Maaari ba ang isang Toddler na Masyadong Maraming Hibla?

Habang hibla ay itinuturing na isang uri ng karbohidrat, ang katawan ng iyong sanggol ay hindi kumakain ngunit ginagamit ito sa halip na itaguyod ang isang malusog na sistema ng pagtunaw. Karamihan sa mga maliliit na bata ay hindi nakakakuha ng sapat na hibla sa kanilang mga araw-araw na pagkain, na maaaring magbigay ng kontribusyon sa maraming mga problema sa kalusugan mula sa childhood obesity hanggang diabetes, ayon kay DrGreene. com. Bagaman isang magandang ideya na isama ang hibla sa diyeta ng iyong sanggol, posible na ilakip ang masyadong maraming nalalapit, na maaaring magdulot ng mga salungat na sintomas.

Video ng Araw

Mga Adverse Effect

Ang hibla ay maaaring sumailalim sa dumi ng iyong sanggol, na tumutulong upang maiwasan ang paninigas ng tiyan at tiyan. Gayunpaman, ang pagkuha ng masyadong maraming hibla ay maaaring maging sanhi ng bituka ng iyong anak upang bigyan ng labis na gas habang ang kanyang katawan ay nagsisikap na masira ang fiber na nasa loob ng dumi. Maaaring maging sanhi ito ng iyong sanggol na makaranas ng gas, bloating o tistang tiyan. Gayundin, ang iyong sanggol ay maaaring makaranas ng mas mataas na saklaw ng pagtatae dahil ang sobrang hibla ay maaaring maging sanhi ng kanyang dumi na dumaan nang mabilis.

Frame ng Oras

Kapag ang iyong sanggol ay nakakaranas ng mga sintomas na hindi kaugnay sa paggamit ng hibla, ang problema ay hindi maaaring maging hibla mismo, kundi sa halip na ang hibla sa diyeta ng iyong anak. Kung madagdagan mo ang pag-inom ng hibla ng iyong anak nang masyadong mabilis, ang kanyang mga bituka ay hindi maaaring magamit upang mabawasan ang magkano ang hibla. Sa halip na mabawasan ang pagbawas ng hibla ng iyong anak, subukang dalhin ang kanyang pag-inom nang dahan-dahan hanggang sa maabot niya ang isang malusog na pang-araw-araw na paggamit ng hibla. Karaniwang tumatagal ng digestive system ng iyong sanggol ay karaniwang tumatagal ng mga dalawang linggo upang maging sanay sa digesting nadagdagan na halaga ng hibla. Gayunpaman, kung ang idinagdag na hibla ay hindi nag-aambag sa mga salungat na sintomas, inirerekomenda ni Dr. Alan Greene ang patuloy na pag-inom ng hibla dahil ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong sanggol.

Mga Inirerekumendang Intake

Habang maaaring tumagal ng ilang oras upang maabot ang isang inirekumendang paggamit ng hibla, ang iyong sanggol ay dapat makakuha ng mga tatlong servings ng buong butil bawat araw. Ito ay maaaring mula sa mga butil ng buong butil na naglalaman ng kaunti hanggang sa walang idinagdag na sugars. Ang mga prutas at gulay ay naglalaman din ng hibla. Ang mga magagaling na pinagkukunan sa diyeta ng iyong sanggol ay maaaring magsama ng broccoli, mansanas, saging o dalandan.

Babala

Ang mga palatandaan na ang iyong sanggol ay maaaring kumain ng napakaraming hibla ay kinabibilangan ng nakakaranas ng mga bangkito na mukhang nagagalit sa kanya. Kung ang mga sugat ay malabo at / o nag-aambag sa pantal, maaaring maging mga palatandaan na ang pag-inom ng hibla ng iyong sanggol ay nakakasagabal sa kanyang kalusugan. Kung ito ang kaso, dapat mong bawasan ang hibla at muling ipakilala ang mga mapagkukunan ng hibla sa pagkain nang dahan-dahan.