Pamamahala ng timbang

Ang iyong gat ay tahanan ng trillions ng microorganisms. Kilala bilang iyong gut microbiota, ang mga magiliw na bakterya at yeast ay tumutulong sa paghalal sa pagkain, gumawa ng bitamina ...

Zinc ay isang mahalagang elemento ng bakas, ibig sabihin ang iyong katawan ay nangangailangan nito sa napakaliit na halaga. Natagpuan ito nang natural sa pagkaing-dagat, baboy, manok, beans, mani at ...

Ovarian hyperstimulation syndrome, o OHSS, ay isang masakit na kondisyon na nagiging sanhi ng mga ovaries sa pagbuhos at paglabas ng tuluy-tuloy sa tiyan at dibdib. Nagaganap ang OHSS ...

Kung ikaw ay naghahanap upang malaglag ang dagdag na pounds hangga't maaari, ang isang kumbinasyon ng malusog na pagkain at ang ehersisyo ni Tae Bo ay isang mahusay na paraan upang pumunta. Tae Bo ay isang ...

Reishi mushrooms, na madalas na kinuha bilang isang extract, ay ginagamit sa tradisyonal Tsino gamot para sa libu-libong taon, ngunit may ilang mga alalahanin ...

Gymnastics ay nangangailangan ng isang mahusay na lakas, balanse, koordinasyon, liksi at kamalayan ng katawan upang maisagawa ang iba't ibang mga gumagalaw at maiwasan ang pinsala. Mga nagsisimula ...

Mga expiration date ay naselyohang sa mga pakete ng pagkain bilang paraan upang mapanatiling ligtas ang mga mamimili. Maaari kang magkasakit kung kumain ka ng ilang pagkain, tulad ng karne o pagawaan ng gatas ...

Cervical spondylosis ay sanhi ng abnormal wear sa kartilago at buto ng ang cervical spine sa iyong leeg. Sa paglipas ng panahon ay maaaring maging abnormal na paglago ...

Mula sa sandaling sasabihin mo sa mga taong nagkakaroon ka ng sanggol batang lalaki o isang batang babae, mga inaasahan sa kasarian at mga stereotypes ay nakabukas. Ang mga ito ay maaaring kasing simple ng ...

Tatlong milya ay wala sa isang track star , ngunit kung ikaw ay isang tumatakbo baguhan, ang distansya ay maaaring mukhang hindi malulutas. Kung ikaw ay isang malusog na tao, ikaw ...

Maliban sa paminsan-minsan na paglilibot sa bahay o pagkain ng mga butas sa iyong paboritong suweter, ang mga moth ay tila hindi makasasama. Gayunpaman, ang mga moths ay talagang isang ...

Kung nakakaramdam ka ng gassy at namamaga, hindi na makakatulong ang pag-inom ng club soda. Sa katunayan, maaaring mas malala ang mga bagay. Ang carbon dioxide ay idinagdag sa simpleng tubig upang gawing ...

Ang iyong colon ay isang kritikal na bahagi ng iyong digestive system kung saan ang proseso ng absorbing nutrients at paggawa ang basura ay nakumpleto upang ang stool ay maaaring pagkatapos ...

Gatas ay nagbibigay ng iyong katawan na may iba't ibang mahalagang sustansiya. Sa natural na estado nito, ang gatas ng baka ay naglalaman ng taba, carbohydrates at protina. Lahat ng mga ito ...

Maglakbay sa ang pagmamaneho sa anumang araw ng linggo at tagamasid ang mga golfers na nagsasanay sa kanilang mga club upang mapabuti ang kanilang laro. Ang manlalaro na may problema ...

Mga tao at bawat iba pang nabubuhay na nangangailangan ng tubig para sa kaligtasan. Samantalang maaari kang makakuha ng walang pagkain sa loob ng ilang linggo, mabubuhay ka lamang ng isang bagay ...

Heating up natirang Pranses fries sa isang oven toaster ay magbibigay sa iyo ng isang malutong, masarap na meryenda o pan. Ang isang toaster oven ay hindi magpainit sa kusina bilang ...

Lactation, ang proseso kung saan ang iyong dibdib ay gumagawa ng gatas upang pakainin ang iyong sanggol, nagsisimula habang ikaw ay buntis. Ang lactation ay nagdudulot ng iba't ibang mga pagbabago sa ...

Isang mahalagang panukalang pangkalusugan sa publiko simula noong 1864, na binuo at pinangalanan para sa tagalikha nito, Louis Pasteur. Ang proseso ng ...

Mga pagsasanay sa paa para sa mga manlalaro ng volleyball ay dapat magbigay ng lakas, pagsabog at katatagan. Sa volleyball court, hindi mahalaga kung gaano kalaki ang iyong paikutin ...

Ang melanin ay mahalaga sa kalusugan ng iyong balat. Ang tambalang ito ay isang pigment na pinoprotektahan ang iyong balat mula sa nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw. Ang produksyon ng Melanin ay maaaring ...

Pagbibigay ng malambot na mga inumin sa pabor ng isang mainit na tasa ng tsaa pagkatapos ng pagkain ay maaaring makatulong sa aliwin ang iyong tiyan. Ang parehong berdeng at herbal teas ay maaaring makatulong sa aid sa panunaw at ...

Kung ang pagluluto ng malusog na pagkain mula sa simula ay madalas na nangangailangan ng mas maraming oras kaysa sa mayroon ka, maaari kang maging isang pangunahing kandidato para sa isang pressure-cooker. Ang pagkalat na ito ...

Ang iyong atay ay isa sa pinakamalaking at pinakamahalagang organo sa iyong katawan , ayon sa Ohio State University Medical Center. Ang pamamaga ng atay, din ...

Tubig ay mahalaga sa buhay ng tao, ngunit ang pag-inom ng labis na halaga ay maaaring humantong sa isang potensyal na potensyal na nagbabantang buhay. Nutrisyon ...

Manipis na pork chops ay karaniwang walang buto at napaka- kaya mabilis silang lutuin. Pinipili ng karamihan sa mga tagapagluto na magsuot ng sustansya o i-grill ang mga ito sa madaling sabi, na nagbibigay ng lutuin ng ...

Pagbibisikleta ay isang aerobic na aktibidad na may maraming benepisyo, kasama ang pagtulong sa pagbaba ng timbang, pagtulong sa mas mababang presyon ng dugo at pagbawas ng panganib ng puso ...

Nangangatog na mga kamay pagkatapos mag-ehersisyo ay karaniwang walang nag-aalala. Ang pagkapagod at mababang asukal sa dugo ay malamang na mga may kasalanan. Gayunpaman, ang ilang mga gamot, kape ...

Medyo mura at ligtas, ang creatine ay tumutulong upang mapuno ang ATP - ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa mga cell - sa panahon ng matinding ehersisyo. Hindi tulad ng maraming suplemento, ...

Ayon sa website ng babycenter, ito ay kinakailangan upang makakuha ng kahit saan sa pagitan ng 11 at 25 pounds sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung ikaw ay sobra sa timbang o ...

Kung mayroon kang mga problema sa tuhod, makikita mo ito mahirap kung hindi imposible na lumahok sa mga gawaing ehersisyo na may mataas na epekto. Ang mga pagsasanay na may kinalaman sa biglaang ...