng polyphenols, ngunit maaari kang makakuha ng parehong halaga, kung hindi higit pa, mula sa mga prutas at gulay. Kung ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng go-ahead upang uminom ng puting tsaa, mag-opt para sa plain white tea kaysa sa isang herbal na timpla ng tsaa. Ang ilang mga herbal teas, tulad ng rosehip, hibiscus, yarrow, stinging nettle at sassafras, ay hindi ligtas sa pagbubuntis, ayon sa website ng BabyCenter.Kaya, kahit na ang white tea ay maaaring maging ligtas para sa iyo, ang isang kumbinasyon ng mga puting tsaa at iba pang mga damo ay hindi.