Pamamahala ng timbang

Acne ay isa sa mga pinakakaraniwang isyu na nakakaapekto sa balat, na nagdurusa sa higit sa 17 milyong mga kabataan at matatanda sa Estados Unidos, ayon kay Henry ...

Kung napansin mo na ang mga pawis ng mga pro cyclists, mayroon kang ilang ideya na ang epekto sa biking ay nasa kalamnan ng binti. Isang regular na pagbibisikleta, kung ...

Walang babae na naghihintay na manganak sa isang 10-pound behemoth, ngunit mayroon kang isang family history ng mga malalaking sanggol at ang hinaharap ay mukhang malungkot. Maaari kang maging ...

Sa pagsasanay sa timbang ang terminong 3x5 ay isang indikasyon ng bilang ng mga set at repetitions na gumanap; sa kasong ito, gagawin mo ang tatlong hanay at ang bawat hanay ...

Malamang na nabawasan mo ang paggamit ng caffeine habang ikaw ay buntis, ngunit baka ikaw ay nagtataka kung kailangan mong ipagpatuloy ang ugali na ito hangga't ikaw ay nars ...

Mga indibidwal na nagsisimula ng isang tumatakbo na programa ay madalas na nais na mapabuti ang kanilang pagganap. Ang kanilang layunin ay maaaring tumakbo nang mas mabilis na milya o maabot ang isang tiyak na distansya. Ang ...

Isang hindi pagkakaunawaan sa kung anong suplementong creatine at kung paano gumagana ang mga ito ay maaaring umiiral para sa mga taong hindi pamilyar sa kanila. Ang creatine ay hindi isang uri ng steroid - ito ay ...

Ang menstrual cycle ay tumutukoy sa isang panahon ng mga pagbabago sa physiological na tumutulong sa paghahanda ng katawan ng babae para sa pagkakataon ng pagbubuntis bawat buwan. Ang average na ...

Arthritis ay isang malalang kondisyon na nagsasangkot ng pamamaga sa mga joints. Ang mga anyo ng artritis dahil ang kartilago sa pagitan ng mga joints ay nagsuot, na nag-iiwan ng mga buto ...

Ang mga mineral na makuha mo mula sa iyong diyeta ay tumutulong upang mapanatili ang normal na function ng katawan. Gayunpaman, ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng malalaking tindahan ng mga mineral. Makukuha mo ang ...

Ang pinakakaraniwang disorder ng thyroid gland ay hyperthyroidism at hypothyroidism. Ang hyperthyroidism ay isang kondisyon kung saan ang mga glandula ng thyroid ay naghihiwalay ...

Ay mahina sa mga blisters, cuts, scrapes at iba pang mga sugat. Ang kumplikadong mga kaganapan sa cellular ...

Creatine ay isang amino acid na natural na nangyayari sa mga tao at iba pang mga hayop. Ang creatine ay sumusuporta sa paghahatid ng enerhiya sa lahat ng mga selula sa iyong katawan, ...

Nakikita ang mga buto-buto ay kadalasang ginagawa kang napakagandang hitsura, kaya natural na gusto mong bigyan ng karne ang bahaging ito ng iyong katawan kapag sinusubukan mong makakuha ng timbang. Kayo ...

Welts ay itinaas, pula o kulay-balat na blisters at sugat sa iyong balat ng iba't ibang mga hugis at sukat. Kung mayroon kang ganap na pantal sa katawan na nailalarawan sa pamamagitan ng welts, ...

Maaari mong sprain ang iyong malaking daliri habang naglalaro ng sports, sayawan o simpleng stubbing ito. Kilala bilang "turf toe" sa mga propesyonal na atleta na nag-play sa ...

Hyperventilation ay tinukoy bilang mabilis na paghinga. Ang normal na rate ng paghinga ay 14 hanggang 18 breaths bawat minuto. Ang carbon dioxide ay ang gas na karaniwang nagreregula ...

Vegans ay hindi kumain ng anumang pagkain o produkto ng pagkain na orihinal na nagmula sa isang hayop. Habang ang mga limitasyon ng diyeta ay tapat sa pagdating ...

Parehong balikat shrund at patayong hilera gumana ang iyong trapezius, ngunit gumagalaw hilera gumana din ang iyong mga balikat. Kaya habang ang mga tuwid na hanay ay nagtatrabaho ng higit pang mga kalamnan, ang shrug ...

Kumakain ng mga natira ay nakakatipid ng oras at pera, ngunit ang mga pagkain ay nakakainis kung iniiwan mo ito sa refrigerator na masyadong mahaba. Sa pangkalahatan, ang mga natira na mga natira sa manok ay ligtas sa ...

Acupuncture ay isang healing art na nakabatay sa Tradisyunal na Tsino Medicine. Ang mga acupuncturist ay gumagamit ng mga slim needles sa mga partikular na punto ng katawan upang maibalik ang balanseng ...

Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin sa mundo, na ginamit ng milyun-milyon bilang isang pick-me -up sa umaga, sa panahon ng trabaho break at sa dulo ng isang pagkain ...

Ang iyong pahilig na mga kalamnan ay ang mga kalamnan ng tiyan sa bawat panig ng iyong rectus abdominis. Mayroon kang isang hanay ng mga panloob at panlabas na obliques. Ito ay hindi ...

Pagkain bago ang isang matugunan ay halos bilang mahalaga bilang ang plano sa pagsasanay: Ang mga swimmers ay nangangailangan ng gasolina upang matulungan ang kanilang mga kalamnan na gumana nang matigas, ngunit ang isang napakahusay na pagkain ay magtimbang ...

Sweetened condensed milk ay ginagamit para sa lahat mula sa paggawa ng key lime pie sa pagbibigay sa iyong kape ng matamis, mag-atas na pagtaas. Ito ay karaniwang isang matamis, ...

Jumping rope ay isang madaling at murang paraan upang magsunog ng calories, palakasin ang upper at lower body at itaguyod ang kalusugan ng puso. Kung gumanap ng maayos, ito ...

Ang mga sanggol, tulad ng mga nasa hustong gulang, ay lubhang nag-iiba sa kanilang mga kakayahan. Walang dalawang sanggol ang nagsisimulang mag-crawl, naglalakad o nagsasalita sa parehong edad, kahit na ang mga ito ay nasa parehong ...

Lahat ng anyo ng weight-bearing exercise, kabilang ang hatha yoga postures na kasama sa Bikram hot yoga series, maaari tono ang iyong mga kalamnan kapag ikaw ay nagsanay ...

Yelo o temperatura ng silid? Pagdating sa pagpapasiya sa pagitan ng ice water at mainit na tubig para sa hydration, ang magandang balita ay na sa karamihan ng mga kaso ay hindi isang ...

Nasal congestion, sakit sa mukha at post-nasal drip ay karaniwang mga sintomas ng sinusitis, o sinus infection. Tatlumpung milyong mga may sapat na gulang ay nasuri na may sinusitis ...