SIBO & Probiotics

Ang SIBO, o maliit na bituka na bakterya ay lumalaki, ay isang impeksiyon sa maliliit na bituka na karaniwan sa mga tao na naghihirap sa IBS, o magagalitin na bituka syndrome, at iba pang mga gastrointestinal diseases, ayon kay Dr. Allison Siebecker sa siboinfo. com. Ang papel na ginagampanan ng probiotics upang itaguyod ang gastrointestinal na kalusugan ay higit na pinag-aralan at kinikilala, ngunit higit na kinakailangan ang data upang itatag ang kanilang papel sa pamamahala ng SIBO.

Video ng Araw

SIBO

Normal na magkaroon ng isang tiyak na antas ng bakterya sa iyong maliliit na bituka, ngunit kapag ang mga antas na ito ay lumampas sa normal, maaari kang makaranas ng maraming hindi kanais-nais na panig epekto. Ang diagnosis ng SIBO ay may hydrogen breath test na katulad ng pagsusulit na ginamit upang ma-diagnosed na lactose intolerance, ngunit gamit ang alinman sa lactulose o glucose sa halip ng lactose. Ang tipikal na IBS sintomas ng bloating, utot, cramping, pagtatae at paninigas ng dumi ay maaaring dahil sa SIBO, ngunit maaari ring maging sanhi o pagpapalubha ng sakit ng ulo, heartburn, pagduduwal, pagbaba ng timbang, anemia, joint pain, depression, autism, pagkapagod, problema sa balat mga problema sa paghinga, ayon kay Dr. Siebecker.

Paggamot

Antibiotics ay isa sa mga pangunahing paggamot na ginagamit upang itama ang isang impeksyon ng SIBO, ngunit kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa SIBO, ang impeksyon ay malamang na bumalik kung ang pinagbabatirang problema ay hindi naitama. Para sa isang mas matagal na solusyon, ang ilang mga tao ay bumabaling sa mas natural na mga opsyon, tulad ng mga herbal na antobiotics, elemental na mga formula o isang mahigpit na butil-free, starch-free at asukal-free na pagkain, tulad ng Specific Carbohydrate Diet o Gaps diyeta. Dapat talaga kinuha ang mga probiotics pagkatapos kumukuha ng mga antiobiotics upang palitan ang malusog na bakterya sa iyong tupukin, ngunit maaari rin itong gamitin kasabay ng isang mas natural na paraan ng paggamot upang itama ang impeksyon ng SIBO.

Probiotics and SIBO

SIBO ay medyo kamakailang kinikilalang kondisyon at mas maraming pag-aaral ang kinakailangan upang mas maunawaan ito at ituring ito. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Agosto 2008 na isyu ng "World Journal of Gastroenterology" ay nagpakita na ang isang probiotic na naglalaman ng Lactobacillus casei, strain Shirota, ay hindi makabuluhang bawasan ang mga sintomas na may kaugnayan sa SIBO maliban sa utot sa 14 kalahok na nakumpleto ang anim na linggo na pag-aaral. Gayunpaman, ang mas malaking sukat at mas matagal na pag-aaral sa termino sa ibang mga strain ng probiotics ay maaaring magbunga ng magkakaibang mga resulta sa hinaharap.

Simulan ang dahan-dahan

Kung nais mong bigyan ang isang probiotics isang subukan, maaari kang pumili ng isang mahusay na kalidad na probiotic suplemento o kumain ng fermented na pagkain, tulad ng yogurt, kefir, raw sauerkraut o kombucha. Ang paggawa ng iyong sariling mga fermented na pagkain ay isang mura at madaling paraan upang isama ang maramihang mga strain ng probiotics. Kung pipiliin mong pumunta sa mga pandagdag o fermented na pagkain, ipakilala ang probiotics dahan-dahan. Magsimula sa napakaliit na dosis at taasan ang dahan-dahan.Halimbawa, kung gusto mong subukan ang raw na nguerkraut o yogurt, magkaroon ng 1 kutsarita isang araw para sa mga unang ilang araw at unti-unting gumana ang iyong paraan. Kung gumagamit ka ng mga suplemento, piliin ang pinakamababang posibleng dosis sa una at unti itong dagdagan kung pinahintulutan mo ito nang maayos. Ang ilang mga tao na may SIBO ay maaaring makaranas ng paglala ng kanilang mga sintomas kapag nagpapakilala ng mga probiotics, kaya mahalagang suriin mo ang iyong indibidwal na pagpapaubaya, na maaaring mag-iba sa iba't ibang dosis at mga strain ng probiotics.