Mababa Potassium & Fibromyalgia

Ang Fibromyalgia ay maaaring maging isang debilitating na kondisyon na walang tiyak na dahilan at iba't ibang paraan ng paggamot. Ang pananaliksik sa mga sanhi at epektibong pagpapagamot para sa kondisyong ito ay limitado, na walang mga resulta. Ang isang malusog na diyeta na mayaman sa nutrients ay isang iminungkahing opsyon sa paggamot. Ang isang pagkaing nakapagpapalusog na maaaring makatulong sa pamamahala ng nakakapagod at mga sintomas na may kaugnayan sa kalamnan ay potasa. Ang mababang potasa, o hypokalemia, ay gumagawa ng mga sintomas na nauugnay sa, o mali para sa, fibromyalgia.

Video ng Araw

Fibromyalgia

Fibromyalgia ay isang karaniwang sakit na nakakaapekto sa mga indibidwal na may edad na 20 hanggang 50, na may mas mataas na pagkalat sa mga kababaihan. Kadalasan ay nagsasangkot ng laganap at malalang sakit. Ang sakit ay nangyayari sa mga kalamnan, malambot na mga lugar at mga kasukasuan, at nagreresulta sa kawalang-kilos, limitadong kakayahang mag-ehersisyo, nahihirapang magsagawa ng pang-araw-araw na buhay na gawain na walang sakit at depression o pagkabalisa. Ang pananakit ng ulo, mga problema sa pagtulog at mga kaguluhan sa kalooban ay kadalasang sumasama dito. Ang eksaktong dahilan para sa disorder ay hindi alam, at ang paggagamot ay madalas na nangangahulugan ng mga pagbabago sa pamumuhay at pagsasanay ng mga diskarte sa pagpapahinga.

Potassium

Ang bawat isa sa iyong mga selula ay may higit na potasa kaysa sa kaltsyum, magnesiyo o anumang iba pang mineral. Ang balanse ng cellular fluid, presyon ng dugo, tamang signal ng nerbiyos ng ugat at hormone secretion ay nangangailangan ng potasa. Sa partikular, ang pag-andar ng kalamnan ay hindi maaaring mangyari nang walang tamang mga antas ng potasa sa katawan. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na paggamit para sa mga lalaking kalalakihan at kababaihan ay nasa pagitan ng 99 hanggang 300 mg. Mahigit sa 18 g bawat araw ay itinuturing na nakakalason at maaaring maging sanhi ng pagkapagod ng kalamnan at pagkasira ng puso.

Mababang Potassium Syndrome

Mababang o kulang na potasyum ay nagiging sanhi ng spasms ng kalamnan, panlalamig, matigas at iba pang mga sintomas. Depende kung gaano ang iyong potasa ay mababa, ang mga epekto ng laman ay banayad o medyo malubha. Sa sobrang hypokalemia, ang pinsala sa kalamnan ay maaaring humantong sa rhabdomyolysis, isang pagkasira ng mga selula ng kalamnan, o kahit pagkalumpo ng baga.

Potassium and Licorice

Licorice ay madalas na inirerekomenda para sa mga may malalang pagkahapo, isang palatandaan na nauugnay sa fibromyalgia, ngunit ito ay mahalaga upang panoorin ang higit sa pagkonsumo. Ang regular na pag-inom ng mga likid o mga produkto na naglalaman ng licorice tulad ng mga teas ay maaaring humantong sa isang sindrom kung saan ang potasa ay malubhang apektado. Ang pag-ubos ng licorice na labis sa 30 g araw-araw ay naglalagay sa iyo sa panganib para sa mataas na presyon ng dugo, mababang potasa ng dugo at matinding kalamnan ng kalamnan. Ang pagpasok ng mas mababang halaga para sa higit sa apat na linggo ay maaaring maging mapanganib, lalo na kung mayroon kang isang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo.

Fibromyalgia at Mababang Potassium

Walang pang-agham na katibayan na nagli-link ng potassium at fibromyalgia. Ang ilang mga medikal na propesyonal ay hindi nauugnay ang dalawa sa lahat. Gayunpaman, ang mga may fibromyalgia ay hinihikayat na maiwasan ang caffeine. Hindi lamang ang caffeine ay nagdaragdag ng pagkabalisa, ito ay umaabot sa katawan ng potasa.Dahil ang mababang antas ng potassium ay maaaring humantong sa matinding pagkapagod, na isa ring pangunahing sintomas ng fibromyalgia, ang potassium intake o supplementation ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng paggamot ng fibromyalgia. Masyadong maliit potasa ay maaaring dagdagan ang tuluy-tuloy sa loob ng katawan, na humahantong sa isang ikot ng pamamaga at sakit. Mas maraming sosa ang magpapalaki ng tugon na ito.