Ang paggamit ng Tubig Consumption & Oily Skin

Ang wastong paggamit ng tubig ay nakakaapekto sa maraming iba't ibang aspeto ng kalusugan at kabutihan, kabilang ang kung gaano kahusay ang katawan ay maaaring mapanatili at makontrol ang produksyon ng langis sa balat, ayon sa UCLA Student Nutrition Awareness Campaign. Kung dumaranas ka ng labis na madulas na balat, ang pag-inom ng angkop na halaga ng tubig ay maaaring makatulong sa iyo na i-regulate ang produksyon ng langis ng iyong balat upang maging mas mababa itong madulas sa paglipas ng panahon.

Video ng Araw

Mga Tungkulin ng Tubig sa Katawan

Ang tubig ay mahalagang bahagi sa pagpapanatiling maayos ang mga organo at sistema ng katawan. Dahil ang balat ay talagang isang organ, kasama dito ang balat. Kapag ang iyong balat ay inalis ang tubig, ang balat ay maaaring maging matamis, tuyo at basag. Ang mga glands ng langis sa balat ay magsisimulang mag-overproduce ng mga langis at sebum upang mabawi ang kakulangan ng hydration, na humahantong sa madulas na balat at acne. Upang maitama ang sobrang produksyon ng langis sa balat, mahalaga na ubusin ang sapat na tubig sa buong araw.

Mga Epekto sa Madulas na Balat

Uminom sa pagitan ng 64 at 80 na ounces ng tubig araw-araw, na epektibong magbasa-basa at mag-hydrate sa buong katawan, sa loob at sa labas. Sa sandaling ang balat ay maayos na hydrated, ang mga glandula ng langis ay makakatanggap ng mga signal mula sa utak na ang sobrang langis ay hindi na kailangan, at dahil dito ay makapagpabagal sa produksyon ng langis sa balat. Nagreresulta ito sa isang normalisasyon ng mga langis ng balat at isang pagbawas sa breakouts ng acne.

Mga Paraan ng Pagkonsumo

Ang pag-inom ng tubig sa buong araw ay maaaring maging mahirap, lalo na kung mayroon kang abalang iskedyul. Ang isang paraan upang matiyak na iyong gugulin ang tamang dami ng tubig araw-araw ay magdala ng isang hindi kinakalawang na asero na bote ng tubig sa iyo, na maaari mong sumipsip sa buong araw. Kung ang plain water ay hindi kasiya-siya para sa iyo, magdagdag ng isang kapat ng lemon, na nagdaragdag ng isang bit ng lasa at bitamina C na maaaring gawing mas nakakapagpahinga at masarap ang lasa ng tubig.

Mga Pagsasaalang-alang

Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong langis na balat ay hindi mapabuti pagkatapos na gugulin ang tamang dami ng tubig sa loob ng 60 araw. Maaari kang magkaroon ng isa pang madulas na kondisyon ng balat na nangangailangan ng iba pang paggamot, tulad ng rosacea, psoriasis o lupus. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng natural o de-resetang paggamot para sa iyong kondisyon na ang tubig ay hindi maaaring mapabuti.