Gumagana ba ang Sodium Consumption Aldosterone?

Sodium ay isang mahalagang mineral na natagpuan sa loob ng lahat ng iyong mga cell at sa mga likido naliligo ang iyong mga cell at tisyu. Habang ang isang maliit na sosa ay kinakailangan para sa mabuting kalusugan, ang labis na pag-inom ng dietary ng sodium, higit sa lahat bilang asin, ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo at iba pang mga problema sa kalusugan. Ang iyong katawan ay nagtataglay ng mga mekanismo para sa pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng sosa sa iyong daluyan ng dugo. Ang Aldosterone, isang hormone na inilabas ng iyong adrenal glands bilang tugon sa mga concentrations ng sosa sa dugo, ay maaaring maapektuhan ng pagkonsumo ng sodium.

Video ng Araw

Mga Pag-andar ng Sodium

Ang pangunahing pag-andar ng Sodium sa iyong katawan ay upang makontrol ang balanse ng likido. Sa kanyang aklat, "Ang Malusog na Pagkain sa Nutrisyon - Ang Kumpletong Patnubay sa Diyeta at Nutrisyonal na Gamot," Sinabi ni Dr. Elson Haas ang buod ng sosa sa pamamahala ng tuluy-tuloy kapag sinabi niya, "Kung saan napupunta ang sosa, ang tubig ay napupunta. "Sa pangkalahatan, ang mas maraming sosa na mayroon ka sa iyong mga tisyu, mas maraming tubig ang dapat mong panatilihin upang mapanatili ang tamang sosa concentrations. Bilang karagdagan sa kahalagahan nito sa tuluy-tuloy na balanse, natutulungan ng sodium ang pag-modulate ng balanse ng acid-base sa iyong mga tisyu, at ang paglilipat ng mga sodium ion sa mga membrane ng cell ay nakakatulong na makabuo ng mga impulse na nagpapahintulot sa iyong mga nerbiyos at kalamnan na gumana.

Sodium Regulation

Sosa concentrations sa iyong mga tisyu ay kinokontrol ng iba't ibang mga mekanismo. Sa pamamagitan ng paglalabas ng mga hormone bilang tugon sa mga pagkakaiba-iba sa presyon ng dugo, mahigpit na kontrolin ng iyong mga bato ang mga antas ng sosa sa iyong daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na tanggapan ng receptors sa mga dingding ng iyong mga daluyan ng dugo ay nagpapadala ng mga signal sa iyong utak hinggil sa iyong suwero ng sosa concentration, dami ng dugo at presyon ng dugo. Ang iyong utak ay nagpapahiwatig ng mga senyas na ito at nagpapadala ng mga mensahe sa iyong mga adrenal glandula, na kung saan pagkatapos ay baguhin ang pagpapalabas ng mga hormone - epinephrine, norepinephrine at aldosterone - na kumokontrol sa iyong puso rate, daluyan ng daluyan ng dugo at pag-andar sa bato. Kung ubusin mo ang higit na sosa, ang mga mekanismo na ito ay gumagana upang ibalik ang iyong katawan sa normal na balanse.

Aldosterone

Ang Aldosterone, isang hormone na lihim ng panlabas na layer ng iyong adrenal glands, ay nagpapasigla sa iyong mga kidney na sumipsip ng mas maraming sosa at tubig habang sabay na naglalabas ng mas maraming potasa. Ang pagtatago ng Aldosterone ay nadagdagan ng maraming mga mekanismo, kabilang ang nabawasan na daloy ng dugo sa iyong mga bato, mataas na concentrasyon ng potassium na suwero, nadagdagan ang kaasiman ng iyong dugo at bumabagsak na presyon ng dugo. Sa kaibahan, ang aldosterone secretion ay bumababa habang nagdaragdag ang pagdaloy ng dugo ng bato, bumababa ang antas ng suwero ng potum, at ang dami ng dami ng dugo. Ang sosa concentrations ng serum ay nakakaapekto rin sa produksyon ng aldosterone. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Endocrinology" noong Abril 1985 ay nagpakita na ang nadagdag na serum sosa concentrations - isang direktang resulta ng nadagdagang paggamit ng sodium - bumaba ang aldosterone secretion.

Kumplikadong mga Pakikipag-ugnayan

Ang pagtatago ng Aldosterone ay naiimpluwensyahan ng isang kumplikadong pakikipag-ugnayan ng maraming mga kadahilanan. Ang pagbagsak ng presyon ng dugo, pagdaragdag ng mga antas ng potasa, mas mataas na kaasiman ng dugo at pagbawas ng sosa concentrations ng serum ay nagpapakilos sa paglabas ng aldosterone mula sa iyong mga adrenal. Sa kabaligtaran, nadagdagan ang presyon ng dugo, mababang antas ng potassium at mataas na antas ng sosa na nagpipigil sa aldosterone secretion. Kung ubusin mo ang labis na asin, ang iyong mga adrenal ay mabawasan ang kanilang produksyon ng aldosterone, sa gayon ay pinahihintulutan ang iyong mga kidney na maglabas ng higit na sosa. Walang mga pinapayong dietary allowance para sa sodium dahil ito ay malawak na magagamit sa pagkain. Sa katunayan, ang dietary sodium excess ay mas problema kaysa sa masyadong maliit na sosa. Inirerekomenda ng American Heart Association na kumonsumo ka ng mas mababa sa 1, 500 mg ng sosa araw-araw, medyo higit sa isang kalahating kutsarita ng table salt.