Maaari ang Paggagamot sa Diyeta ng HCG Gumagawa Ka Nang Mawalan ng Timbang Nang Mabilis?

Ang tinatanggap na equation ng pagbaba ng timbang ng mas kaunting pagkain at higit na ehersisyo ay na-drilled sa aming mga ulo sa mga dekada. Ngunit isang sikat na programa na tinatawag na HCG diyeta ipinapangako marahas pagbaba ng timbang na walang ehersisyo sa lahat. Bagaman ito ay tila kontra-intuitive, malusog ehersisyo sa HCG pagkain ay maaaring aktwal na mabagal pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang mga tagahanga ng fitness ay maaaring ligtas na manatili sa isang regular na ehersisyo sa pag-ehersisyo upang manatiling magkasya habang umaabot sa kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang sa pagkain ng HCG.

Video ng Araw

Paano Gumagana ang Diet ng HCG

Sa programa ng diyeta ng HCG, ang mga dieter ay binibigyan ng pang-araw-araw na injection o sublingual na patak ng human chorionic gonadotropin, isang sangkap na ginawa ng mga buntis na kababaihan na Tinitiyak na ang sanggol ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon sa pamamagitan ng paghila ng enerhiya mula sa mga tindahan ng taba kung hindi sapat ang pagkonsumo ng calorie. Ayon kay Dr. ATW Simeons, na unang nagpatupad ng HCG para sa pagbaba ng timbang sa mga pasyente noong dekada 1930, ang HCG ay ligtas para sa mga kalalakihan at kababaihan at nakakuha ng taba mula sa "abnormal" na mga tindahan ng taba sa mga hips, thighs, abdomen at buns na sinusunog bilang enerhiya kung ang mga pangangailangan ng calorie ay hindi natutugunan. Upang matiyak na ang HCG ay pupunta sa paggawa ng mga nasusunog na taba ng mga tindahan, ang mga dieter ay inilalagay sa isang mahigpit na diyeta na may 500 calories bawat araw na binubuo ng mga sandalan ng protina, gulay, prutas at, opsyonal, maliit na halaga ng buong butil. Sinabi ni Dr. Simeons na ang HCG ay nagsunog ng humigit-kumulang na 1000 hanggang 1, 500 calories bawat araw mula lamang sa mga taba ng tindahan, at ang pagpapanatili ng caloric na paggamit sa 500 calories ay magiging sanhi ng pagkawala ng timbang ng mga dieter nang kaunti nang walang kagutuman o kahinaan.

HCG at Exercise

Dahil ang mga dieter na sumusunod sa programa ng diyeta ng HCG ay kumukuha ng napakaliit na calories, ang ehersisyo ay dapat manatiling liwanag at madali. Habang nasa HCG, kumakain ka ng protina at mapanatili ang mga carbohydrates sa pinakamaliit. Ang mga carbohydrate ay ang pangunahing pinagkukunan ng katawan ng gasolina at napakahalaga sa panahon ng matagal na tagal ng ehersisyo ng cardiovascular. Ang pagsisikap na mag-ehersisyo para sa matagal na panahon ng walang sapat na calorie, lalo na sa anyo ng mga carbohydrates, ay maaaring humantong sa pagkahilo, pagkapagod, labis na kagutuman at pagkapagod. Sinabi ni Dr. Simeons na ang mga pasyente na nagpilit na mag-ehersisyo nang masigla habang nasa programa ay kadalasang naging labis na gutom at labis na pagkain, na tumigil sa pagbaba ng timbang o kahit na humantong sa pagkakaroon ng timbang.

Mga Natanggap na Pagsasanay

Karamihan sa mga programa ay inirerekomenda ang liwanag na ehersisyo tulad ng paglalakad, madaling biking at yoga. Ang mga pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na panatilihin ang iyong tono ng kalamnan at manatiling magkasya nang hindi nakakaapekto sa pagbaba ng timbang. Kung ikaw ay bihasa sa mas matinding ehersisyo tulad ng pagtakbo o malusog na paglangoy, ito ay katanggap-tanggap na ipagpatuloy ang ehersisyo ngunit bawasan ang tagal. Halimbawa, sa halip na magpatakbo ng anim na milya limang araw sa isang linggo, magpatakbo ng tatlong milya at maglakad nang tatlong milya o tapusin ang pag-eehersisyo sa ilang yoga.

Magsanay sa Iwasan

Kung bago ka sa ehersisyo, gusto mong manatili sa mga ilaw na pagsasanay na hindi ka magiging sanhi ng pagsunog ng daan-daang kalori. Ngayon ay hindi ang oras upang simulan ang pagsasanay para sa isang 5K, maliban kung ikaw ay nagpapatakbo ng napaka regular para sa higit sa dalawang buwan. Sinasabi din ng mga eksperto na maiiwasan ang malusog na pag-aangat ng timbang, dahil maaari itong humantong sa pagkahapo at nakakapagod na kalamnan habang nasa diyeta. Tandaan na ang paggamit ng matigas sa 500 calories bawat araw ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan na humawak sa taba kaysa sa paglabas ng taba. Sa sandaling makumpleto mo ang iyong pag-ikot ng mga injection o drop ng HCG at nawalan ng malaking halaga ng timbang, maaari mong ipagpatuloy ang iyong normal na ehersisyo sa ehersisyo. Kahit na matapos ang iyong pahinga mula sa matapang na ehersisyo, malamang na masusumpungan mo na mas madali ang pag-eehersisyo sa iyong slimmer body.