Pamamahala ng timbang

Neurogenesis ay ang proseso kung saan ang mga bagong neuron - ang pangunahing mga bloke ng gusali ng iyong central nervous system - - ay ginawa. Ang mga siyentipiko ay naniwala sa sandaling ...

Isang patambilog ay isang makina ng ehersisyo na gumagaya sa paggalaw o paglalakad nang hindi masyadong napipilit sa mga kasukasuan. Tulad ng pagtakbo, ito ...

Kumukuha ng 28 araw na bakasyon mula sa masamang gawi sa pagkain tulad ng caffeine at alkohol o sobrang dalisay na asukal at harina ay maaaring makatulong sa iyo na makapagtatag ng malusog na mga pattern. Base ...

Ang ilang alternatibong mga tagapagtaguyod ng kalusugan ay nag-aangkin na ang pag-inom ng suka ng tubig ay maaaring magbago ng pH ng iyong katawan, na nagiging mas alkalina. Sinasabi nila na ang alkaline pH ay ...

Hydrated. Mahalaga para sa mga bata na uminom ng sapat na dami ng likido sa araw upang maiwasan ang ...

Limang pangunahing uri ng pagsasanay sa fitness ay ang exercise flexibility, dynamic strength-training, static lakas-pagsasanay, aerobic ehersisyo at circuit ...

Rashes at sakit sa tiyan ay pangkaraniwan sa mga bata at bihirang malubhang, kapag ang iyong anak ay may mga ito maaari itong maging nakakatakot. Ang sakit sa tiyan ay maaaring makagawa ng iyong anak ...

Na gumaganap ng isang umuunlad na gawain ay tumutulong sa kalagan ang iyong mga kalamnan pagkatapos ng pagtulog. Ang pagpapakain bago ang pag-inat ay maaaring makatulong na maiwasan ang isang kalamnan na pilay. Karamihan ...

Sun allergy ay isang kondisyon kung saan mayroon kang hypersensitivity sa sikat ng araw. Ang mga pasyente na may kondisyong ito ay kadalasang nakakaranas ng mga pantal kapag ang kanilang balat ay dumating ...

Ang American Congress of Obstetricians at Gynecologists ay nagrekomenda ng diyeta na mayaman sa prutas at gulay siguraduhin na ikaw at ang iyong sanggol ay makakakuha ng ...

Nangyayari sa mga tuhod ng mga tuhod habang ang mga maliit na daluyan ng dugo ay nasa ilalim ng ibabaw ng break na balat, na nagpapahintulot sa dugo na tumagas sa malambot na tisyu. Ito ay humahantong sa ...

Ang ilang mga kadahilanan at kundisyon ay maaaring makagawa ng magkasanib na sakit at balat pagbabalat, kabilang ang mga sakit at masamang reaksyon sa ilang mga gamot. Gayunpaman, ang iyong ...

Poblano peppers ay karaniwan sa pagkaing Mexicano, o pinalamanan, at isang mahalagang sangkap para sa chili rellenos. Poblano peppers ...

Ang iyong mga biceps at triseps ay ang dalawang grupo ng kalamnan ng iyong braso sa itaas. Huwag malito ang biceps brachii, ang pormal na pangalan para sa mga biceps muscles sa braso, ...

Lumalaki ang iyong buhok sa isang ikot. Siyamnapung porsiyento ng iyong buhok ay lumalaki sa anumang oras, at ang iba pang 10 porsiyento ay nagpapahinga. Pagkatapos ng panahon ng resting, ang ...

Isang sirang kamay ay hindi kailangang humantong sa mga linggo sa ang sopa na naghihintay na itakda ang iyong mga buto. Gumawa ng mga hakbang upang mapanatili ang iyong lean mass ng kalamnan at cardiovascular ...

Pullups ay isang sobrang ehersisyo para sa pagsasanay sa latissimus dorsi, ang malawak na kalamnan na nakasalalay sa likod ng mga buto-buto. Ang kabuuang paglipat ng katawan ay hindi hihinto ...

Ang mga cardiovascular at exercise assessment protocol ng Ang American College of Sports Medicine, ACSM, ay gumagamit ng weight-to-hip ratios para maikategorya ang iyong panganib ...

Karne ng baka, laluna ang karne ng baka, sa pangkalahatan ay may isang masamang reputasyon sa mundo ng nutrisyon dahil sa lunod na nilalaman nito. Dahil ang taba ng saturated ay lupa ...

SIBO, o maliit na bituka na bakterya na lumalaganap, ay isang impeksiyon sa maliliit na bituka na karaniwan sa Ang mga taong nagdurusa mula sa IBS, o ...

Blueberries ay may utang na loob sa kanilang malalim na kulay sa mga anthocyanin, isang klase ng mga makapangyarihang antioxidants na kulay-asul na kulay-lila. Sinimulan ng mga suplemento ang mga tagagawa ...

Dry pasta noodles sumipsip ng lasa ng sarsa kung saan sila ay inihurnong. Ang likido mula sa sarsa, na sinamahan ng singaw na nilikha sa panahon ng pagluluto, ay ...

Situps ay epektibo sa pagpapalakas ng iyong abs ngunit para sa ilang , ang mas mababang likod at tailbone ay maaaring tumagal ng masyadong isang matalo. Ang paggawa ng situps sa isang hard surface ay maaaring ...

Salmon ay isang mataba na isda na naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng bitamina B, protina at omega-3 na mataba acids. Ang salmon ay mabilis na madudulas at kadalasang frozen sa ...

Kasama ng pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng protina, bitamina B12 at selenium, ang salmon ay kilala para sa paghahatid ng mga napakahalagang omega-3 na mataba acids - ...

Ayon sa Food Allergy at Anaphylaxis Network, ang gatas ay isa sa mga pinaka-karaniwang allergens para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Karamihan sa mga sanggol na may alerdyi ...

Habang maaari mong makita ang ilang mga skinless trout ang mga handog sa fishmonger, mas karaniwang makakahanap ka ng trout fillets na may balat sa isang gilid, na humahantong sa ...

Na may kapansin-pansing aroma at lasa nito, pinupuno ng rosemary ang lasa ng iba't ibang pagkain, tulad ng pasta at inihaw na karne. Kahawig ng mga puno ng pine, rosemary ...

Ang iyong utak at panggulugod ay binubuo ng iyong central nervous system, sa magkasunod na maghatid ng mga mensahe sa buong katawan upang kontrolin ang iyong mga kalamnan at ...

Kidney infection, o pyelonephritis, ay isang bacterial infection na nangyayari sa isa o pareho ng iyong mga bato. Ang impeksiyon sa bato ay maaaring maging lubhang masakit bilang ...

Ginamit ng mga tao ang skis bilang isang paraan ng transportasyon para sa libu-libong taon, at sinaunang ang kuweba at rock art ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng skis sa paglalakbay pababa ...