Ang aking Shoulder Hurts Sa tuwing I throw a Baseball

Ang sakit ng balbas sa baseball ay maaaring isang karaniwang pangyayari sa mga manlalaro. Ang overhand motion ng pagkahagis ng baseball na sinamahan ng masarap na kalikasan ng kasukasuan ay maaaring ilagay sa ilalim ng stress. Ang isa sa mga unang senyales ng stress sa balikat ay sakit sa panahon at pagkatapos ng pagtatayo. Ang paulit-ulit na kalikasan ng pagkahagis ay maaaring humantong sa mga pinsala.

Video ng Araw

Rotator Cuff

Ang rotator sampal ay binubuo ng apat na maliliit na kalamnan na nakokontrol sa kilusan ng balikat. Kapag ang balikat ay sapilitang sa pamamagitan ng paulit-ulit, mabigat na paggalaw maaari itong maging sanhi ng isang pilay ng alinman sa mga kalamnan sa rotator sampal. Ang pag-uulit ng pagkahagis ay maaaring maging sanhi ng sakit at sa kalaunan ay humantong sa pagkasira ng rotator sampal. Kapag ang isang manlalaro ay nagsimulang makaramdam ng sakit sa lugar na iyon, kailangan niyang ihinto ang pagkahagis upang mabawasan ang stress na inilagay niya sa kasukasuan.

Ang nakakapagod na balikat

Ang proseso ng pagkahagis ng baseball ay maaaring humantong sa balikat ng pagkapagod. Ang isang pitsel ay nakadarama ng pagkapagod matapos ang isang mahabang pagliliwaliw dahil ang mga kalamnan ng balikat ay hindi ginagamit upang gumana at paulit-ulit ang parehong paggalaw sa ilalim ng labis na stress. Kinakailangan ng mga pitchers na limitahan kung magkano ang itapon nila ang bola at itigil ang mga unang palatandaan ng pagkapagod o kakulangan sa ginhawa.

Loose Ligaments

Ang mataas na metalikang kuwintas na kasangkot sa proseso ng pagkahagis - lalo na ang pagtatayo - ay maaaring magpaluwag sa mga ligaments na naglalagay ng balikat sa nakapalibot na mga kalamnan. Bilang nangyari ito, ang pitsel ay maaaring mas mahihirap dahil siya ay bumubuo ng mas maraming metalikang kuwintas. Gayunpaman, kung ang mga ligaments ay makakakuha ng masyadong maluwag, ang pinagsamang loses nito katatagan at ang throwing mosyon break down. Ito ay nangangailangan ng player upang ihinto ang pagkahagis at pahinga.

Paggamot

Kapag ang isang manlalaro ay may sakit mula sa pagkahagis, kinakailangan ang agarang paghinto ng aktibidad. Sa maraming kaso, kapag ang isang manlalaro ay huminto sa aktibidad, ang mga kalamnan ng balikat ay mababawi at ang aktibidad ng pagkahagis ay maaaring maipagpatuloy pagkatapos ng ilang araw ng pahinga. Gayunpaman, kapag ang mga pinsala sa rotator sampal, labrum at iba pang mga bahagi ng balikat ay malubha, ang pagtitistis ay maaaring ipahiwatig at ang mga buwan ng mga pagsasanay sa pagbabagong-tatag ay kinakailangan bago ang baseball player ay maaaring magsimulang magtapon muli.