Nagagalaw Mga kamay Pagkatapos ng ehersisyo

Mga kamay na walang pag-aalaga pagkatapos ng ehersisyo ay karaniwang walang kinalaman sa pag-aalala. Ang pagkapagod at mababang asukal sa dugo ay malamang na mga may kasalanan. Gayunpaman, ang ilang mga gamot, kape at tsaa at pagkakaroon ng sobrang aktibo na teroydeo ay maaari ding maging kontribusyon sa isyu. Kung ang mga pagyanig ay hindi malulutas ng ilang oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, o mas malala ang isyu, bisitahin ang isang doktor upang matukoy ang dahilan.

Video ng Araw

Shaky Hands

Kahit na hindi ito mukhang ganito, ang iyong mga kamay ay magkalog, halos lahat ng sandaling ikaw ay gising. Bilang isang paggalaw ng kalamnan, ang ilang mga yunit ng motor ay nagkakontrata at nagpapaikli habang ang iba ay nagpapatahimik at nagpapalawak. Dahil sa malaking halaga ng mga yunit ng motor sa karamihan ng mga kalamnan, ang overlap ng pagkontrata at nakakarelaks na mga yunit ng motor ay nagbibigay ng hitsura na ang lugar ay nagkakontrata ng maayos na pangkalahatang.

Nakakapagod

Matapos ang labis na ehersisyo, ang ilang mga yunit ng motor ay nawalan ng serbisyo dahil sa pagkapagod. Sa mas kaunting mga yunit ng motor na nagtatrabaho nang sabay-sabay, ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkontrata at pagrerelaks ay nagiging mas maliwanag. Ito ay kapag ikaw ay tunay na magsisimula upang makita ang shakiness sa iyong mga kamay. Pagkatapos ng sapat na pahinga, ang mga yunit ng motorsiklo na ay pagod ay mapupunan at ang mga pagkahilo ay magiging maayos muli, ititigil ang anumang nakikitang pagyanig.

Mababang Asukal sa Dugo

Bukod sa nakakapagod, ang mababang asukal sa dugo ay maaaring maging salarin para sa mga kamay nang nagagalit. Matapos ang isang pag-eehersisyo, lalo na kung ito ay mahaba at masipag, ang mga ugat at kalamnan ng iyong katawan ay nawalan ng gasolina, na ginagawang ang iyong adrenaline system ay pumasok sa gear. Kapag kumain ka, ang pagkaligalig ay dapat bumaba. Maghangad para sa carbohydrates tulad ng otmil o prutas sa halip ng matamis, matamis na meryenda.

Iba Pang Mga Dahilan

Masyadong maraming kape at tsaa ay maaari ring maging sanhi ng mga kamay nanginginig. Kung maaari, iwasan ang labis na pagkonsumo, lalo na bago ang iyong pag-eehersisyo. Ang sobrang aktibo na thyroid ay magdudulot din ng tremors pati na rin ang ilang mga gamot para sa hika at depression. Kung kumain ka at nagpahinga ka ng ilang oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisiyo at ikaw ay nanginginig pa, oras na upang makita ang isang doktor upang mamuno ang anumang iba pang malubhang problema.