Mga Pagkain at Juice na Makakatulong sa Pag-flush ng mga Kidney

Ang mga bato ay may pananagutan sa pag-filter ng basura mula sa iyong system, sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng, masustansyang diyeta - ay panatilihin ang natitirang bahagi ng iyong katawan na gumana nang maayos habang ang mga basura ay maalis nang maayos. Dahil ang isang mahinang diyeta ay maaaring humantong sa mga problema sa iyong mga bato, tulad ng bato bato o malalang sakit sa bato, kumakain ng mga pagkaing mayayaman sa kaltsyum at sitrato, pati na rin ang pag-inom ng sapat na halaga ng tubig, ay makakatulong sa iyong mga bato na mapawi ang lahat ng kinakailangang basura.

Video ng Araw

Pag-inom ng Sapat na Tubig

Bagaman hindi isang katanggap-tanggap na juice, ang tubig ay maaaring isa sa mga pinakamahalagang inumin na maaari mong ubusin upang mapanatiling malusog ang iyong mga kidney. Isinasaalang-alang ito ng Harvard Health Publications na isa sa mga pangunahing paraan ng pagpigil sa mga bato sa bato. Bagaman walang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit, sa pangkalahatan, ang isang minimum na walong 8-ounce na baso ng tubig kada araw ay inirerekomenda. Matutulungan ka nitong gumawa ng 2 litro ng ihi, at ang regular na pag-ihi ay makakatulong na mapupuksa ang labis na mga basura, habang ang dagdag na likido ay makakatulong sa pagbutas ng anumang mga materyal sa iyong system na maaaring magdulot ng mga bato sa bato.

Kidney Stone-Preventing Cranberry Juice

Ang cranberry juice ay mahaba na nauugnay sa kalusugan ng bato, at isang edisyon ng 2003 na "BJU International" ay nagsama ng isang pag-aaral na natagpuan na ang paggamit ng cranberry juice ay maaaring makatulong na bawasan ang panganib ng pagbuo ng bato bato. Sa loob ng 14 na araw, ang mga adult na lalaki ay binigyan ng diyeta na kasama ang regular na pag-inom ng cranberry juice. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkonsumo ng cranberry juice ay nagbawas ng mga antas ng kaltsyum oxalate at pospeyt, na bumababa sa panganib ng pagbuo ng bato sa bato. Habang ang mga resulta ay may pag-asa, ang karagdagang pang-matagalang pananaliksik ay kailangan pa rin.

Yummy Citrus Fruits and Juices

Ang pagkain ng mga bunga ng sitrus o pag-inom ng mga juice na gawa sa mga bunga ng sitrus ay maaaring itigil ang maliliit na bato sa bato na lumalaki sa mas malaki, mas masakit na mga bato. Ang citric acid na matatagpuan sa mga bunga ng sitrus, tulad ng grapefruits, mga dalandan, limon at limes, ay tumutulong sa pagbuwag ng mga bato sa maliit na bato, dahil ang acid ay kumakain sa calcium oxalate. Ang sitrato, na ginagamit sa mga suplementong kaltsyum citrate, ay katulad ng sitriko acid at makatutulong din sa pagbagsak at pagpigil sa mga bato sa bato. Ayon sa University of Wisconsin, ang lemon at dayap juice ay may higit na sitriko acid kaysa sa iba pang mga juice, kabilang ang orange at grapefruit.

Mga Benepisyo sa Bato ng Kale

Ang malabay, madilim na berdeng dahon ng kale ay puno ng mga sustansya, kabilang ang kaltsyum, na nakakatulong na bawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bato sa bato sa pamamagitan ng pag-iingat sa antas ng oxalate ng iyong katawan. Habang ang kale ay maaaring kinakain raw o luto, maaari rin itong gawin sa isang juice, gamit ang alinman sa isang blender o isang dyuiser.Ang 2-cup serving of kale ay may pagitan ng 15 porsiyento at 20 porsiyento ng inirerekomendang pandiyeta sa paggamit ng kaltsyum para sa mga adult na lalaki at babae, na may 201 milligrams ng calcium bawat serving.