Kagandahan

Kung tulad ng karamihan sa mga tao, malamang na nawala ka ng jogging sa isang pagtatangka mapabuti ang kalusugan ng iyong puso o mawalan ng timbang. Ang pag-jogging ay tumatagal ng maraming oras, ...

Dahil ang puso ay isang kalamnan, maaari kang magtaka kung ito ay tulad ng iba pang mga kalamnan kapag ikaw ay unang nagsimulang mag-ehersisyo. Hindi tulad ng iba pang mga kalamnan, ang iyong puso ay hindi kailanman ...

Parading sa entablado sa isang maliit na swimsuit ay maaaring maging nerve-wracking kapag ikaw ay nakikipagkumpitensya sa isang swimsuit competition. Kung naghahanda ka para sa isang paparating na ...

Madilim na dilaw na ihi habang ang pagpapasuso ay isang alalahanin kung ikaw man o ang iyong sanggol na nakakaranas ng sintomas na ito. Ang maitim na dilaw na ihi ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan ...

Hinihingi ang mga iskedyul ng pagsasanay at laro ay maaaring tumagal ng isang toll sa katawan, hindering bilis, oras ng reaksyon at pagtitiis sa panahon ng kumpetisyon. Kahit na o hindi mo nararamdaman ...

Ang pelvic ikiling at ang pelvic lift gumanap upang mapabilis ang mas mababang back stress at makatulong na mapabuti ang pustura. Bilang karagdagan, ang parehong ...

Bumps sa iyong panlabas na mga hita pagkatapos ng isang ehersisyo ay maaaring sanhi ng ilang mga nag-trigger ngunit malamang dahil sa pisikal na aktibidad. Ang pag-eehersisyo ay humantong sa isang pagtaas ...

Ang pagbaba ng ilang pounds ay maaaring gawin sa isang bagay linggo sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong mga bahagi at pagdaragdag ng ilang mga paglalakad sa iyong araw-araw na ehersisyo na gawain. Pagkawala ng 30 lbs. tumatagal ...

Ang mga maliliit na bata ay nababagsak dahil sa kanilang mga maliliit na daanan ng hangin, nabawasan ang pag-ubo ng pag-ubo at kapus-palad na pagkahilig upang ilagay ang mga bagay sa kanilang bibig. Tuwing limang araw, isang ...

Ang rebounding sa isang mini trampoline ay isang form ng cardiovascular exercise na maaari ring makatulong sa tono ng iyong mga binti. Ang rebounding ay malamang na hindi makasakit sa iyong vertebrae kung ...

Calisthenics ay isang kumbinasyon ng mga pagsasanay sa paglaban na nagsasangkot sa paggamit ng iyong timbang sa katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa kahit saan na walang kagamitan ...

Burpees at jumping jacks ay dalawang uri ng plyometric exercises na nangangailangan ng pagsabog ng lakas ng kalamnan . Plyometric exercises ay maaaring tumaas ang iyong lakas, ...

Ang INSANITY na ehersisyo ay lilitaw sa isang serye ng mga DVD na ginawa ng parehong mga tao na nagpapatakbo ng serye P90X. Ang personal trainer na si Shaun T ay gumagabay sa iyo, na nagbibigay ...

Na nagsisimula runners ay maaaring hindi sigurado kung paano subaybayan ang progreso , lalo na pagdating sa bilis. Matapos ang lahat, ang pagtakip sa isang milya tumatakbo ay isang katuparan sa ...

Nagsisimula ang pagbubuntis sa punto ng paglilihi kapag ang tamud ng isang lalaki ay nagsasama ng itlog ng isang babae. Ito ay maaaring humantong sa ilang mga pagbabago sa iyong katawan. Sa ...

Marathon canoe racing ay gaganapin sa pamamagitan ng organisadong mga klaseng canoeing sa ilalim ng tangkilik ng International Canoe Federation. Iba't ibang mga diskarte ng paddling at ...

Lahat ng nabubuhay na organismo ay binubuo ng mga protina, na mga tanikala ng mga partikular na grupo ng mga amino acid na nakaugnay sa magkasama ng mga bono ng kemikal. Ang synthesis ng protina ...

Ang curve ng lakas ay isang graphical na representasyon ng kung paano ang katawan ng tao ay bumubuo at nagpapataw ng puwersa sa isang tiyak na direksyon. Ang lakas ng kurba ay lalo na ...

Maraming mga pamamaraan sa pag-eehersisyo, mula sa mga sobrang hanay upang i-drop ang mga hanay, pagsasanay sa circuit at pagsasanay sa pyramid, makakatulong sa iyo na tono at magpait ng iyong katawan. Ang ilang mga ehersisyo ay bigyang diin ...

Isang hilig pull-up, na kilala rin bilang isang inverted row o Australian pull-up, ay isang ehersisyo na nagta-target sa itaas na katawan. Gumagana ito nang sabay-sabay ...

Pagpapasuso ay isang malusog na desisyon sa pagpapakain na nagbibigay sa iyong sanggol ng nutrients at antibodies na kailangan niya para sa kanyang kalusugan , at upang maprotektahan siya mula sa ...

Ang iyong tuhod ay maaaring magmukhang isang simpleng istraktura mula sa labas, ngunit sa loob ito ay isang kasukasuan na binubuo ng maraming mga sangkap, ayon sa ...

Kung ang iyong mas mababang likod ay masakit, ang iyong mga kasukasuan sacroiliac ay maaaring maging problema. Ang sakit sa mga joints na nakahiga sa magkabilang panig ng mas mababang likod sa ibabaw ng sacrum ay maaaring ...

Sintetikong mga protina ay mga gawa ng tao na mga molecule na gayahin ang pag-andar at istruktura ng mga tunay na protina. Ang mga protina ay sentro ng buhay dahil kinokontrol nila ang halos ...

Ang solong pulley at ang double pulley na pulldown ay mga pagsasanay na isinagawa sa mga espesyal na cable weight machine. Ang pamamaraan na pinili mo upang isagawa ang ...

Kapag gumaganap ang iyong sanggol, siya ay gumaganap ng isang mahalagang trabaho - pag-unawa sa sarili, iba pang mga tao at sa mundo sa paligid sa kanya. Ang iyong ...

Paglalakad ay isang madaling aerobic exercise na sumusunog sa calories at nakakatulong na mapanatiling malusog ang puso. Mayroong ilang mga drawbacks, ngunit ang itim na kuko sa paa ay isang pangkaraniwang problema ...

Sa paligid ng iyong ika-35 linggo ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay tatlo lamang Ang mga linggo ay hindi kumpleto - na halos ganap na lumaki. Sa paligid ng oras na ito, ang iyong sanggol ay dapat magsimula sa ...

Pagsukat ng metalikang kuwintas na pinapatnubayan ng mga kalamnan ay mahalaga sa maraming aspeto ng rehabilitasyon, disenyo ng industriya, ergonomics at peak performance sa athletic. Para sa ...

Chorionic gonadotropin ng tao, o HCG para sa maikli, ay isang likas na hormon na ginagawa ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga tagapagtaguyod ng pagkain ng HCG ay nagsasabing ang pag-ubos ...

Ang sukat ng iyong pulso ay tinutukoy sa kalakhan ng genetika, dahil ang lugar ay binubuo karamihan sa buto sa halip na kalamnan. Ang bilog ng pulso ay kadalasang ginagamit sa ...