Ang Pinakamataas na Inirerekumendang Sodium Intake para sa isang Sanggol

Ang sobrang paggamit ng sodium ay masama, lalo na para sa mga sanggol. Ang mga bato ng sanggol ay hindi maaaring magproseso ng labis na sosa nang mahusay. Ayon sa WASH - World Action on Salt & Health - mataas na antas ng sosa sa mga bata ang nag-aambag sa mataas na presyon ng dugo, osteoporosis, labis na katabaan at hika. Ang isang sanggol hanggang sa edad na 6 na buwan ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 0. 4 na gramo ng sosa kada araw, habang ang isang sanggol na edad 6 hanggang 12 na buwan ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 0.8 gramo bawat araw.

Video ng Araw

I-minimize ang paggamit

Maaari mong i-minimize ang pag-inom ng iyong sanggol sa maraming paraan. Una, ang breastfeed ay eksklusibo hanggang sa ang iyong sanggol ay 4-6 na buwan, pagkatapos ay unti-unti magsimulang magpasok ng solido habang nagpapatuloy sa pagpapasuso. Subukan upang panatilihin ang pagpapasuso hanggang ang iyong sanggol ay hindi bababa sa 12 buwang gulang. Piliin ang mga solidong pagkain na dinisenyo para sa mga sanggol, dahil mayroon silang mas mababang antas ng sosa. Basahin ang mga label upang subaybayan ang mga antas ng sosa sa mga prepackaged na pagkain, at huwag magdagdag ng asin kapag naghahanda ng pagkain ng iyong sanggol.