Ay ang Hot Tea Help Bloating at Gas After Meals?

Pagbibigay ng malambot na inumin sa pabor ng isang mainit na tasa ng tsaa pagkatapos ng pagkain ay maaaring makatulong sa aliwin ang iyong tiyan. Ang parehong berde at herbal na teas ay maaaring makatulong sa tulong sa panunaw at bawasan o alisin ang mga sintomas, tulad ng pamumulaklak at gas. Gayunpaman, ang ilang mga anyo ng herbal na tsaa ay maaaring makipag-ugnayan sa mga pandagdag, iba pang mga damo at gamot. Para sa mga kadahilanang ito, suriin sa iyong doktor bago idagdag ang mga herbal teas sa iyong diyeta o kung nakakaranas ka ng anumang mga side effect.

Video ng Araw

Green Tea

Green tea ay ginagamit sa tradisyunal na gamot upang gamutin ang gas, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang green tea ay naglalaman ng catechins at polyphenols na maaaring makatulong sa pantunaw. Ang mga antioxidant compound na ito ay mahusay na pinahihintulutan sa tiyan at tumutulong sa pagpapababa ng kolesterol at pagsipsip ng taba, ayon sa isang artikulo na inilathala sa "European Journal of Pharmacology" noong 2004. Ang mga anti-bacterial at anti-inflammatory properties ng green tea ay maaari ring mag-ambag sa kakayahang bawasan ang bloating at gas.

Mga Halamang Herbal

Maraming mga herbal teas ang nagpakita ng potensyal sa pagtulong sa mga isyu sa pagtunaw, tulad ng pamumulaklak at labis na gas. Ang tsaang peppermint ay maaaring makatulong sa pagpasa ng pagkain sa pamamagitan ng tiyan nang mas mahusay sa pamamagitan ng pagpapahinga sa mga gastrointestinal na kalamnan, ang mga tala sa University of Maryland Medical Center. Ang nakakarelaks na epekto ay tumutulong din sa bituka ng gas na mas madali. Ang chamomile, luya at mint ay iba pang mga herbal teas na tumutulong din sa mga isyu sa pagtunaw. Ang lavender ay ginagamit para sa ilang mga gastrointestinal na karamdaman, kabilang ang gas at tiyan na kakulangan sa ginhawa, ayon sa MedlinePlus.

Chai Tea

Chai tea ay ginawa mula sa iba't ibang herbs na nagpapalaganap ng kalusugan, kabilang ang kanela, luya, sibuyas, haras at itim na paminta. Karamihan sa mga sangkap ng chai tea ay nakakatulong sa iba't ibang karamdaman, partikular na panunaw, ayon sa Pacific College of Oriental Medicine. Ang itim na paminta ay tumutulong na maiwasan ang mga hindi natutunayang pagkain mula sa paggawa ng gas at paglikha ng iba pang mga isyu sa pagtunaw sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga buds ng lasa upang makabuo ng hydrochloric acid. Ang acid na ito ay mahalaga sa pagbagsak ng mga protina at iba pang mga bahagi ng pagkain. Ang kanela at luya na tulong ayusin ang tiyan, habang ang haras ay tumutulong na mapupuksa ang mga bakterya na gumagawa ng gas.

Mga Pag-iingat sa Tsaa

Ang ilang mga teas ay maaaring lumikha ng mga side effect sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa gamot o pagpapalala ng isang kondisyong medikal. Halimbawa, ang tsaang peppermint, ay maaaring magpalala ng gastroesophageal reflux disease at makakaapekto sa mga gamot na nagpapababa ng acid sa tiyan, nagbabala sa University of Maryland Medical Center. Ang green tea at chai tea parehong naglalaman ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng nervousness, mga problema sa pagtulog, irregular heartbeat, panginginig, heartburn at pagkahilo sa ilang mga tao; gayunpaman, ang mga bersyon ng decaf ay magagamit din.Kumunsulta sa isang doktor upang matukoy kung ligtas ka na uminom ng tsaa nang madalas.