Ketosis sa Optifast

Tinutulungan ng Optifast ang mga tao na magbuhos ng mga pounds mula pa noong 1974, ayon sa Mga Diet sa Pagsusuri. Ang likidong plano sa pagkain ay isang napaka-mababang-calorie, pinangangasiwaan ng medikal na 12-linggong plano na naglalayong tulungan ang mga taong napakataba na ibuhos ang kanilang timbang. Bilang isang napaka-mababang-calorie diyeta, o VLCD, Optifast ay sanhi mong pumunta sa ketosis. Huwag magsimula ng anumang diyeta na mababa ang timbang ng timbang na walang diyeta nang walang pagsang-ayon at pangangasiwa ng iyong doktor.

Video ng Araw

Ketosis Ipinaliwanag

Kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na calories o carbohydrates upang gamitin bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, ito ay nagiging taba. Kapag ang taba ay nasira sa atay, lumilikha ito ng isang bagay na tinatawag na ketone bodies, na ginagamit nito bilang pinagkukunan ng enerhiya. Kapag nasa ketosis ka - iyon ay, mayroon kang mga ketone na nagpapalipat-lipat sa iyong dugo - ang iyong hininga ay maaaring magkaroon ng isang acetone o fruity smell.

Optifast at Ketosis

Ayon sa website ng Optifast, inaasahang pumunta ka sa isang banayad na estado ng ketosis kapag sumusunod sa programang Optifast VLCD. Pumunta ka sa ketosis dahil sa paghihigpit sa iyong calorie intake. Binabawasan ng programang ito ang pang-araw-araw na calorie sa 800 sa pamamagitan ng paglimita sa iyong paggamit sa dalawang Optifast VLCD shake o bar sa isang araw, kasama ang 2 tasa ng mga di-gamot na gulay, tulad ng mga leafy greens o broccoli, at 1 kutsarita ng langis. Ang mga ulat ng website ay maaaring mawalan ka ng hanggang 4 na pounds kada linggo sa yugtong ito ng programa.

Ketosis at Pagbaba ng Timbang

Ang Ketosis ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, ayon sa isang artikulo sa 2014 na pagsusuri na inilathala sa International Journal of Environmental Research at Pampublikong Kalusugan. Ang teorya ay na ang estado ng ketosis ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang mabilis sa pamamagitan ng breakdown ng taba at sa pamamagitan ng pagpukaw ng ganang kumain. Sinabi rin ng mga may-akda ng artikulo sa pagsusuri na maaari kang magsunog ng higit pang mga calorie kapag nasa ketosis.

Optifast, Ketosis at Kalusugan

Habang ang ketosis ay maaaring mukhang tulad ng di-likas na kalagayan, hindi mukhang may pangmatagalang epekto sa iyong kalusugan, ayon sa isang pag-aaral noong 2004 na inilathala sa Experimental and Clinical Cardiology. Sa katunayan, ang pagkawala ng timbang habang nasa estado ng ketosis sa mga diyeta tulad ng Optifast ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan, ayon sa mga may-akda ng artikulong pagsusuri sa International Journal of Environmental Research at Pampublikong Kalusugan. Gayunpaman ang Optifast ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, gayunpaman, maraming mga tao ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagpapanatiling timbang kapag nagsimula sila kumain ng regular na pagkain muli, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Diseases. Ang pagpapatuloy ng isang malusog na plano sa pagkain at pagdaragdag ng regular na ehersisyo sa iyong regimen sa pagbaba ng timbang ay makatutulong na pigilan ang nakuha ng timbang, nagmumungkahi sa institute.