Pamamahala ng timbang

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina upang bumuo at mapanatili ang mga kalamnan, organo, balat at iba pang mga tisyu . Ang dagdag na bentahe ng pag-ubos sa macronutrient na ito ay nagpapanatili ...

Ang karamihan sa mga tao ay nakakagamit at nakakakuha ng gluten, isang protina na natagpuan sa butil, problema. Ang iba, na gluten intolerant, ay maaaring magdusa sa isang host ng ...

Lichen sclerosus ay maaaring mangyari sa parehong mga kalalakihan at kababaihan at sa parehong may sapat na gulang at mga bata. Bagaman ito ay may posibilidad na mangyari sa mga maselang bahagi ng katawan, lumilitaw din ito sa di-genital ...

Isa sa mga pinaka maraming nalalaman mga produkto ng pagawaan ng gatas, cream cheese , mga dips at sa mga recipe ng dessert. Ang mababang-taba o light cream cheese ay isang malusog na paraan upang ...

Ang pagtaas ng tuluy-tuloy na pag-inom mula sa pag-inom ng tsaa ay maaaring humantong sa mas madalas na pag-ihi. Gayundin, ang ilang mga teas ay naglalaman din ng mga diuretiko compounds o natural ...

Mataba na isda ay nagbibigay ng unsaturated fats, kabilang ang wakas -3 mataba acids, protina at ilang mga bitamina at mineral na may medyo ilang mga calories at mababa ...

Ang isang 12-onsa na serbesa ay maaaring may mga calorie mula 140 hanggang 200, at ang average na light beer ay 100 calories o higit pa. Bagaman maaari itong magdagdag ng lasa sa pagkain, ang beer ay nagdaragdag rin ...

Mga pagbawas ng baboy ay may iba't ibang mga pangalan na inilaan upang ilarawan kung aling bahagi ng hayop ang karne ay nagmumula at gayundin ang uri ng hiwa at laki ng ...

Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, isa sa limang Amerikano ay may mataas na antas ng mga taba ng dugo na tinatawag na triglycerides na maaaring magtaas ng ...

Ikaw ay magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong ubusin. Ang isang kalahating kilong taba ay katumbas ng 3, 500 calories. Ang pagkawala ng isa hanggang dalawang pounds sa isang linggo ay isang ligtas na ...

Strengthening and toning your legs at home can work just pati na rin ang pagpunta sa gym. Ang mga babaeng nagnanais ng hugis ng mga hita at binti ay maaaring magsanay ng isang gawain ...

Apple cider vinegar ay isang mahusay na minamahal-lahat para sa maraming kundisyon. Sa paglipas ng mga siglo, ang suka ay na-kredito para sa mga rashes na nakapagpapagaling, at ...

Bagaman ang basketball ay isang isport ng koponan, mayroong isang bilang ng mga indibidwal na kasanayan na maaari mong mapabuti sa pamamagitan ng pagsasanay nag-iisa. Ang pagpasa, pagbaril at pagbibitaw ay ilan ...

Kimchi jjigae ay isang tradisyonal na Korean stew na gawa sa kimchi - maanghang, fermented repolyo - at sabaw ng baboy. Madalas na kasama sa nilaga ang mga piraso ng baboy, ...

; Kung ikaw ay sapat na masuwerte upang makuha ang iyong mga kamay sa ilang karne ng elk, ikaw ay nasa para sa isang gamutin. Bukod sa ...

Panatilihing lutong macaroni at keso mainit-init sa isang crockpot para sa paghahatid sa isang potluck o anumang oras kailangan mo ang ulam upang manatiling mainit-init para sa oras. Pag-spray ng crockpot ...

Alerdyi ng pagkain ay nangyayari kapag ang immune system ng katawan ay nagkakamali sa pag-atake ng protina ng pagkain, upang mapalabas ang malalaking halaga ng histamines at iba pang mga ...

Mga kababaihan na may labis na napakataba ay nahihirapan sa paghinga at paglalakad at ay mas malaki ang panganib ng diabetes, sakit sa puso at hypertension. Pagkawala ng 10 porsiyento ...

Asin ay 40 porsiyento sosa at 60 porsiyento klorido - parehong table at sea salt parehong pampaganda ng kemikal. Sa mga 1920, nagsimula ang pagdaragdag ng yodo sa ...

Palmetto ay karaniwang pangalan para sa mga miyembro ng halaman ng genus Sabal at genus Serenoa. Ang mga ito ay mga puno ng palma na ang mga bahagi ay ginagamit para sa iba't ibang mga ...

Kung masiyahan ka sa masarap na lasa ng link sausage ngunit ikaw ay nag-aalala tungkol sa taba at calorie na nilalaman ng baboy, isaalang-alang ang isang paglipat sa pabo link sausage ...

Ay ang alternatibo sa pagpapasuso. Kahit na ang formula ay nagbibigay ng lahat ng mga nutrients na kailangan ng sanggol upang lumaki at umunlad, may mga pakinabang ...

Nang panahong ang isang bata ay 5 taon gulang, dapat siyang regular na kumain ng isang balanseng diyeta na binubuo ng mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne at ...

Pandiyeta hibla ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong kolesterol sa dugo, suportahan ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, lahat habang ipinaguutos ang panunaw ...

Mga bato ang may pananagutan sa pag-filter ng basura mula sa iyong system, kaya ang pagpapanatiling malusog sa kanila - sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng, masustansiyang diyeta - ang magpapanatili sa natitirang bahagi ng ...

Pagkaantala sa paglitaw ng sakit ng kalamnan, o DOMS, ay sanhi ng mga mikroskopiko luha sa iyong mga kalamnan fibers pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad na nagreresulta sa pamamaga ng ...

Sulfur at yodo ay mahahalagang likas na elemento para sa malusog na mga selula. Ang asupre ay bahagi ng maraming mga amino acids, protina, bitamina at hormones. Ito ay ...

Carbohydrates, taba at protina ay bumubuo ng isang grupo ng mga mahahalagang nutrients na tinatawag na macronutrients. Ang prefix na "macro" ay nagpapahiwatig na kailangan mo ang mga ito ...

Butternut squash, taglamig kalabasa, ay libre ng taba, kolesterol at sosa. Ito rin ay isang pinagmulan ng hibla, magnesiyo, potasa at ...

Kababaihan na nagpapasuso ay ang mga pinaka-karaniwang biktima ng mga naka-block na ducts ng gatas. Kapag ang gatas ay hindi maubos ng maayos sa pamamagitan ng isang tubo ng gatas, ang duct ay nagiging ...

Gatas ng suso ay nagbibigay sa iyong sanggol ng perpektong halaga ng nutrisyon upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan. Tulad ng nutritional pangangailangan ng iyong sanggol ay lumalaki at nagbabago, ang iyong katawan ...

Dr. Si Gregory Sadkhin, isang eksperto sa pagbaba ng timbang ng Russian na sinanay sa acupressure, ang pisikal na pagmamanipula ng mga puntos sa presyon ng katawan na pinaniniwalaan na baguhin ang biological ...

Gas sa iyong tiyan at mga bituka ay nangyayari bilang natural na resulta ng pagkain at pag-inom. Ang pagkain mismo ay maaaring maging sanhi ng gas, o ang paraan ng pagkain mo ay maaaring magdulot sa iyo sa ...