Gumagana ba ang Caffeine sa Katawan?

Ang caffeine ay nagmumula sa mga mapagkukunan ng halaman, at ang mga inumin tulad ng tsaa at kape ay naglalaman ng sangkap ng natural, ngunit ito ay pa rin ng isang gamot na kumikilos nang pisikal sa iyong katawan. Ang caffeine ay pinakamahusay na kilala bilang isang paraan upang gisingin, manatiling gising at makakuha ng mabilis na enerhiya. Ang mga epekto ay nangyayari dahil sa kung paano gumagana ang gamot sa iyong nervous system. Ang iyong katawan ay nagpoproseso at nagpapalabas ng caffeine sa halip na pahintulutan itong itayo.

Video ng Araw

Frame ng Oras

Madama ang epekto ng caffeine dahil sinimulan nito ang pagtatrabaho sa iyong nervous system sa mga limang minuto at ang mga peak sa kalahating oras, ang Center for Addiction at Pinapayuhan ng Kalusugan ng Isip. Ang iyong katawan ay hindi nag-iimbak ng kemikal, at ang mga epekto nito ay karaniwang tumatagal ng halos apat hanggang anim na oras habang nakakakuha ito ng mga proseso at natanggal. Ang mga epekto magsuot ng magdamag, kahit na kumain ka ng malaking halaga ng caffeine sa araw. Ang mga gumagamit ng malalaking kapeina ay kadalasang nagdurusa mula sa mga sintomas ng pagbubuhos ng pisikal at mental kapag sila ay unang gumising, bagaman ang pag-inom ng kape o tsaa o pagkuha ng caffeine sa iba pang anyo ay tumitigil sa mga sintomas.

Mga Epekto

May ilang epekto sa kapeina sa iyong katawan bago ito umalis sa iyong system. Karamihan sa mga tao ay nakadarama ng higit na alerto matapos itong kainin, ay magagawang manatiling gising at mas alerto sa pag-iisip. Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa mga epekto, lalo na sa pisikal na mas maliit na mga indibidwal. Makakakuha ka ng desensitized sa mga epekto ng bawal na gamot kung regular mong ubusin ito sa malalaking halaga. Para sa karamihan ng mga tao, nangangahulugan ito ng higit sa 300 mg bawat araw, ayon sa MayoClinic. com. Ito ay nangangailangan sa iyo na gumamit ng higit pang kapeina upang makuha ang parehong mga epekto ng energizing tulad ng iyong ginagamit sa isang mas mababang halaga.

Withdrawal

Ang pag-withdraw ng kape ay tumatagal ng hanggang siyam na araw upang magpatakbo ng kurso nito, ayon sa Johns Hopkins Medicine. Kapag ang caffeine ay nalalansag sa katawan ng isang mabigat na gumagamit, mga sintomas tulad ng trangkaso, sakit ng ulo at iba pang sakit sa katawan, katigasan ng ulo at pagkalito ng tiyan. Ang mga epekto na ito ay umabot sa pinakamababang punto sa loob ng isa hanggang dalawang araw, pagbawas sa susunod na pito hanggang walong araw hanggang sa mawala sila nang husto. I-restart mo ang cycle kung sinimulan mo nang gamitin muli ang caffeine. I-minimize ang mga sintomas o maiwasan ang ganap na ito sa pamamagitan ng pag-tap sa iyong paggamit ng caffeine sa loob ng ilang araw hanggang sa hindi ka na magasta. Gumamit ng mga herbal teas at decaffeinated coffee upang matupad ang iyong panlasa para sa iyong karaniwang caffeinated drink.

Pagsasaalang-alang

Kape, tsaa, cola drink at tsokolate ay karaniwang kilala bilang mga pinagmumulan ng caffeine, at maraming mga gumagawa ng enerhiya ang nagdadagdag nito sa kanilang mga produkto para sa tulong nito. Ang kemikal ay may mas kakaunting pinagmumulan ng mga pinagkukunan, tulad ng ilang mga sipon, trangkaso at mga gamot na may sakit. Basahin ang listahan ng mga sangkap para sa over-the-counter na mga tabletas ng sakit at malamig at mga remedyo ng trangkaso kung iyong kinokontrol ang iyong paggamit ng caffeine.Available ang mga pagpipilian sa kapeina kung nais mong maiwasan ang gamot,