Pamamahala ng timbang

Kung mayroon kang hugis ng peras, malamang na ginugol ang marami sa iyong buhay na labanan taba kasama ang iyong mga thighs, hips at likod. Hindi mo mababago ang hugis ng iyong likas na katawan, ...

Tinunaw na tsokolate ay kadalasang ginagamit bilang paglusong para sa prutas, pastry at iba pa matamis indulgences. Gayunpaman, kung ang paglubog ng tsokolate ay masyadong makapal, maaari itong madaig ...

Isang malusog at balanseng pagkain sa diyabetis Kasama ang protina. Pumili ng malusog na protina na pagkain na mababa sa puspos na taba at calories upang makatulong na makontrol ang iyong timbang at mabawasan ...

Ang pagkain ng keso ay maaaring maging sanhi ng nakakapagod na tiyan, mahinang panunaw, gas o, sa ilang mga kaso, ang pamumulaklak. Ang keso ay naglalaman ng lactose, isang natural na asukal na natagpuan sa mga produkto ng gatas, ...

Na nutrisyon ng mga runners ay may pokus na nakatuon sa mga carbohydrates. Ang pagtitiis sa sports ay nag-aalis ng mga tindahan ng glycogen, at ang carbohydrates ay ang mga tanging bagay na maaaring ...

Kickball ay naimbento sa Estados Unidos noong 1942. Tulad ng ipinaliliwanag ng Sports MatchMaker website, laro sa panahon ng Mundo ...

Ng isang adrenaline rush ay karaniwang kilala bilang "fight-or-flight "tugon, at mangyayari kapag nadama mo ang isang biglaang banta. Ang nakikitang banta ay maaaring mula sa isang ...

Masakit na mga problema sa pagtunaw na humahampas pagkatapos ng mabigat o maanghang na pagkain ay maaaring maging malungkot sa iyo. Kung nais mong mabilis na kaluwagan, ngunit wala kang anumang mga over-the-counter ...

Bilang isang manlalaro ng golp, pag-aaral upang i-ugoy ang Ang club sa loob ng isang landas sa loob ay mahalaga kung gusto mong gumuhit ng bola mula sa kanan papuntang kaliwa. Pagdating sa bola sa isang ...

Isang masustansiyang diyeta ay binubuo ng isang malusog na mix ng carbohydrates, taba at protina. Ang hindi pagtanggap ng sapat na alinman sa mga pangunahing nutrients na ito ay maaaring magresulta sa ...

Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang parehong turmerik at isda ng langis ay nagbibigay ng mga medikal na benepisyo. Kahit na ang isyu ay hindi lubusang sinaliksik, ang mga suplementong ito ...

Carbohydrates ay nagbibigay ng mahalagang gasolina para sa iyong katawan at iba pang mga benepisyong pangkalusugan, ngunit mayroon silang ilang mga disadvantages. Ang sobrang pagkonsumo ng tinatawag na masamang ...

Mga halaman sa pangkalahatan ay isang mayaman, ligtas at nakapagpapalusog na pinagmumulan ng potasa. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na potassium intake ay 3. 5 g, na maaaring madaling matugunan ng mga diet ...

Maliban kung ikaw ay nagtuturo sa ilalim ng 6 na koponan, na may tatlong ang mga bata ay pinapayagan upang bumuo ng mga random na triangles, kailangan mong magbigay ng ilang mga hugis sa iyong mga manlalaro sa ...

Estrogen ay isang natural na hormon na mahalaga para sa babae dibdib at sekswal na pag-unlad. Ito ay namamahala sa iyong panregla, nakokontrol sa paggana ng mga obaryo at ...

Mga alerdyi ng pagkain ay mga bagay na chancy. Maaaring suriin ng mga sopistikadong pagsubok sa laboratoryo ang mga antibodies sa iyong system upang matukoy hindi lamang kung aling mga pagkain ang maaari mong ...

Ang mga ulser ay bukas na mga sugat sa lining ng gastrointestinal tract. Lumalaki sila sa tiyan, esophagus o duodenum. Bumubuo ang mga ulcers kapag ang ...

Alam ng karamihan na ang bunga ay mabuti para sa iyo. Ngunit ang ilan ay hindi maaaring malaman na ang mga oranges ay napatunayan na lalong epektibo sa pagpigil sa ilang mga uri ng ...

Sakit ng ulo ay maaaring maging masakit, nagtutulak ng mga karanasan na nag-aalis ng iyong listahan ng gagawin at nakapagpapanakit sa iyo. Maaaring magtaka kung ang mga taong may kalusugang pang-iisip kung ...

, Na kilala rin bilang dyspepsia, ay karaniwan sa mga bata. Ang mga sanhi ng di-expepsia ay nag-iiba at maaaring magsama ng mga virus, stress, pagkain ng labis o anumang numero ...

Balikat sakit sa baseball ay maaaring maging isang karaniwang pangyayari sa pagitan ng manlalaro. Ang overhand na paggalaw ng pagkahagis ng baseball na sinamahan ng masarap na likas na katangian ng ...

Bitamina B-12 ay tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng mga pulang selula ng dugo, at tumutulong sa transporting oxygen upang pasiglahin ang iyong katawan. Kaya, ang bitamina na ito ay hindi nagpapagod sa iyo. Sa ...

Isa sa mahusay na mga debate noong 2011 isyu ng forefoot striking laban sa sakong nakamamanghang. Ang mga siyentipiko ng sport at ang mga runner ay parehong pinagtatalunan kung ito ay ...

Habang ang hibla ay itinuturing na isang uri ng karbohidrat, ang katawan ng iyong sanggol ay hindi hinuhubog ito ngunit sa halip ay ginagamit ito upang itaguyod ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Karamihan ...

Na may kaunting oras at pasensya, posible na bawasan ang hitsura ng isang peklat upang ito ay patag at hindi gaanong kilalang o nakikita. Habang ang paunang ...