Pamamahala ng timbang

Sosa at potasa ay parehong mineral na mahalaga sa balanse ng tubig at malusog na paggamot sa nerbiyos. Ito ay karaniwan sa pagkain ng Amerikano para sa isang tao na kumain masyadong ...

Ang isang sanggol na nagiging constipated ay nahihirapang makapasa sa isang kilusan ng bituka at mga bangkay maging matatag at tuyo ...

Ang sakit sa iyong mga joints ay karaniwang resulta mula sa magkasanib na pag-igting, kalamnan pag-igting at pagkapagod, na hindi estranghero pagpapasuso mga ina. Mahirap ang pag-aalaga ng bata ...

Kapag ang iyong sanggol ay nagkasakit, siya ay madalas na may makapal na uhog. Sa nakaraan, ang mga medikal na propesyonal ay naniniwala na ang berdeng mucus ay nagpahayag ng isang ...

Gamit ang patambilog ay magpapababa ng timbang ng iyong katawan kaysa makakuha ng kalamnan. Ang Ellipticals ay higit na naka-target sa mas mababang katawan, at habang maaari mong makita ang isang ...

Tingling o pangangati binti sa panahon o pagkatapos ng isang run ay maaaring nakakainis at hindi komportable , ngunit ito ay bihirang malubhang at karaniwan ay lilitaw sa lalong madaling panahon pagkatapos mong palamig ...

Acupuncture ay isang sinaunang anyo ng tradisyonal na Intsik gamot (TCM) sa Asia para sa millennia. Ayon sa mga practitioner ng TCM, ang mga karamdaman ...

Kung nagpasya kang kumuha ng hamon sa fitness P90X, kakailanganin ng ilang dumbbells upang makapagsimula. Nilikha ni Tony Horton at ginawa ng Beachbody, ang ...

Progesterone ay may mahalagang papel sa pagbubuntis. Pagkatapos ng paghahatid ng sanggol, ang mga antas ng hormon na ito ay nagsisimulang mag-drop. Ang pagpapasuso ay nagiging sanhi ng mababang ...

Kung nasasabik ka sa pag-asam ng mas mahaba, mas mahigpit na kalamnan at mas matalik na lakad, ang isang adult ballet class ay maaaring magkaroon ng higit na apela kaysa sa lokal na gym ...

Ay hindi na kailangang sundin ang isang espesyal na diyeta kapag mayroon kang overactive na teroydeo , o hyperthyroidism. Habang ang thyroid hormones ay may papel sa iyong nutritional ...

Kung sa palagay mo ay masusuka sa almusal, maaaring dahil sa pagkain, kondisyon. Pakiramdam na nasusuka tuwing umaga para sa isang matagal na panahon ...

Ang programa ng P90X ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga gawain sa ehersisyo na nagta-target ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan o naka-focus sa isang aspeto ng athleticism . Ang isa sa mga ito ...

Ang labis na pangangailangang matulog pagkatapos ng isang malaking hapunan ng Thanksgiving ay mas malalim kaysa sa pagkapagod at pagkapagod ng mga pista opisyal. Araw-araw na tiyak na mga pattern ng pagkain, ...

Isang tipikal na recipe ng cookie ang tawag para sa isang kusang kutsara ng baking soda o baking powder, kaya't ito ay nakatutukso upang mabawasan ang halaga nito. Huwag gumawa ng pagkakamali na ito ...

Maraming mga ehersisyo at gym goers pumunta sa pamamagitan ng motions, minsan pagbili ng mga pinakabagong fitness gimmickry at kung minsan sinusubukan ang pinakabagong pagkain diyeta sa pag-asa ...

Joints, o ang pivot points sa pagitan ng mga buto na nagpapahintulot sa baluktot at kilusan, ay maaaring maging sugat sa gabi para sa iba't ibang dahilan. Mga sakit at kundisyon ...

Kombucha ay isang halo ng mga bakterya at yeasts na inilagay sa tsaa upang lumikha ng isang kalusugan tonic ng uri . Ito ay sinabi upang matulungan ang pagkontrol ng asukal sa dugo at marahil ...

Kumakain ng mais sa cob ay isang paraan upang makatulong na matugunan ang iyong mga pang-araw-araw na pangangailangan sa veggie. Ang mais sa cob ay nag-aalok ng iba't-ibang mga mahahalagang nutrients na kailangan ng iyong katawan ...

Isang 5X5 na ehersisyo, limang set ng limang repetitions ng mga partikular na pagsasanay, ay isang sistematikong programa sa pagsasanay ng lakas na idinisenyo upang bumuo ng mass ng kalamnan, magsunog ng taba at ...

Baka magulat ka na ang sariwang apple juice ay hindi naglalaman ng anumang bitamina, kaltsyum o bakal. Gayunpaman, ito ay nagbibigay sa iyo ng 240 mg ng potasa mula sa isang 8 oz ...

Batay sa pagkain, tulad ng karne, isda, manok, itlog at pagawaan ng gatas. Ang mga vegetarian at vegan ay nagpapauna sa mga pagkaing nakabatay sa planta, tulad ng ...

Maaari mong matukoy na ang iyong sanggol ay handa nang magsimulang kumain ng solidong pagkain kapag siya ay sa paligid ng edad 4 hanggang 6 na buwan. Kung ang mga miyembro ng pamilya ay may alerdyi sa pagkain, makipag-usap ...

Plyometrics ay kinabibilangan ng power jumping, repetitive bounding at quick force production. Kapag ang iyong mga kalamnan ay kontrensyal na kontrata, o paikliin, pagkatapos ay agad ...

Whey protein ay isa sa mga pinaka ginagamit na uri ng mga pandagdag sa protina. Ang mga atleta ay karaniwang gumagamit ng whey protein bilang isang aid sa kalamnan-gusali, ngunit ang mga taong may kanser, ...

Umaasa ka sa iyong kape sa umaga upang tulungan kang maging mas alerto at gising. Ang caffeine - ang aktibong sangkap sa iyong kape - ay may ilang mga epekto sa iyong ...

Dalawang uri ng tuna isda ay karaniwang ibinebenta bilang "ahi" tuna. Ang mga ito ay yellowfin tuna at bigeye tuna. Ang yellowfin tuna ay fished sa karamihan sa mga lugar ng ...

Maaari kang magsagawa ng mga panig na panig na may mga timbang upang bumuo ng lakas ng kalamnan o bilang ehersisyo ng timbang sa katawan upang bumuo ng panggulugod na kadaliang mapakilos. Ang alinmang uri ng panig ay yumuko sa iyo ...

Bagaman ang mga itlog ay nag-aalok ng maraming nutrients, ang pagkain ng masyadong maraming maaaring maging sanhi ng mga problema para sa iyong diyeta. Ang lahat ng mga itlog ay naglalaman ng puspos na taba at kolesterol, masyadong maraming ...