Pagduduwal pagkatapos ng almusal

Kung sa palagay mo ay nasusuka sa almusal, maaaring dahil sa pagkain, oras o kaugnay na kondisyon. Ang pakiramdam na nasusuka tuwing umaga para sa isang matagal na panahon ay maaaring maging isang maagang pag-sign ng pagbubuntis. Maaari mong madalas na maiwasan ang pagkahilo sa almusal na may ilang mga pagbabago sa iyong umaga pagkain at ang iyong mga gawain. Kung ang iyong pagduduwal ay ginagawa kang regular na pagsusuka, bumuo ng isang lagnat o kung hindi man ay mahina at hindi masama, makipag-usap sa isang doktor.

Video ng Araw

Ang almusal

Ang pinaka-praised "pinakamahalagang pagkain ng araw," ang almusal ay dumating din sa isang sensitibong oras para sa ilang mga sistema ng digestive ng mga tao. Kung bumabangon ka sa madaling araw at subukang kumain ng isang malaking pagkain kaagad, maaaring hindi ito umupo nang maayos sa iyong tiyan. Ang pagdurog ay dumudulas sa gabi, kaya ang iyong tiyan ay maaaring hindi handa na kumuha ng maraming pagkain unang bagay sa umaga. Katulad nito, kung kumain ka ng isang malaking pagkain bago kumain ng gabi bago, ang pagduduwal sa almusal ay maaaring maging resulta.

Mga Uri ng Almusal

Mataba, pinirito o masidhing lasa na pagkain sa almusal ay maaaring maging isang recipe para sa pagduduwal. Halimbawa, ang bacon na may syrup at itlog ay naglalaman ng maraming asukal, taba at protina. Ang unang bagay sa umaga, ito ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo nakapandidiri. Mag-opt para sa liwanag, masustansiyang pagkain para sa almusal. Maaaring makatulong ito sa iyo na mabawasan ang pagduduwal at makakuha ng wastong nutrisyon upang maihanda ka para sa araw na ito. Halimbawa, subukan ang mga butil ng buong butil, light yogurt, mga sariwang prutas na smoothie at mga mapagkukunan ng protina na mababa ang taba tulad ng mga pinaghalong itlog o buong toast na may peanut butter.

Morning Sickness

Kung buntis ka at nakakaramdam ng masuse sa almusal, maaari kang magkaroon ng morning sickness. Ito ay nakakaapekto sa hanggang 80 porsiyento ng lahat ng mga buntis na kababaihan sa ilang antas, ayon sa Health Services sa Columbia. Ang sakit ay kadalasang nagsisimula sa unang bahagi ng unang tatlong buwan at tumatagal hanggang sa ika-16 na linggo. Ito ay malamang na resulta ng lahat ng mga pagbabago sa hormones na nangyayari sa iyong katawan. Pinipigilan nito ang panunaw at ginagawang mas mahirap na masira ang mga pagkaing mayaman. Maaari mong makita na kumakain ng simpleng tinapay o cereal ang iyong pag-alis mas mahusay kaysa sa mabigat na lutong almusal.

Gamot

Ang ilang mga gamot o paggamot ay nagiging sanhi ng mga side effect tulad ng pagduduwal at pagsusuka, lalo na sa paligid ng pagkain. Halimbawa, ang ilang paggamot sa kanser gaya ng chemotherapy at radiation therapy ay nagpapalitaw ng mga sintomas ng pagduduwal. Ang mga ito ay maaaring mas masahol sa panahon ng almusal kapag amoy mo luto na pagkain. Ang iba pang mga gamot tulad ng antidepressants, ubo syrup o mga pangpawala ng sakit ay maaaring mag-trigger din ng pagduduwal. Ang iyong doktor ay maaaring alertuhan ka kung ang pagduduwal ay isang side effect ng gamot, at magrekomenda ng mga alternatibong gamot kung magagamit.