Ano ang mga panganib ng Tonalin CLA? Ang

Ang conjugated linolenic acid, o CLA, ay isang uri ng mataba acid na natural na natagpuan sa ilang mga pagkain. Sa dagdag na form, ito ay pangunahing tinuturing na isang pagbawas ng timbang, ngunit isang meta-analysis ng maraming mga pag-aaral, na inilathala sa isang 2005 na isyu ng "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition," na natagpuan na ito ay nagbibigay ng kaunting benepisyo sa pinakamainam. Habang itinuturing na ligtas sa pangkalahatan, may ilang mga alalahanin sa kaligtasan. Bago gamitin ang Tonalin CLA o anumang iba pang tatak, kausapin muna ang iyong doktor.

Nabawasan ang Control ng Dugo ng Asukal

Ang mga pag-aaral ay nakapagdulot ng halo-halong katibayan kung ang pagtaas ng CLA ng mga antas ng asukal sa dugo at bumababa ang sensitivity ng insulin, o kung gaano kahusay ang tugon ng iyong katawan sa ganitong hormon sinusubukang ilipat ang asukal sa kanila at sa labas ng bloodstream. Dahil sa mga halimbawang ito, posibleng isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang Tonalin CLA kung mayroon kang diabetes o prediabetes.

Isang pag-aaral ng mga mananaliksik ng Irish na inilathala sa isyu ng "The American Journal of Clinical Nutrition" noong Oktubre 2004 kumpara sa mga epekto ng pagkuha ng 3 gramo ng CLA araw-araw sa loob ng walong linggo sa isang placebo sa asukal sa dugo. mga indibidwal na may uri ng 2 diyabetis. Natagpuan nila na ang CLA supplementation ay lumitaw sa makabuluhang pagtaas ng antas ng glucose sa pag-aayuno at pagbaba ng sensitivity ng insulin.

Ang isang mas kamakailan-lamang na pag-aaral, na inilathala sa Hulyo 2007 na isyu ng "The International Journal of Obesity," ay walang nakitang mga pagkakaiba sa pag-aayuno sa glucose o sensitivity ng insulin sa grupong paggamot kumpara sa grupo ng placebo. Ang pag-aaral na ito ay gumamit ng isang mas tinatanggap na paraan ng pagsukat ng insulin resistance kaysa sa iba pang mga pag-aaral.

Mas mataas na mga Antas ng Potassium

Ang pagsusuri sa laboratoryo ay nagpapahiwatig na ang CLA ay maaaring magtataas ng mga antas ng potasa, ayon sa Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Sa karamihan ng mga tao, hindi ito isang dahilan para sa pag-aalala. Kung mayroon kang sakit sa bato o kumuha ng mga gamot tulad ng potassium-sparing diuretics upang gamutin ang hypertension, gayunpaman, maaari kang makaranas ng peligrosong mataas na potasa, na maaaring magdulot ng mga makabuluhang problema sa kalusugan.

Cardiovascular Effects

Ang University of Pittsburgh Medical Center ay nag-uulat na ang CLA ay maaaring pumigil sa normal na function ng daluyan ng dugo at na ito ay nauugnay sa pagtaas ng mga antas ng c-reactive na protina, isang substansiya na nagpapahiwatig ng pamamaga ay naroroon sa katawan. Ang mataas na antas ng protina na ito ay nakilala bilang isang panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease. Kung mayroon ka nang sakit sa puso o may mga kadahilanan sa panganib na tataas ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gumamit ng CLA.

Epekto sa Breast Milk

Ang epekto ng CLA sa pagbabawas ng taba ay maaaring makaapekto sa taba ng nilalaman ng iyong gatas. Ito ay maaaring humantong sa iyong sanggol na kumain ng hindi sapat na mga halaga ng calories at taba, na makakaapekto sa tamang paglago at pag-unlad.

Iba pang mga Pagsasaalang-alang

Tonalin CLA ay ginawa mula sa langis safflower, na karaniwang matatagpuan sa mga pagkain at ginagamit bilang isang cooking oil. Lumalabas ito sa pangkalahatan ay ligtas, ngunit Mga Gamot. Ang mga ulat ay nag-uulat ng mga kaso ng mga allergic reaction mula sa safflower mismo, na gumagawa ng isang allergic reaction na posibilidad. Ang CLA at safflower langis ay walang anumang nakikilala na mga pakikipag-ugnayan ng gamot, ngunit kung may anumang gamot, palaging i-clear ang paggamit ng mga suplemento sa iyong mga doktor; ang parehong pag-iingat na ito ay napupunta kung mayroon kang sakit sa atay o bato, dalawang kondisyon na nakakaapekto sa iyo sa kung ano ang inilagay mo sa iyong katawan.