Ang Ginger Treat Bloating?

Ang mga resulta mula sa isang buildup ng gas sa iyong gastrointestinal tract. Malamang na ang mga may kasalanan ng pamumulaklak ay kasama ang mahihirap na gawi sa pagkain - tulad ng pagkain sa iyong bibig bukas - isang mataba diyeta, biglaang pagtaas sa paggamit ng hibla, pagkapagod o paninigarilyo. Sa ilang mga kaso, ang isang problema sa kalusugan, tulad ng isang gastrointestinal infection o irritable bowel syndrome, ay maaaring masisi. Ang mga natural na remedyo gaya ng luya ay maaaring makatiyak sa pamumulaklak. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng luya upang mapalaganap ang pamumulaklak.

Video ng Araw

Pangkalahatang Ginger

Ginger, o Zingiber officinale, ay tropikal na stem sa ilalim ng lupa, o rhizome, na ginamit bilang pagkain at gamot sa libu-libong taon. Naglalaman ito ng ilang mga aktibong sangkap, kabilang ang mga matabang compounds na tinatawag na gingerols at shogaols. Mahaba itong ginagamit sa iba't ibang kultura, tulad ng Ancient Greeks, upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw. Tumutulong din ang luya upang mapawi ang mga kondisyon na nagdudulot ng pamumulaklak, tulad ng mga panregla na kulubot.

Mga Benepisyo ng Ginger

Ang mga herbal na tumutulong upang mapagaling ang lagay ng pagtunaw at mapawi ang gas ay kilala bilang mga carminative. Ang luya ay isang partikular na epektibong carminative, na tumutulong sa pagpapagaan ng gas, bloating at cramps, ayon kay James A. Duke, may-akda ng "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods. "Ang damong ito ay nagpapasaya sa bituka at nagpapalabas ng gas mula sa iyong digestive tract. Ang luya ay namamalagi rin sa dugo at nagpapabuti ng sirkulasyon, na higit na nakakatulong upang mapawi ang pamumulaklak. Ang mga gingerols sa luya ay epektibo rin na mga relievers ng sakit, na ginagawang kapaki-pakinabang ang mga ito sa pakikipaglaban sa sakit ng tiyan na kadalasang sinasamahan ng pamumulaklak.

Mga Dosis ng Rekomendasyon

Upang gamutin ang gas, na maaaring humantong sa pamumulaklak, ang mga may gulang ay maaaring tumagal ng 2 hanggang 4 gramo ng sariwang ugat araw-araw, o 0. 25 hanggang 1 gramo ng pulbos na pang-araw-araw, ayon sa ang University of Maryland Medical Center. Para sa luya likido extract, ang inirerekomendang dosis para sa mga matatanda ay 30 hanggang 90 patak o 1. 5 hanggang 3. 0 milliliters araw-araw. Itinuturo ng Duke na maaari kang magdagdag ng ½ tsp ng lupa o sariwang gadgad na luya sa 1 tasa ng mainit na tubig upang gumawa ng isang tsaa upang mapawi ang gas.

Mga Pag-iingat

Dahil ang luya ay maaaring manipis na dugo, hindi mo dapat dalhin ito kung ikaw ay nasa isang gamot na nagpapaikot ng dugo, tulad ng warfarin o aspirin nang walang gabay ng iyong doktor. Tingnan din ang iyong doktor kung mayroon kang mga gallstones bago ang pag-ubos ng luya. Sa mga bihirang kaso, ang luya ay maaaring maging sanhi ng banayad na pagtatae, banayad na heartburn, bibig pangangati o pagkasira ng tiyan. Ang pagkuha ng mga capsule ng luya ay maaaring maiwasan ang mga gastrointestinal side effect, ang mga tala sa University of Maryland Medical Center.