Kung paano makakuha ng mas mahusay na balanse sa pirouettes

Magsisimula ka sa tamang paghahanda, i-sync ang iyong mga paggalaw at simulan na makita ang iyong ulo, ngunit nakikita mo pa rin ang iyong sarili na nahuhulog mula sa iyong mga pirouette. Kung, klase pagkatapos ng klase, ikaw ay nahihirapan sa sentro ng trabaho dahil alam mo na ang mga pirouette ay darating, oras na upang matugunan ang iyong mga isyu sa balanse. Magsimula sa pamamagitan ng videotaping iyong sarili upang makita kung mayroong anumang mga maliwanag na pamamaraan ng error na iyong napalampas, at pagkatapos ay suriin ang iyong kilusan para sa higit pang mga nuanced pagkakamali.

Video ng Araw

Hakbang 1

Practice ang iyong perpektong pagkakahanay ng katawan sa harap ng salamin bago mo buksan. Ayon sa "Dance Spirit Magazine," kinakailangan ang tamang pagkakahanay ng katawan at toneladang lakas upang makumpleto ang perpektong pirouette. Kabilang sa mga karaniwang pagkakamali ang pagpapataas ng iyong nagtatrabaho hip, upo masyadong mababa sa iyong pagsuporta sa gilid o forgetting tungkol sa iyong itaas na katawan ayos ng buong katawan. Isipin ang enerhiya na papunta sa sahig mula sa iyong pagsuporta sa paa habang ang enerhiya ay tumataas sa iyong katawan mula sa iyong paa sa passe.

Hakbang 2

Pumili ng isang bagay upang makita at manatili dito. Tumingin sa iyong bagay - dapat ito sa antas ng mata - bago mo buksan, pagkatapos ay paikutin ang iyong ulo sa paligid upang mahanap ito muli habang ang iyong katawan catches up sa panahon ng pagliko. Ang pagtuklas masyadong mabagal o masyadong mabilis ay maaaring gulo sa iyong balanse. Kung pupunta ka para sa maraming mga pag-ikot sa panahon ng iyong pirouette, tandaan na dapat mong gawin ang isang kumpletong lugar sa bawat oras na tulad ng gagawin mo ang isang kumpletong turn. Halimbawa, kung pupunta ka para sa isang triple pirouette dapat mong mahanap ang bagay sa iyong mga mata ng tatlong beses.

Hakbang 3

Pabagalin ang iyong pagliko. Ito ay maaaring mukhang counter-intuitive, tulad ng ipinapalagay mo ang mas mabilis mong iikot ang higit pang mga pag-ikot na maaari mong makuha bago mahulog ka sa pagliko. Ayon sa "Pointe Magazine," gayunpaman, ang pagbagal ng iyong mga pagliko ay makakatulong sa iyo na panatilihin ang iyong balanse ng mas mahaba, sa gayon ay nakakakuha ng mas maraming pag-ikot. Maglaro ng mabagal na piraso ng musika upang makatulong na mahanap ang iyong panloob na ritmo para sa iyong mga liko.

Hakbang 4

Banishin ang stress mula sa iyong mga kalamnan at ang iyong buhay. Si Daniel Lewis, ang New World School of the Arts 'Dean of Dance, ay nagsabi sa "Dance Magazine" na ang hindi kinakailangang pag-igting ay kadalasang gumagawa ng mga mananayaw na mawalan ng balanse. Ang di-wastong paglawak o sobrang pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng mga kalamnan ng tensyon. Kung hindi mo mapipigil ang mga stressors sa iyong buhay, tulad ng mga problema sa relasyon o pamilya, inirerekomenda ng "Dance Magazine" ang paggamit ng ritmo paghinga upang alisin ang pag-igting. Subukan ang paghinga sa iyong ilong para sa apat na kabibilang, na hawak para sa apat na kabibilang, pagkatapos paghinga para sa apat na bilang habang hinahawakan ang pag-igting na lumalayo mula sa bawat kalamnan.