Cervical spondylosis & massage therapy

Ang servikal spondylosis ay sanhi ng abnormal na wear sa kartilago at mga buto ng servikal spine sa iyong leeg. Sa paglipas ng panahon maaaring maging abnormal growths na tinatawag na spurs na pindutin sa panggulugod nerbiyos. Maaari itong maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pamamanhid, sakit at pangingilabot sa mga bisig at binti, pati na rin ang sakit ng leeg at pananakit ng ulo. Maaari mo ring madama ang matitigas na kalamnan sa leeg at sakit sa iyong balikat ng balikat.

Video ng Araw

Mga Kadahilanan sa Panganib

Ang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa servikal spondylosis ay edad. Ayon sa PubMed, karamihan sa mga taong mahigit sa edad na 60 ay nagpapakita ng ilang mga palatandaan ng servikal spondylosis. Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib ay kasama ang sobrang timbang, kakulangan ng ehersisyo, mabigat na pag-aangat, trauma, arthritis at osteoporosis. Para sa karamihan ng mga tao ang layunin ay upang mabawasan ang pag-unlad ng spondylosis at kontrolin ang sakit. Ang masahe ay epektibo dahil maaari itong balansehin at mamahinga ang mga kalamnan na sumusuporta sa servikal spine.

Paggamot

Konserbatibong paggamot para sa cervical spondylosis ay may kasamang mga malamig na pakete at init upang pamahalaan ang sakit kasama ang massage, stretches at ehersisyo upang mabawasan ang sakit at balanse at palakasin ang iyong mga kalamnan sa leeg. Ang kawalan ng kalamnan sa leeg - mas mahigpit sa isang panig kaysa sa iba, halimbawa - ay nagiging sanhi ng hindi pantay na presyon sa mga spinal disks. Sa bandang huli ang mga disks ay lumalaki sa tabi na may mas kaunting presyon at nakakaanis. Nagbibigay ito ng presyon sa mga nerbiyos ng utak, na nagiging sanhi ng sakit.

Masahe

Ang massage therapist ay maaaring gumamit ng malumanay na masahe upang unti-unti lumambot at magpahinga ng layer ng iyong mga kalamnan sa leeg. Tulad ng mas mababaw na mga kalamnan na nagrerelaks, masasabi niya kung alin sa malalalim na mga kalamnan ay masikip. Maaari siyang gumamit ng paggagamot sa paggalaw, pahalang at pahalang na pag-aalis, mga punto ng pag-trigger at iba pang mga pamamaraan ng liwanag hanggang sa medium-presyon upang mamahinga ang mga kalamnan at palakihin ang iyong hanay ng paggalaw sa lahat ng direksyon. Ang massage therapist ay gagamit din ng banayad na traksyon upang pahabain ang iyong leeg at malumanay na pag-abot upang sanayin ang mga kalamnan upang palayain.

Mga Pagsasaalang-alang

Huwag pahintulutan ang massage therapist na i-massage ang harap ng iyong leeg sa maselan na mga istruktura tulad ng thyroid gland at ang kartilago sa harap ng leeg, bukod sa pinakamaliit na ugnayan. Habang kinakailangan para sa iyong therapist na tulungan kang pahabain ang iyong leeg sa harap at likod pati na rin sa panig - tainga sa balikat - huwag payagan ang iyong therapist na paikutin ang iyong ulo sa isang gilid o sa iba pang at itulak mapilit na "pumutok" sa iyong leeg. Ang ganitong panlilinlang ay dapat lamang gawin ng chiropractor o osteopathic na manggagamot.