Maaari Club Soda Tulong Sa Bloating & Gas?

Kung nakakaramdam ka ng gassy at namamaga, ang pag-inom ng club soda ay hindi makakatulong. Sa katunayan, maaaring mas malala ang mga bagay. Ang carbon dioxide idinagdag sa plain tubig upang gumawa ng club soda maaari talagang maging sanhi ng gas at bloating. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang iyong sakit sa tiyan at paghihiwalay ay tumatagal ng ilang araw.

Video ng Araw

Gas at Bloating

Kung nagkakaroon ka ng isang maliit na sakit sa tiyan at ang iyong pantalon ay medyo tighter sa gitna kaysa sa mas maaga sa araw, maaaring nakakaranas ka ng gas at namumulaklak. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na maaari mong pakiramdam sa ganitong paraan, kabilang ang pagkain ng ilang mga pagkain tulad ng mga mataas sa hibla o pagkuha ng mga gamot tulad ng antibiotics. Ang paggamot para sa gas at bloating ay kadalasang kinabibilangan ng paggawa ng mga pagbabago sa kung ano at kung paano kumain ka, tulad ng pag-alis ng carbonated na inumin mula sa iyong diyeta.

Tungkol sa Club Soda

Club soda ay ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng carbon dioxide sa simpleng tubig, na ginagawang masidhi o carbonated. Ang carbon dioxide ay isang gas, kaya kapag nag-inom ka ng soda sa club na iyong ginugugol ang gas, na kung bakit ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa tiyan. Karaniwang naglalaman din ito ng mga mineral, tulad ng sosa bikarbonate, na nagbibigay sa inumin ng natatanging lasa ng mineral nito. Habang ang sodium bikarbonate ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain, maaaring hindi sapat sa club soda upang mapaglabanan ang mga epekto ng gas.

Mas mahusay na Mga Pagpipilian sa Inumin

Upang maiwasan o mapabuti ang iyong gas at pagpapalabnaw, maaari kang maging mas mahusay na pumili ng mga inumin maliban sa club soda. Ang malinis na tubig ay gumagawa ng mabuting pagpili. Magdagdag ng isang spritz ng limon o dayap o ihalo sa isang splash ng juice upang mapahusay ang lasa ng iyong tubig. Maaari mo ring isaalang-alang ang mga herbal teas na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong kakulangan sa ginhawa, tulad ng luya o peppermint tea. Kapag inom, kumuha ng mga maliliit na sips upang limitahan ang air intake.

Gas at Bloating Concerns

Habang ang pagkain at inumin ay madalas na nauugnay sa iyong kakulangan sa ginhawa, ang gas at bloating ay maaari ding maging mga palatandaan ng isang medikal na kondisyon, kabilang ang magagalitin na bituka syndrome, celiac disease o malabsorption ng ilang nutrients. Kung pinutol mo ang club soda at nililimitahan ang iyong paggamit ng mga pagkain na nagiging sanhi ng gas tulad ng repolyo at brokuli, ngunit hindi ka pa rin nakakaramdam ng anumang ginhawa, makipag-ugnay sa iyong doktor upang mamuno sa isang medikal na dahilan.