Pinsala ng daliri ng paa Dahil sa Paglalakad

Ang paglalakad ay isang madaling aerobic exercise na sumusunog sa calories at nakakatulong na mapanatiling malusog ang puso. Mayroong ilang mga drawbacks, ngunit ang itim na kuko ng paa ay isang pangkaraniwang problema. Ang mga regular na walker ay kadalasang nasasaktan ng black toenail. Kung ang mga sapatos ay hindi angkop sa kanan, ang mga daliri ng paa ay may posibilidad na lumubog sa paligid. Ang alitan na nilikha ng suot na sapatos na sobrang masikip ay isa pang dahilan ng itim na kuko sa kuko ng paa. Ang paggagamot sa medisina ay hindi laging kailangan, ngunit ang malubhang kaso ng itim na kuko sa paa ay nangangailangan ng pansin ng podiatrist.

Video ng Araw

Ang Mga sanhi

Ang itim na kuko sa paa ay nangyayari kapag may trauma sa tisyu sa ilalim ng kuko. Ang paglalakad sa mga sapatos na masyadong maliit o masikip ay maaaring maging sanhi ng alitan at presyon na makapinsala sa kuko ng kuko ng kuko ng paa. Kapag walang sapat na espasyo sa tuktok ng sapatos, ang mga daliri ng paa ay maaaring mag-rub laban sa materyal sa loob at ilagay ang stress sa mga kuko. Ang patuloy na pagsisimula at pagpapahinto at paglalakad ng mga burol ay maaaring magmaneho ng paa sa harap ng sapatos at maghatid ng itim na kuko ng kuko sa paa. Ang paglalakad na may masikip na medyas ay nagdaragdag rin ng presyon at maaaring maging sanhi ng pinsala sa kuko ng paa.

Ang mga sintomas

Ang patuloy na pagkikiskisan o pagsabog ng mga daliri ng paa habang naglalakad ay nakakapinsala sa tisyu sa ilalim ng kuko at nagiging sanhi ng likido upang magtayo. Ang likido ay nagmumula sa sirang mga vessel ng dugo at madilim na kulay. Habang lumalaki ang tuluy-tuloy at tumaas ang presyon, madalas na porma ng dugo ang paltos, na nagiging sanhi ng pag-alis ng paa upang itim at maging masakit. Sa kalaunan, malamang na unti-unting magsimulang malaglag ang kuko ng kuko ng paa. Ang isang masamang pagkakasunud-sunod ay isa pang sintomas ng itim na kuko sa kuko ng paa.

Paggamot

Para sa mas malubhang kaso ng itim na kuko ng kuko sa paa, maaaring alisin ng podiatrist ang kuko kung may malubhang lasera, pinsala sa buto o impeksiyon. Ayon sa Foot & Ankle Health, maaaring tumagal ng ilang buwan para sa sakit na bumaba at ang kuko upang lubos na lumaki. Para sa mas malalang kaso, ang isang baog na karayom ​​ay maaaring hulihin sa pamamagitan ng kuko upang maubos ang likido at mapawi ang presyon. Ang cautery ay maaari ding gamitin upang magsunog ng isang butas sa pamamagitan ng itim na kuko ng paa at alisin ang tuluy-tuloy. Sa mga kaso ng menor de edad trauma, ang paggamot para sa itim na kuko ng paa ay maaaring hindi kinakailangan.

Pag-iwas

Ang pagsusuot ng sapat na laki ng sapatos ay hindi lamang gumagawa ng paglalakad nang mas komportable, nakakatulong ito sa pagtanggal ng itim na kuko ng kuko sa kuko ng paa. Ang mga sapatos na masyadong mahigpit ay nagiging sanhi ng presyon, at ang mga sapatos na masyadong maluwag ay nagpapahintulot sa mga daliri ng paa na lumipat sa paligid ng harap at panig. Siguraduhing mayroong maraming silid sa itaas ng sapatos, kung saan ang mga kuko ng paa ay maaaring mag-rub kung ang puwang ay masikip. Magsuot ng sapatos na mas maliit sa mga buwan ng tag-init. Ang paglalakad sa maiinit na panahon ay maaaring maging sanhi ng mga paa upang mapalaki at ilagay ang mga daliri ng paa sa panganib. Tingnan ang iyong podiatrist bago ang toenail ay nagiging sobrang itim at masakit.