Pamamahala ng timbang

Maraming mga gulay ay karaniwang natutunaw na raw, pati na rin ang niluto. Sa pangkalahatan, ang mga hilaw na gulay ay maliwanag sa kulay, makatas at sariwang lasa. Gayunpaman, may mga ...

Karot ay maaaring maging masustansyang karagdagan sa iyong diyeta dahil mababa ang calories ngunit nagbibigay ng mahahalagang bitamina at mineral. Kabilang sa mga nutrients carrots ...

Zinc at selenium ay dalawang trace elements na kinakailangan para sa kalusugan ng tao. Ang bawat isa sa mga mineral ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katawan, at hindi sapat ...

Maaaring magdusa mula sa heartburn. Ang mga bata ay maaari ring makakuha ng nasusunog na damdamin na gumagawa ng paraan mula sa dibdib sa leeg at ...

Na matatagpuan sa pagitan ng biceps kalamnan at ang siko, ang brachialis na kalamnan ay mahalaga para sa baluktot ang siko magkasamang isometrically. Bilang pangunahing susi sa kalamnan ...

Autism ay isang pag-unlad na karamdaman na nakakaapekto sa normal na pag-unlad ng utak ng mga kasanayan sa panlipunan at komunikasyon. Ang kalubhaan ng autism ay nagkakaiba-iba ...

Mga bata at mga sanggol ay hindi maaaring sabihin sa mga magulang tungkol sa mga problema sa pangitain at, sa karamihan ng mga kaso, kapag ang isang bata ay may isang problema sa mata mula sa kapanganakan, maaaring hindi niya alam ang kanyang ...

Mula sa kahihiyan sa mga problema sa pakikipag-ugnayan ng kapwa, ang hindi naaangkop na pag-uugali ng mga panlipunan sa mga bata ay nagpapatakbo ng gamut. Habang ang ilang mga maliit na pag-uugali ay nangangailangan lamang ng malumanay ...

Walang pagkain ay bumubuo ng taba ng katawan sa anumang tiyak na lokasyon, ngunit ang ilang mga tao ay nakababa sa mga hita at pigi nang mas madali kaysa sa iba. Kung nakalagay mo ang timbang ...

Halos lahat ng prutas at gulay ay gumagawa ng di-nakikita at walang amoy na ethylene gas, "ang ripening hormone. "Mga prutas na gumagawa ng gas sa ethylene sa ...

Upang maiwasan ang mga preservatives at kemikal sa komersyal na mukha maskara, gumawa ng sariwa at likas na mukha mask sa bahay gamit ang mga pangunahing sangkap mula sa iyong paminggalan. A ...

Isa sa bawat 3 matanda ay may mataas na presyon ng dugo, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Kung ikaw ay nasa panganib, o kamakailan-lamang na diagnosed, ito ay ...

Sa anatomya ng tao, ang singit ay ang lugar ng pulong ng katawan at ang mga binti . Ang mga kalamnan sa lugar ng singit, na kilala rin bilang mga kalamnan ng adductor, ay tumutulong sa paggalaw ...

Bitamina D ay karaniwang kilala sa papel nito sa kalusugan ng buto. Naniniwala ngayon ang mga siyentipiko na ang mga epekto ng kakulangan sa bitamina D ay higit sa sistema ng kalansay. Isang ...

Ay kinakailangan para sa lahat ng nabubuhay na organismo. Ang mga protina ay masalimuot na mga molecule na tumutulong sa iyong katawan na magsagawa ng maraming uri ng biological function. Ang bawat ...

Mga tagagawa ng pagkain ay gumagamit ng isang kemikal na proseso na tinatawag na taba hydrogenation upang baguhin ang ilan sa mga monounsaturated at polyunsaturated fats sa mga produktong ginawa nila ...

Kanela ay malamang na hindi maging sanhi ng pagtatae para sa karamihan ng tao. Sa katunayan, ang pampalasa na ito ay ayon sa kaugalian na ginagamit upang gamutin ang mga gastrointestinal na mga isyu tulad ng pagtatae, ...

Anumang bilang ng mga kondisyon ay maaaring mag-iwan ng mga scars at magaspang red patches sa iyong balat. Ang acne lesions, rosacea, dermatitis at sunburn ay maaaring mag-iwan ng marka sa iyong balat ...

Sirloin medallions, na tinatawag ding maliit na sirloin, parehong kapal - sukatin nila sa pagitan ng 3/4 at 1 inch makapal - ...

Simulan mo na may tamang paghahanda, i-sync ang iyong mga paggalaw at simulan upang makita ang iyong ulo, ngunit nakikita mo pa rin ang iyong sarili na nahuhulog mula sa iyong mga pirouettes. Kung, ...

Kapag sinusubukan mong mapanatili ang malusog na balat, makakatulong na kainin ang ilang mga nakapagpapalusog na pagkain na mayaman sa mga tiyak na sustansya. Ang isang ganoong pagkain ay raw ...

Isang masakit na ulo, masakit na kalamnan, runny nose, pati na rin ang kakulangan ng enerhiya at ang taob sa tiyan ay ang lahat ng mga sintomas ng trangkaso; gayunpaman, maaari rin nilang ipahiwatig ang isang pagkain ...

Higit sa 190 milyong Amerikano ang sobra sa timbang, na nagkakaloob ng dalawang-katlo ng populasyon ng Estados Unidos, ayon sa isang ulat ng Enero 2010 CBS News. Kung ikaw ...

Ang omega-3 fatty acid docosahexaenoic acid, na mas kilala bilang "DHA," ay magagamit sa mga suplemento ng capsule ng langis ng isda at mga formula sa sanggol. Ang DHA ay natagpuan ...

Papaya ay isang matamis na pagtikim ng kakaibang prutas na nakatayo out na may bahagyang musky flavor at soft consistency. Hindi lamang gumawa ng magandang karagdagan sa ...

Kung ikaw ay buntis, maaaring alam mong tanong ang kaligtasan ng oral medicine gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa mga gamot na pangkasalukuyan tulad ng mata ...

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng carbohydrates upang magbigay ng enerhiya, kahit na ang ilang mga uri ng carbohydrates ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa gutom. Lahat ng carbohydrates, ...

Ang iyong katawan ay gumagamit ng bitamina B-12 upang magsagawa ng iba't ibang pang-araw-araw na gawain at isang mahalagang pagkaing nakukuha mo mula sa iyong diyeta. Mga pagkain tulad ng isda, atay, ...

Fibromyalgia ay maaaring maging isang debilitating na kondisyon na walang tiyak na sanhi at iba't ibang paraan ng paggamot. Pananaliksik sa mga sanhi at epektibong paggamot para sa ...

Ehersisyo ay may mahalagang papel sa pagtulong na mapanatili ang malusog na kalamnan tissue, bilang pagpapanatiling malusog sa iyong katawan at walang sakit. Gayunpaman, ang ...

Mga prutas at gulay ay isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta - Ang pagpapasuso, na nagbibigay ng mga key nutrients upang panatilihing ka ...

Almond butter na idinagdag sa mga smoothies ng prutas ay nagpapalaki ng nutritional value ng iyong inumin at nagdadagdag ng malusog na unsaturated fats. Kung sinusubukan mong makakuha ng timbang, ikaw ...