Pamamahala ng timbang

Maaari kang magdagdag ng probiotics sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkuha ng mga suplemento o pagkain ng fermented na pagkain, tulad ng yogurt na may live na aktibong kultura, tempeh, toyo na inumin, miso, ...

Hindi lahat ng nagmamay-ari ng basketball ay air pump ng ilang uri sa kamay. Marahil ito ay dahil basketballs ay may posibilidad na mapanatili ang pagpintog para sa matagal na panahon ...

Kapag sumipsip ka ng isang steaming cappuccino o gulp iyong paboritong soda, kinain mo ang caffeine, isang central nervous system stimulant na nagpapabago sa iyong damdamin at ...

Conjugated linolenic acid, o CLA, ay isang uri ng mataba acid na natural na natagpuan sa ilang mga pagkain. Sa dagdag na form, ito ay pangunahing tinuturing na isang pagbawas ng timbang, ...

Foot cramps ay maaaring nagmula sa anumang punto sa panahon ng biyahe sa bisikleta. Ang dahilan ay nag-iiba sa pangyayari - ang parehong mangangabayo ay maaaring makakuha ng mga cramp ng paa para sa iba't ibang mga kadahilanan ...

Bagaman ang mga ubas ay hindi gumagawa ng listahan ng allergy na "top eight" tulad ng mas karaniwang allergens, tulad ng gatas, trigo at mani, ang mga bata ay maaaring bumuo ng ubas ...

Kung gusto mong simulan ang umaga na may isang mangkok ng oatmeal, . Nagbibigay ang oatmeal ng mga kumplikadong carbohydrates upang matulungan ang gasolina ng iyong katawan at utak ...

Kung pinahihintulutan mo ang iyong sarili na maging maligaya, maaari kang makaranas ng lahat ng uri ng hindi kanais-nais na mga epekto, mula sa mas mababang antas ng enerhiya at depresyon sa isang ...

Ang pamamanhid o pamamaga ng iyong mga kamay ay isang tanda na may ilang mga nakapaligid na problema na nakakaapekto sa iyong mga ugat. Kahit na ang sosa ay isang mahalagang mineral ...

Ang tunay na pag-iisip ng nakakuha ng mga kuto sa ulo ay gumagawa ng mga ulo ng karamihan ng tao, higit pa sa isang istorbo kaysa sa isang aktwal na banta sa kalusugan. Pagpapagamot ng ulo ...

Ang incline dumbbell bangko pindutin ang mga target sa iyong itaas na dibdib - ang clavicular ulo ng pectoralis kalamnan - higit pa sa isang flat pindutin ang hukuman. Upang gawin ang ...

Sakit at bruising sa mga daliri ay hindi pangkaraniwang runners, lalo na kung ikaw ay pagsasanay para sa isang mahabang lahi o kamakailang amped up ang iyong agwat ng mga milya. Kapag ...

Ay maaaring maging isang malaking abala sa anit. Ang paulit-ulit na itchy, tuyo na balat ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo sa sarili nakakamalay at maaaring maging sanhi ng buhok pagkawala sa ilang mga tao ...

Treadmills ay nakakuha ka sa isang mahusay na cardiovascular workout sa lahat ng panahon at panahon. Bagaman maaari kang mag-alala tungkol sa mga panganib sa iyong mga tuhod, bagaman - lalo na kung ...

Kung mahilig ka sa mga maanghang na pagkain, kabilang ang mga peppers, malamang na pamilyar ka sa nasusunog na pang-amoy na maaari nilang gawin. Maaari ka ring mag-alala tungkol sa kung ...

Krill ay maliit na crustaceans, katulad ng hipon. Ang langis na ani mula sa krill ay mayaman sa omega-3 mataba acids eicosapentaenoic acid, EPA, at docosahexaenoic ...

Ang muscular toning ay karaniwang tumutukoy sa ilang kahulugan ng kalamnan na may mababang taba ng katawan na walang malaki, malaki kalamnan. Kadalasan ang mga tao ay nagsasanay para sa "toning" sa pamamagitan ng ...

, Walang isang makina sa anumang gym na magically nagtanggal ng labis na taba mula lamang sa iyong mga hips. Sa kabila ng daan-daang mga pangako na ginawa sa late-night ...

Kapag nakuha mo ang iyong huling rep o sprint sa pamamagitan ng iyong huling milya, ang iyong trabaho ay hindi pa tapos. Kahit na wala ka gutom kaagad pagkatapos mag-ehersisyo, ...

Isang bagyo ehersisyo ay isang matinding paraan ng pagsasanay na pinagsasama ang matinding cardio na may kalamnan -buong pagsasanay ng timbang at mga stretching exercises. Ang 20-minutong ...

Candida albicans ay ang fungus na nagiging sanhi ng vaginal thrush, na kung saan ay isa pang termino para sa isang impeksyon ng vaginal lebadura. Ang trus ay isang impeksyong lebadura na maaaring mangyari ...

Ang berde na cruciferous vegetable broccoli ay puno ng nutrients na tumutulong sa panatilihing malusog ang iyong puso habang tumutulong din sa iyong panunaw at immune system ...

Ang allergy sa pagkain ay nakakaapekto sa maraming mga 15 milyong katao sa Estados Unidos, kabilang ang 6 na milyong bata , alinsunod sa Food Allergy at Anaphylaxis ...

Mackerel ay isang halimbawa ng mataba na isda ng American Heart Association Inirerekomenda ang pagkain ng dalawa o higit pang mga beses bawat linggo. Nagbibigay ito ng protina, unsaturated ...

Habang nagbubuntis , ang mga kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng mga pagbabago sa emosyon na maaaring humantong sa pagtatalo sa kanilang kapareha. Ang pagtatalo ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa parehong ...

Kung sakaling tinadtad ang hilaw na sibuyas, alam mo na ang masidhing bombilya ay may higit pa sa isang masarap na amoy. Kahit na nakakainis na labanan ang luha kapag ikaw ay ...

Ang ilong bantay - na tinatawag ding ilong na paghawak - ay isang mahalagang posisyon sa nagtatanggol na linya. Sa isang 3-4 na nagtatanggol na setup, ang guard ng ilong ay matatagpuan sa ...

Ehersisyo, sa sarili nito, ay hindi malunasan ang iyong slipped disk o ang kaugnay na sakit. Gayunpaman, ang mga gawaing mababa ang epekto tulad ng swimming ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling aktibo ...

Ang term na kanser sa lalamunan ay tumutukoy sa pagpapaunlad ng kanser mga bukol sa pharynx, larynx o tonsils. Ang paggamot para sa kanser sa lalamunan ay karaniwang nagsasangkot ...

Hinati ng mga physician ang tiyan sa mga quadrant upang suriin ang mga sintomas tulad bilang sakit. Habang hindi mo matukoy nang eksakto kung aling mga internal organs ang ...

Mga creams sa mata ay naglalaman ng mga kemikal at compounds na nagbibigay sa texture at pabango ng produkto - at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong allergy. Ang kundisyong ito, na kilala rin bilang ...

Sakit ng ulo, tuyong bibig, antok at pagduduwal - ang mga epekto ng isang hangover ay maaaring gawin sa iyo na hindi mo nasisiyahan ang cocktail sa unang lugar. Hangover ...