Natural na mga remedyo upang mamahinga ang isang aktibong bata

Walang kakulangan ng mga produkto ng parmasyutiko na nangangako na tulungan ang labis na aktibidad sa mga bata, ngunit maaaring hindi ito tama para sa iyong anak. Kung balk mo ang ideya na bigyan ang iyong aktibong anak ng gamot na reseta araw-araw, isang alternatibo, ang natural na remedyo ay maaaring ang perpektong solusyon. Ang mga pagbabago sa diyeta, natural na gamot at mga pamamaraan ng pagpapatahimik ay maaaring makatulong sa lahat ng iyong aktibong bata na mabagal.

Video ng Araw

Mga Pagbabago sa Pamumuhay

->

Grupo ng mga bata sa karate class Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images

Siguraduhin na ang iyong anak ay makakakuha ng sapat na tulog at may regular na gawain. Kung ang kanyang oras ng pagtulog ay nag-iiba sa buong linggo, hindi niya matututo kung kailan magsimulang magpalipat-lipat. Kung madalas kang abala sa loob ng maraming oras, gupitin ang isa sa iyong mga aktibidad upang buksan ang isang window ng oras para sa iyo na gastusin sa iyong anak. Ipakita sa kanya ang maraming pansin, makinig sa kanya at purihin ang kanyang mga nagawa. Karaniwan para sa mga bata na maging sobrang aktibo kapag naghahanap ng pansin. Mag-sign up sa kanya para sa isang ekstrakurikular na aktibidad, tulad ng martial arts class upang makatulong na makintal ang isang pakiramdam ng disiplina at kaayusan. Kapag kumikilos siya o tumangging huminahon, gamitin ang mga timeout bilang isang tool ng disiplina. Kung alam niya ang kinahinatnan ng sobrang aktibidad ay isang pahinga mula sa panlipunang pagbibigay-sigla, maaari niyang tono ito.

Mga pamamaraan sa pagpapatahimik

->

Anak na nakaupo sa libro ng pagbasa ng ina Larawan Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Turuan ang iyong anak na malusog at kasiya-siyang paraan upang makapagpahinga. Maglaro ng malambot, nakapapawi na musika habang nagpapatugtog ang iyong anak. Hayaang umupo siya sa iyong kandungan habang pinapanood mo ang TV upang makintal ang kaligtasan, o kumanta sa kanya habang naghahanda ka ng pagkain. Lumagay sa katahimikan sa isang laro: Sabihin sa iyong anak na isipin ang isang ligtas, masayang lugar na puno ng lahat ng kanyang paboritong mga bagay. Anumang oras na sinasabi mo "Let's play ang kalmadong laro," kailangan niyang umupo nang tahimik at isipin na siya ay nasa kanyang espesyal na lugar. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang pagpapatahimik na epekto, ang pagsasanay na ito ay maaaring makatulong sa imahinasyon ng iyong anak na lumago at umunlad.

Natural na Gamot

->

Boy na naghihintay para sa massage Photo Credit: pyotr021 / iStock / Getty Images

Kung mataas ang antas ng aktibidad ng iyong anak, isaalang-alang ang homeopathy. Kumunsulta sa nutrisyonista upang matukoy ang mga uri at halaga ng mga herbal supplement na dapat gawin ng iyong anak. Ang isa pang opsyon ay ang Acupuncture. Nakakatulong ito upang maibalik ang balanse ng katawan sa pamamagitan ng pagtulak ng mga karayom ​​sa mga puntong presyon sa paligid ng katawan upang i-extract ang nakakulong na enerhiya. Kung ang iyong anak ay natatakot sa mga karayom, subukan ang massage therapy o mag-apply lamang ng presyon gamit ang iyong mga kamay sa mga pangunahing presyon sa paligid ng katawan.

Mga Pagbabago ng Diet

->

Batang babae na may mansanas Credit Larawan: darrya / iStock / Getty Images

Iba't ibang mga pagkain ay pinaniniwalaan na magpapataas ng sobraaktibo sa mga bata at dapat na iwasan. Kabilang dito ang mga artipisyal na kulay, lalo na pula, dilaw at berde; kemikal additives, gatas, tsokolate, itlog, trigo at pagkain na naglalaman salicylates. Ang mga halimbawa ng salicylates na naglalaman ng mga pagkain ay mga mansanas, prun, peaches, ubas, cider, cloves at chili powder. Ang pagdaragdag ng mga pagkain na mabigat sa omega-3 na mga acids, tulad ng mataba na isda tulad ng salmon, ay maaari ring makatulong na bawasan ang antas ng aktibidad ng isang bata.