Pamamahala ng timbang

Kung ikaw ay isang tinedyer na sa palagay mo kailangan mo ng isang mamahaling pagiging miyembro ng gym o pag-access sa room weight ng paaralan upang makakuha ng hugis, isipin muli. Malamang ...

Ang iyong mga paa at ankles ay napapailalim sa makabuluhang epekto kung ikaw ay isang avid runner, at sila ay kabilang sa mga madalas na nasaktan sa katawan ng mga runner. Ankle ...

Sa maraming mga kaso, ang ehersisyo at yoga ay epektibong mabawasan ang saklaw ng pamamanhid ang katawan. Gayunman, sa ilang mga kaso, tulad ng pinched nerves, ...

Magkasanib na kalusugan ay isang lumalaking kalusugan ng pag-aalala para sa maraming mga tao. Halimbawa, tinatantya ng AARP na 70 milyong Amerikano ang magdurusa mula sa osteoarthritis sa pamamagitan ng ...

Ay maaaring makatulong na mabawasan ang labis na katabaan. Gayunpaman, ang tanging paraan upang makita ang mga resulta ay upang maging pare-pareho at pumili ng mga pagsasanay na lugar demand sa ...

Ang mga tindahan ng gallbladder at nagpapalabas ng apdo at apdo acids na kinakailangan para sa panunaw ng taba. Ang mga problema sa gulbid ay kinabibilangan ng cholecystitis, o ang pamamaga ng ...

Habang ang pang-araw-araw na buhay ay maaaring iwanan ang pakiramdam ng iyong kapareha na pagkabalisa , mayroon kang kapangyarihan upang mapalakas ang kanyang kalooban. Ang mga manggagawa na may mga kasosyo sa suporta ay 25 porsiyento na mas mababa ...

Mga bata at paaralan na pagsamahin upang gumawa ng petri dish bakterya at mga virus na naghihintay lamang sa pag-atake. Upang maiwasan ang trangkaso sa tiyan sa paaralan, kumuha ng holistic approach ...

Disaccharides ay isang uri ng karbohidrat. Ang disaccharide intolerance, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng malabsorption ng disaccharides, ay isang bihirang sakit na madalas ...

Mga pakpak ay isang paborito, kung nagpaplano kang isang partido o hapunan lamang para sa pamilya. Maaari mong gamitin ang iyong mabagal na kusinilya upang lutuin ang mga pakpak sa pamamagitan ng pagkatapos mong kayumanggi ...

Kapag ikaw ay buntis, kailangan mong maging maingat sa kung ano ang iyong kinakain. Ang pagkain ng maling bagay ay maaaring humantong sa isang sakit na nakukuha sa pagkain, na maaaring magdulot ng ...

Isang paraan ng pamumuhay makeover ay maaaring mabawasan ang laki ng iyong mga armas at hita. Sa halip na magtuon ng pansin sa mga karaniwang mga lugar na ito ng problema, tumuon sa iyong buong katawan, dahil ...

Gulay na smoothies ay masustansyang pagkain na may maraming benepisyo sa kalusugan. Binubuo ang mga ito ng 60 porsiyento na hinog na prutas at 40 porsiyento raw, berdeng malabay na gulay. Kapag ...

Lactose intolerance ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan at iba pang mga problema sa bituka kapag kumain ka ng mga produkto ng gatas tulad ng gatas , keso at yogurt. Kung ikaw ay may isang ...

Natural na malambot na pagbawas ng karne ay malamang na maging mas mahal, at ang paghahatid ng karne sa badyet ay maaaring maging isang hamon. Mayroong maraming mga paraan upang gawing malambot ang matigas na karne ...

Isang nakatuon sa kalusugan Ang gawain ay mas madaling ipatupad at pinanatili kung ihahambing sa isang kumplikadong, programa ng pagbubuo ng kalamnan. Ang mga lalaki ay maaaring makakuha ng hugis na may kaunting bilang ...

Ang epekto ng mabuting nutrisyon sa iyong katawan at isip ay tila walang katapusang. Tulad ng napupunta sa sikat na kasabihan "ikaw ang iyong kinakain. "Diet mataas sa ...

Ang plano sa diyeta ng HCG ay nangangailangan sa iyo na sundin ang isang mahigpit na paggamit ng calorie habang kumukuha ng ilang dosis ng mga patak na likido. Ang mga tagapagtaguyod ng planong diyeta ay pinapayuhan laban sa ...

Tulad ng mga bitamina at mineral, ang tubig ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. Ito ay matatagpuan sa bawat cell, organ at tissue sa iyong katawan. Maaari kang makakita ng tubig na masyadong nababato sa ...

Mga tradisyunal na Intsik na pagkain ay binubuo ng madaling magagamit na mga sangkap na lasa sa luya, bawang at iba pang mga seasonings. Sa Estados Unidos, Intsik ...

Ng ilang mga sugars na alam mo at gustung-gusto ay talagang disaccharides - mga pares ng simpleng sugars sa pakikitungo sa pakete. Sucrose, lactose at ...

Kapag gisingin mo ang damdamin sa umaga, dapat mo bang maabot ang isang mansanas o isang mainit na tasa ni Joe? Ang sagot na iyon ay nakasalalay sa uri ng pick-me-up na kailangan mo ...

Gatas ng niyog, mataas na saturated fat at calories, ay maaaring madagdagan ang iyong mababang density lipoprotein - "bad" cholesterol - at palawakin ang iyong ...

Isang nutritional powerhouse, kale ay mababa sa calories, sa bawat tasa na nag-aambag sa 33 calories sa iyong araw-araw na paggamit. Ang Kale ay puno din ng mahahalagang ...

Phytochemicals ay malakas na antioxidant at anti-cancer compounds. Ang mga halimbawa ng mga phytochemical na matatagpuan sa broccoli at cauliflower ay phenolic acids, ...

Luya root, ang rhizome sa ilalim ng lupa mula sa tropikal na plantang Zingiber officinale, ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon pagkain at herbal na gamot. Ang luya ay ...

Bloating resulta mula sa isang buildup ng gas sa iyong gastrointestinal tract. Malamang na ang mga kasalanan ng pagpapalapot ay kasama ang mahihirap na mga gawi sa pagkain - tulad ng pagkain sa iyong ...

Bitamina B-6 ay isang nutrient na natutunaw sa tubig na nakakakuha ng flushed kapag umihi ka. Kailangan mong ingest ito ng madalas dahil ang iyong katawan ay hindi nag-iimbak ng bitamina ...

Langis ng niyog ay isang medium-chain na triglyceride na taba na nagmula sa niyog. Karamihan sa mga puspos at unsaturated fats na ubusin namin ay pang-chain na triglyceride fats ...

Mga indibidwal na apektado ng mga karamdaman sa pagkain ay kumukunsumo sa labis sa pagtatangkang kontrolin ang kanilang timbang at hugis. Marami ang nakikibahagi sa mga mapanganib na gawi, ...