Kung paano Balansehin ang pH Antas ng Uterus

Ang pH scale ay tumutukoy sa antas ng kaasiman o alkalinity sa loob ng katawan, gayundin sa mga produktong pagkain. Mula sa pagitan ng 0 at 14, 0 ay ang pinaka-acidic, 7 na neutral at 14 na ang pinaka alkalina, ang katawan ay nagsisikap na mapanatili ang isang antas ng pH. Ang isang balanseng pH ay nagpapahintulot sa katawan na mag-metabolize nang mahusay, mag-transport ng mga nutrient at mag-lubricate. Ang bawat bahagi ng katawan ay naglalaman ng ibang pH. Ang University of Oulu ay nagsasaad na ang uterus ay nagpapanatili ng isang antas ng pH sa pagitan ng 6. 6 at 7. 6, ngunit ang obulasyon ay maaaring maging sanhi ng mga may tubig na likido upang maging bahagyang mas acidic, habang ang pakikipagtalik ay may alkaline effect sa matris. Ang pagpapanatili ng isang alkaline na kapaligiran sa matris ay mahalaga para sa paglilihi, dahil ang tamud ay hindi maaaring umunlad sa isang acidic na kapaligiran. Kahit na ang mga bato at atay ay nakapagpapagaling sa isang pH na balanse sa loob ng katawan, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong din sa pagkontrol sa may isang antas ng may isang ina.

Video ng Araw

Hakbang 1

Konsultahin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang antas ng pH ng iyong matris. Ang iyong doktor ay maaaring mangailangan ng ihi, laway o sample ng dugo. Sa sandaling matutunan mo ang antas ng pH ng iyong matris, maaari mong baguhin ang iyong diyeta upang maisama ang mas marami o mas kaunti sa ilang mga produkto ng pagkain upang balansehin ang antas ng may isang ina na pH.

Hakbang 2

Dagdagan ang iyong paggamit ng mga leafy vegetables, prutas at butil upang mapabuti ang antas ng alkalinity kung sinubukan ng iyong uterus ang acidic. Ayon kay Raquel Martin at Judi Gerstung, mga co-authors ng "Ang Alternatibong Estrogen: Isang Patnubay sa Likas na Balanse ng Hormonal," ang iyong diyeta ay dapat binubuo ng 80 porsiyento ng mga pagkaing alkalina at 20 porsiyento ng mga acidic na pagkain. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing alkalina ay kinabibilangan ng kale, spinach, saging, leeks, mangga, quinoa, bakwit, niyog, almond at pineapples.

Hakbang 3

Palakihin ang iyong paggamit ng mga produktong acidic na pagkain kung ipinapahiwatig ng mga resulta ng pagsubok na ikaw ay mataas ang alkalina. Ang mga pagkain na may acid ay kinabibilangan ng karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, asukal, mais at ilang prutas, tulad ng mga cranberry at blueberries.

Hakbang 4

Ingest gumawa na naglalaman ng chlorophyll, isang compound na nagbibigay sa mga halaman ng kanilang berdeng pigment. Brandon Brazier, may-akda ng "Mabilis: Ang Vegan Nutrition Guide sa Pinakamabuting Pagganap sa Palakasan at Buhay," paliwanag na ang chlorophyll ay makabuluhang itataas ang antas ng pH ng acidic na pagkain upang maging mas alkalina. Ang mga indibidwal na may mataas na paggamit ng karne o mga produkto ng pagawaan ng gatas ay makikinabang mula sa pagsasama ng asparagus, cucumber, zucchini, pea at perehil sa kanilang diyeta.