Ang mga mansanas ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya kaysa sa kape?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag gumising ka pakiramdam na nahihilo sa umaga, dapat mo bang maabot ang isang mansanas o mainit na tasa ni Joe? Ang sagot na iyon ay depende sa uri ng pick-me-up na kailangan mo. Alam ng bawat isa ang expression, "paghahambing ng mansanas sa mga dalandan," ngunit hindi bababa sa mga parehong prutas. Ang mga mansanas at kape ay mas mahirap ihambing dahil ginagawa nila ang pakiramdam mo na nakapagpapagaling para sa ganap na iba't ibang mga kadahilanan. Kung talagang gusto mong palakasin ang iyong isip at katawan, ang iyong kape, at kumain ng iyong mansanas, masyadong.
Video ng Araw
Kape
Ang kape ay may zaps na may zip dahil naglalaman ito ng caffeine. Ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng mga 95 milligrams ng caffeine, na nagsisilbing isang stimulant para sa iyong utak at nervous system. Ang pagbibigay-sigla na ito ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo mas nakapagpapalakas, ngunit ang kape ay hindi aktwal na nagbibigay ng lakas ng iyong katawan dahil ang tasa na naglalaman lamang ng 2 calories at walang sugars o iba pang mga carbs. Kung magdagdag ka ng gatas, asukal o creamer, gayunpaman, ang mga calorie sa mga ito ay magbibigay sa iyo ng isang maliit na halaga ng enerhiya, ngunit ang isang mansanas ay magkakaloob pa ng mas maraming enerhiya. Halimbawa, ang 1 kutsara ng isang lasa ng creamer ng coffee ay naglalaman lamang ng mga 20 calories at 3 gramo ng carbohydrates.
Mga mansanas
Ang isang mansanas ay hindi nagbibigay ng pagbibigay-sigla na maaari ng kape, ngunit ginagawa nito ang lakas ng iyong katawan nang mas maraming enerhiya habang tumutulong upang patatagin ang asukal sa dugo. Ang isang mansanas ay nagpapanatili sa iyo ng pagpunta dahil naglalaman ito ng calories at carbohydrates, pati na rin ang mga bitamina at mineral. Ang isang medium-sized na mansanas ay naglalaman ng tungkol sa 25 gramo ng carbohydrates at 95 calories. Naglalaman din ito ng humigit-kumulang 4 gramo ng hibla, na tumutulong sa iyong pakiramdam na puno at lakas para sa mas matagal.
