Kung paano magluto ng Frozen Salmon na walang lasaw sa hurno
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Pagkaing kawali, gaan na greased
- Ang natunaw na mantikilya ay nagsisilbing masarap na sahog sa ibabaw para sa hurno na inihaw na salmon. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagputol ng calories, gumamit ng isang kapalit ng mantikilya sa halip. Kung mayroon kang mga pre-seasoned frozen fillet na salmon, talikuran ang lemon juice, dill weed, asin at paminta sa recipe na ito.
Salmon ay isang mataba isda na naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng B bitamina, protina at omega-3 mataba acids. Ang salmon ay mabilis na nasisira at kadalasang frozen upang mapanatili ang pagiging bago nito. Ang paglambot ng frozen na salmon ay maaaring mangailangan ng hanggang 24 na oras ng pagpapalamig. Upang mabawasan ang oras, maaari kang magluto ng frozen na salmon nang hindi lalamunin ito sa oven. Ang lasa at pagkakapare-pareho ay mananatiling maihahambing sa salmon na lasaw bago ang pagluluto. Humigit-kumulang limang minuto bawat onsa ng timbang ang kinakailangan upang lutuin ang frozen na salmon, hindi kasama ang oras ng pagpainit ng hurno. Ang recipe na ito ay para sa isang salmon fillet.
Video ng Araw
Hakbang 1
->
Painitin ang hurno sa 400 degrees Fahrenheit.
Hakbang 2
->
Ilagay ang frozen fillet na salmon sa baking pan, at ibuhos ang lemon juice sa ibabaw. Magpahid ng tuyo na dill, asin sa dagat at black pepper sa ibabaw ng moistened fillet ng salmon.
Hakbang 3
-> Takpan ang kawali sa aluminyo palara, at ilagay ang baking pan sa oven. Payagan ang salmon fillet upang maghurno para sa humigit-kumulang na limang minuto bawat onsa ng timbang. Halimbawa, kung mayroon kang isang 8-anyo. salmon fillet, maghurno ito para sa mga 40 minuto. Kapag tapos na, ang laman ng salmon ay madaling mag-flake madali sa isang tinidor.
->
Mga bagay na Kakailanganin mo
Pagkaing kawali, gaan na greased
- 2 tbsp. limon juice
- 1 tsp. tuyo dill
- 1/2 tsp. asin sa dagat
- 1/2 tsp. lupa itim na paminta
- Aluminum Foil
- Mga Tip
