Pamamahala ng timbang

Upang madagdagan ang kalamnan mass at lakas, ang exercisers ay madalas na lumiliko sa isang regular na limang set ng limang repetitions. Ang mga resulta sa myofibrillar hypertrophy, o ang ...

Lavender ay pinahahalagahan dahil sa mga kulay asul-lila at mabangong amoy, ngunit naghahain din ang planta na ito nakapagpapagaling na layunin. Ayon sa Unibersidad ng ...

Malalaking dibdib ay nagpapakita ng hamon para sa mga runner, ngunit mga paraan umiiral upang ihinto ang sakit na nauugnay sa mga nagba-bounce, chafing at tensiyon ng kalamnan. Ang parehong mga panuntunan ng ...

Kung ikaw huwag magdala ng labis na halaga ng taba sa buong katawan, ngunit may mas malaking tiyan kaysa sa gusto mo, mayroon ka pa ring dahilan para sa pag-aalala. Kahit na ikaw ay ...

Ang isang sanggol ay may mas maselan na sistema kaysa sa isang may sapat na gulang o kahit isang mas bata , kaya siya ay maaaring maging masyadong mainit masyadong mabilis. Kapag ang panahon o damit ay gumagawa ...

Ang caffeine ay karaniwang ginagamit na substansiya at bahagi ng maraming pagkain ng tao. Ang Atenolol ay nasa isang klase ng mga gamot na tinatawag na beta blockers, kadalasang inireseta para sa ...

Papaya ay isang masustansiyang prutas, na may bawat 1-tasa na naghahatid ng pagbibigay ng malaking halaga ng hibla, folate at bitamina A at C. Kumain ng masyadong maraming nito, gayunpaman, at ...

Beta-karotina ay isang pauna sa bitamina A, na nangangahulugang ang iyong katawan ay magagawang gamitin ito upang synthesize retinol kung ang iyong atay ay may espasyo sa imbakan para dito. Kung ang ...

Ang salungat sa magulang-bata ay madalas na nagmumula sa kakulangan ng malinaw na komunikasyon. Ang isang bata ay pumipihit ng mga panuntunan na hindi wastong nabaybay, ang mga magulang ay nagpapatakbo ng isang ...

Ang haba ng oras na kinakailangan para sa gatas ng ina upang matuyo pagkatapos paglutas ng sanggol ay nag-iiba mula sa babae sa babae. Para sa ilang mga kababaihan na may regular na nursing para sa isang mahaba ...

Nutritional yeast at whey protein powder ay parehong suplementong pagkain na nilalayon upang palakasin ang pangkalahatang nutrisyon, pag-ikot ng iyong diyeta at tulungan kang maabot ang kalusugan ...

Isang mas malakas na mahigpit na pagkakahawak ay maaaring makikinabang sa mga atleta ng bawat antas ng kasanayan - mula sa katapusan ng linggo mandirigma sa propesyonal. Kabilang sa maraming mga programang lakas at conditioning ang pulso ...

Acid reflux ay maaaring maging isang malalang kondisyon na nangangailangan ng panonood ng lahat ng iyong kinakain at inumin upang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Ang bawat kaso ng acid reflux ay iba, ...

Epektibong paggamot sa diarrhea ay hindi nangangailangan ng gamot. Ang pagtatae ay isang pangkaraniwang kalagayan na nagdudulot ng tatlo o higit pang maluwag na bunot sa isang araw at maaaring kabilang ang ...

Patis ng gatas protina ay madalas na kasama sa Mga suplemento na ibinebenta para sa pagbaba ng timbang at pakinabang ng kalamnan. Ang isang 2001 na pag-aaral na inilathala sa "International Journal of Sports ...

Mga produkto ng gatas tulad ng gatas, yogurt at kefir, nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ayon sa USDA, ang mga produkto ng consuming diary ay naka-link sa pinabuting ...

Ang adrenal glandula na tinatanggal DHEA, dehydroepiandrosterone, sa katawan. Ang DHEA ay isang steroid precursor sa sex hormones, androgen at estrogen. DHEA ...

Dumudugo sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay medyo pangkaraniwan at hindi palaging nagpapahiwatig ng problema sa pagbubuntis. Ang isang 2003 na pag-aaral ng 221 ...

Lahat ng sweet bell peppers ay nagsisimula bilang green peppers ay parehong nakakain at nakapagpapalusog sa yugtong ito. Depende sa iba't-ibang, mga green peppers na naiwan sa puno ng ubas ...

Ayurveda ay isang holistic system of medicine, na malawakang ginagawa sa India. Ang acne, isang kondisyon ng balat na dulot ng mga hormone at stress, ay gumagawa ng mga sugat sa mukha ...

Wrinkles, fine lines at loose skin ay natural na bahagi ng aging - At ang mukha at bibig na lugar, kasama ang leeg, kamay at mga sandata ay karaniwang problema ...

Ang sakit sa mga kalamnan ng bisiro ay maaaring mangyari habang lumalangoy. Ito ay unang nangyayari kapag ang mga daliri ng paa ay pinananatiling itinuro - na tinatawag na plantar action flexion - sa buong ...

Fitness trainer Jillian Michaels, pinakamahusay na kilala sa Ang kanyang trabaho sa mga palabas sa TV tulad ng "The Biggest Loser" at "Losing it with Jillian," ay ...

Ang sternum ay isang mahaba, flat buto sa gitna ng dibdib, na kilala rin bilang ang suso. Ito ay ang lugar ng attachment sa maraming mga kalamnan sa dibdib at nagkokonekta sa ...

Ang bench pindutin ay isang tradisyonal na upper body compound exercise na ginagamit ng mga atleta at libangan exercisers. Ngunit ang bench press ay maaari ring gamitin upang subukan ...

Roller derby ay isang matinding, mabilis na bilis ng isport na maaaring subukan ang mga kakayahan ng kahit na ang pinaka-napapanahong mga atleta. Dahil sa likas na katangian ng roller derby, ito ay ...