Pamamahala ng timbang

Grabbing isang saging bilang isang meryenda sa midmorning ay malamang na hindi ka nodding off sa iyong desk, ngunit ang munching sa isa sa oras ng pagtulog ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong ...

Kung ikaw ay may mga antibiotics para sa impeksyon sa bacterial, maaaring ipaalam sa iyo ng iyong doktor na bawasan ang paggamit ng caffeine habang ikaw ay nasa gamot. Ang ilan ...

Autism ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang isang pangkat ng mga problema sa pag-unlad. Ang Autism ay nagsasabi ng mga ulat na ang tungkol sa isa sa bawat 110 bata ay na-diagnosed na may disorder sa ...

A 3. 5-ounce serving of venison steak - o 100 gramo - naglalaman ng 18 milligrams ng dietary cholesterol. Ito ay mas mababa kaysa sa kolesterol sa karamihan ng iba pang ...

Lovers ng noodle, magalak: Hindi mapapataas ng pasta ang antas ng iyong kolesterol. Maaaring makatulong ito sa iyo na pamahalaan ang cholesterol, sa kondisyon na pipiliin mo ang tamang uri. Bilang ...

Pag-ubos ng sobrang sodium ay masama, lalo na para sa mga sanggol . Ang mga bato ng sanggol ay hindi maaaring magproseso ng labis na sosa nang mahusay. Ayon sa WASH - Mundo ...

Bato bato ay mahirap deposito na maaaring binubuo ng kaltsyum oxalate, kaltsyum pospeyt, uric acid o struvite crystals, ayon sa Langone ...

Ay hindi maaaring magkaroon ng parehong nutritional requirements. Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay nagbibigay ng mga saklaw ng edad kung saan base ang tinedyer ...

Kung masiyahan ka sa isang tasa ng mainit na tsaa, maaaring ikaw ay nagtataka kung maaari mong ipagpatuloy ang ugali na ito kapag nakakuha ka ng isang positibong pagsusuri sa pagbubuntis. Habang dapat mong iwasan ang ilang mga ...

Hepatitis C virus, na kilala rin bilang HCV , ay isang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng atay. Kahit na ang virus ay maaaring talamak, o panandaliang, ang ...

Na hindi makatulog at mananatiling tulog ay karaniwang tinutukoy bilang hindi pagkakatulog. Kabilang sa mga sintomas ang nakakagising sa panahon ng gabi, pakiramdam na hindi natatakot sa ...

Mayroong maraming gamot na hormone replacement therapy (HRT) na inaprubahan ng United States Food and Drug Association. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mainit ...

Petsa prutas ay matamis, tropikal na prutas na maaari mong kumain bilang meryenda, , sa mga salad ng yogurt o prutas, o kahit sa mga recipe ng karne o manok para sa dagdag na ...

Kasama ang isang buong araw na supply ng bitamina C, isang tasa ng orange juice ang naghahatid ng potasa, folate at natural na citrus bioflavonoids. Ang mga nutrient na ito ...

L-arginine ay natural na anyo ng amino acid arginine na matatagpuan mo sa pagkain, ngunit maaari ring synthesize ng mga ito upang lumikha ng L-arginine dietary ...

Berdeng gulay, lalo na kale, naglalaman ng mga kemikal na tinatawag na goitrogens na maaaring makapigil sa pagsipsip ng dietary yodo. Ang isang pagbaba sa yodo sa iyong katawan ay maaaring ...

Maaaring hindi mo inaasahan na bumuo ng nasal na kasikipan pagkatapos kumain ng tsokolate, ngunit kung ikaw ay allergic sa isa o higit pa sa mga sangkap sa tsokolate, maaari mong ...

Kapag naghahanap ka ng isang mahusay na mapagkukunan ng kalidad ng protina at bitamina B- 12, ang karne ay isa sa iyong pinakamataas na pagpipilian. Ang ilang mga pagbawas ng karne ay naglalaman ng napakaraming ...

Gutom ay isang uri ng malnutrisyon, na sanhi ng pagiging kulang sa pagkain o pagkain na pagkain na hindi sapat para sa mga nutritional pangangailangan ng iyong katawan ...

Humigit-kumulang 80 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang may caffeine araw-araw, ayon sa U. S. Food and Drug Administration. Habang maraming mga tao ang kumain ng caffeine para sa ...

Trans fats ay nakatanggap ng maraming pansin dahil sa kanilang mga negatibong epekto sa kalusugan. Sa katunayan, maraming mga lugar sa Estados Unidos, tulad ng New York City, ...

Mayroong ilang debate tungkol sa papel ng soy protein sa constipation. Ang protina ng toya ay sinaliksik para sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng cardiovascular, ...

Itim na paminta at turmerik ay mga mabangong pampalasa na hindi lamang magdagdag ng natatanging lasa sa pagkain ngunit may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Turmeric, Curcuma Ionga, ...

Kapag ang isang medikal na propesyonal ay tumutukoy sa isang dibdib ay makakapal, ito ay nangangahulugan na ang dibdib ay may higit pa dibdib tissue, glandula at mas mababa taba. Ang isang mataas na dibdib ay isang ...

Flaxseed langis ay naproseso mula sa maliliit na buto ng halaman ng flax at mayroong maraming benepisyo, kabilang ang aktibidad ng anti-tumor, ang mga kanser ng Amerikano ...

Ang iyong mga pilikmata ay may maikling maikling paglago cycle, na tumatagal ng humigit-kumulang na 30 hanggang 45 araw, ayon kay Dr. Beth Ann Ditkoff, may-akda ng "Why ...

Ang pangunahing pagkaing nakapagpapalusog sa puting tinapay ay almirol, na may dalawang hiwa na nagbibigay ng higit sa 20 g almirol, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ...

Kung hinangad mo ang ice cream, maaaring kailanganin mong pagyamanin ang iyong diyeta sa mga nutrient na nilalaman nito, o baka gusto mo lamang ng malamig at matamis na gamutin. Ayon sa ...

Bagaman kailangan mo lang ito sa maliliit na halaga, ang selenium ay may mahalagang papel sa iyong kalusugan. Ang sodium selenite, isang uri ng siliniyum, ay nasa mga pagkain ng halaman, sa ...

Ay kilala ang bawang na magkaroon ng amoy kung iyong tinadtad ito, nagluluto kasama ito o nag-aalis ng mga ito. Ang amoy ng bawang ay maaaring magtagal sa buhaghag ...

Nakuha mula sa nut ng coconut palm, ang langis ng niyog ay ginagamit para sa libu-libong taon sa mga tropikal na kultura sa buong mundo. Ngayon, hindi ito nagsisilbi ...

Kaltsyum ay ang pinaka-sagana mineral sa iyong katawan, na may tungkol sa 99 porsyento ng mga mineral na namamalagi ay sa iyong mga buto. Bukod sa paglalaro ng mahalagang papel sa ...

Ang katawan ay nangangailangan ng isang malusog na balanse ng anim na pangunahing nutrients upang lumaki at maayos. Bilang karagdagan sa mga anim na nutrients, siguraduhin na makakuha ng ...

Tinutukoy ng pH scale ang antas ng kaasiman o alkalinity sa loob ng katawan, pati na rin sa mga produktong pagkain. Mula sa pagitan ng 0 at 14, 0 ay ang pinaka ...