Pamamahala ng timbang

Sprinters at distansya na mga manlalangoy maglagay ng iba't ibang uri ng mga stress at hinihingi sa kanilang mga katawan. Parehong nangangailangan ng mahusay na aerobic fitness, ngunit tagumpay ng sprinter's ...

Cayenne pepper ay naglalaman ng mga bitamina A at C, ang antioxidants na kilala bilang carotenoids at flavonoids at ang kemikal capsaicin. Ang Capsaicin ay nagbibigay ng paminta nito ...

Tinatayang isa sa limang tao ang nakakaranas ng ingay sa tainga, isang sintomas na naglalarawan bilang nagri-ring sa ang mga tainga. Ang ingay sa tainga ay isang sintomas ng isang kondisyon, hindi isang kalagayan sa ...

Ayon sa Sentro para sa Pagkontrol at Paghadlang ng Sakit , ito ay hindi malusog na mawawalan ng higit sa 1 hanggang 2 pounds bawat linggo para sa parehong mga tinedyer at matatanda. Sa ...

Dumbbells ay isang mahalagang piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo, kapwa sa bahay at sa gym. Ang maraming mga pagkakaiba-iba sa mga estilo at uri ay nangangahulugan na mayroong iba't ibang ...

Ang tinatanggap na timbang equation ng mas kaunting pagkain at mas maraming ehersisyo ay na-drilled sa aming mga ulo sa mga dekada. Ngunit isang popular na programa na tinatawag na diet HCG ...

Acne - na tinutukoy din bilang zits, pimples at blemishes - ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, sakit at pamamaga sa site ng ...

Beef ng lupa ay hindi maaaring lumagpas sa 30 porsiyento ng taba ng nilalaman sa kanyang raw form na may label na USDA na karne ng baka. Ang halaga ng taba na nananatili kapag naglilingkod ka sa karne ng baka ...

Breakdancing ay nangangailangan ng kapansin-pansin na core at upper body strength. Kung naghahanap ka upang gumuhit ng mga madla sa dance floor, magsanay ng pagpapatibay ng mga ehersisyo sa ...

Walang kakulangan ng mga produkto ng parmasyutiko na pangako upang makatulong na mapuksa ang labis na aktibidad sa mga bata, ngunit maaaring hindi sila tama para sa iyong anak. Kung ikaw ay ...

Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng tatlong uri ng macronutrients - Ang mga nutrient na kailangan sa malalaking halaga, kabilang ang mga carbohydrates, taba at mga protina. Kahit na ...

Nang walang tamang suporta, ang ehersisyo ay kadalasang isang sakit para sa suso. Ang kilusan at stress na inilagay sa mga suso sa panahon ng ehersisyo ay kadalasang nagreresulta sa sakit mula sa ...

Ang ideya na dapat mong panatilihing gising ang isang bata pagkatapos ng pinsala sa ulo upang maiwasan ang isang pagkawala ng malay ay talagang isang kuwento ng lumang kasinungalingan. Gayunpaman, ang pagpapanatiling gising ng iyong sanggol ...

Kelp ay kabilang sa isang pamilya ng mga malalaking damong-dagat na ginamit bilang pagkain sa Asya at iba pang bahagi ng ang mundo. Naka-pack na may bitamina at mineral, kelp din ...

Karamihan sa mga tao ay nakarinig ng mga rekomendasyon upang uminom ng walong baso ng tubig sa isang araw, ngunit ito ay maaaring patunayan na mahirap, lalo na para sa abala na mga babae na sinusubukan na ...

Mga suplemento ng creatine ay ginagamit ng mga atleta, bodybuilders at recreational exercisers upang makakuha ng kalamnan masa at lakas. Ang creatine ay nahanap na natural sa ...

Dehydration ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang ng electrolytes sa iyong daluyan ng dugo. Hindi tulad ng sosa at potasa, na malamang na tanggihan ng tuluy-tuloy na pagkawala, ang kaltsyum ay maaaring ...

Ang mga sanggol ay ipinanganak na may maraming mga mahahalagang reflex na tumutulong sa kanila na mabuhay. Ang isa sa mga ito ay ang swallowing reflex, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa ...

Blackberries ay mataas sa hibla at antioxidants na nagtataguyod ng kalusugan. Hindi lahat ng kumakain ng mga blackberry ay bubuo ng bloating, ngunit kung mapapansin mo na pagkatapos ng ...

Mas kaunti sa 2 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ay nakakakuha ng sapat na potasa, sa "The American Journal of ...

Cognitive development mga bata upang matuto. Ang mga prosesong ito ay kinabibilangan ng memorya, konsentrasyon, pandama at ...

Cashew nuts ay maaaring maging bahagi ng nutritious post-workout meal o meryenda na magpapakinabang sa iyong mga antas ng enerhiya at pagbubuo ng kalamnan. Panatilihin ang mga ito sa iyong bag ng gym o ...

Wastong paggamit ng tubig ay nakakaapekto sa maraming iba't ibang aspeto ng kalusugan at kabutihan, ang katawan ay maaaring magpanatili at makontrol ang produksiyon ng langis sa ...

Zumba at mainit na yoga ang parehong maaaring magbigay ng isang epektibong calorie burn para sa mga kalahok na nais mawala o mapanatili ang timbang, ngunit ang eksaktong bilang ng mga calories mo ...

Iba't ibang mga pagkain ay magagamit upang mapabuti ang iyong pinagsamang kalusugan at paggana. Ang pagkain ng isang balanseng diyeta na may mga pagkain mula sa bawat pangkat ng pagkain ay magbibigay sa iyong ...

Pag-iisip, pag-uugali at damdamin control, pagpaplano at pagkamalikhain ang lahat ng mga function na kinokontrol ng frontal umbok ng iyong utak. Ang mga pag-andar ay ...

Saging ang pinakasikat na sariwang prutas na natupok sa Estados Unidos, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang mga ito ay mura, ...

Isang hard ehersisyo ay maaaring umalis sa iyo pakiramdam mainit, pawisan at hindi komportable. Ang pamumuhay sa isang lugar na mainit ay maaaring matuklasan ang problemang ito at ang mas mahaba ay mananatiling sobrang init, ...

Ang elliptical ehersisyo machine ay nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat ang iyong katawan sa isang bahagi cross-country , bahagi na nagpapatakbo ng paggalaw. Salamat sa mga movable pedals sa elliptical ...

Ang iyong mga pangunahing kalamnan - ang iyong mga abdominal at mas mababang likod - ay may iba't-ibang mga benepisyo na lampas sa pagkuha ng mga coveted abs washboard. Habang ang ...

Mababang temperatura ng katawan ay karaniwang isang mas malubhang kalagayan kaysa mataas na temperatura ng katawan, lalo na sa mga buntis na kababaihan . Ang average na temperatura ng katawan ng tao ...