Mango Berry Chia Parfait Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 2/3 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ang balanse ng protina, carbohydrates at taba sa matamis na gamutin na ito ay magpapabilis ang iyong asukal sa dugo at tulungan kang natural na magsunog ng taba at mapalakas ang iyong metabolismo. Tangkilikin ang parfait para sa almusal, dessert o anumang oras na kailangan mo ng matamis na pag-aayos.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa Plain Greek Yogurt
- 1/2 tsp pure vanilla extract
- 1/2 tbsp agave nectar
- 1/2 tbsp Chia seed
- 1/3 cup Mango Chunks
- 1/3 tasa Strawberries
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang mababang taba plain Griyego yogurt, purong banilya katas, agave nektar at chia buto sa isang maliit na mangkok. Layer ang yogurt na halo na may tinadtad na mangga at mga strawberry sa isang garapon o mangkok at maglingkod. Enjoy!IMPORMASYON NUTRISYON
292 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 2/3 tasa
- 7g Fat
- 33g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 7g > 10% | Saturated Fat 3g |
| Cholesterol 13mg | |
| 4% | Sodium 94mg |
| 3% | Carbohydrates 33g |
| 16% | Dietary Fiber 4g |
| Sugars 28g | |
| Protein 25g | |
| 16% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
