Kung paano patigasin ang iyong mga labi

Ang mga kulubot, pinong mga linya at maluwag na balat ay isang likas na bahagi ng pagtanda - at ang mukha at bibig Ang lugar, kasama ang leeg, kamay at mga sandata ay karaniwang mga lugar ng problema dahil sa pagkakalantad ng araw. Habang may mga kirurhiko paggamot na maaaring makatulong, mayroon ding ilang mga pangunahing facial ehersisyo na maaaring makatulong upang mahatak at palakasin ang mga kalamnan sa iyong mukha at higpitan ang balat sa paligid ng iyong mukha at mga labi.

Video ng Araw

Hakbang 1

Buksan ang iyong bibig bilang malawak hangga't maaari nang hindi nagiging sanhi ng paghihirap sa iyong panga at mukha. Itulak ang iyong mga labi mula sa iyong katawan hangga't maaari at gumawa ng "O" na hugis sa iyong bibig. Dapat mong pakiramdam ang isang kahabaan sa iyong mga labi at cheeks kapag ginagawa mo ang ehersisyo ng maayos. Hawakan ang posisyon ng limang segundo pagkatapos ay mamahinga. Huminga ng hininga at ulitin ang ehersisyo ayon sa ninanais.

Hakbang 2

Umupo sa isang upuan na may matibay na likod at ikiling ang iyong ulo upang tumingin sa patungo sa kisame, pinapanatili ang iyong likod nang tuwid laban sa upuan. Mabilis na itabi ang iyong mga labi sa labas, hawak ang posisyon ng limang segundo at pagkatapos ay palawakin ang iyong bibig hangga't maaari nang hindi nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa, na may hawak na posisyon para sa karagdagang limang segundo. Ulitin ang ehersisyo nang mabilis para sa tatlong set ng 12 repetitions o higit pa kung nais mo.

Hakbang 3

Hugasan ang iyong mga kamay ng mainit na tubig at antibacterial soap upang alisin ang anumang mikrobyo. Maglagay ng isang fingertip laban sa parehong ng iyong mga labi. Palawakin ang iyong itaas na labi sa itaas ng iyong kuko at hawakan ang posisyon para sa humigit-kumulang limang segundo bago magpahinga, pagkatapos ay palawakin ang iyong mas mababang lip sa ilalim ng iyong daliri at hawakan ang posisyon ng limang segundo. Huminga ng hininga at ulitin ang ehersisyo.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Tagapangulo na may matibay na likod
• Antibacterial sabon

Mga Tip

• Ang mga produkto na naglalaman ng mga sangkap tulad ng kinetin, coenzyme Q10, mga copper peptide at antioxidant ay maaaring makatulong upang mahigpit ang balat sa maikling term. Makipag-usap sa iyong dermatologist para sa karagdagang impormasyon at bago gamitin ang anumang mga bagong produkto sa iyong balat, lalo na kung mayroon kang isang umiiral na problema sa kalusugan.

Mga Babala

• Iwasan ang paghawak ng hindi regular na mga posisyon ng mukha para sa masyadong mahaba, habang maaari mong pilasin ang mga kalamnan sa iyong panga o leeg, at laging panatilihin ang iyong mga kalamnan na nakakarelaks sa panahon ng facial exercises. Kung nararamdaman mo ang anumang sakit habang gumagawa ng isang tiyak na ehersisyo sa mukha, itigil kaagad at kumunsulta sa iyong doktor kung patuloy ang sakit.