Pamamahala ng timbang

Sirloin tip inihaw, na matatagpuan sa tabi ng malambot na sirloin lugar ng karne ng baka, ay isang makatas, flavorful cut ng karne. Habang ang sirloin tip roast ay malambot na sapat para sa ...

I-save ang isang full-body massage para matapos ang iyong ehersisyo; huwag kang makakuha ng bago. Pagkatapos ng isang masahe, maghintay ng 24 oras bago makisali sa malusog na ehersisyo, tulad ng ...

Isang tinatayang 10 porsiyento o higit pa sa mga depekto sa kapanganakan ay bunga ng pagkalantad sa gamot ng ina, ayon sa American Academy of Family Physicians, o AAFP ...

Kahit na ang mga tao na may mabuting personal na kalinisan ay maaaring may problema sa amoy ng katawan, na sanhi ng bakterya na kumakain sa pawis. Ang mas maraming pawis mo, ang higit pa ...

Kaltsyum, isang mineral na kailangan ng iyong katawan para sa mga malakas na buto at ngipin, ay nangyayari sa iba't ibang anyo ng mga suplemento ng kaltsyum. Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng molusko ...

Bagaman pangkaraniwan na ngayon ang mga pamilyang solong magulang sa Estados Unidos, mayroon pa rin ilang mga stigmas na nauugnay sa kanila. Sa isang pamilya kung saan mayroong ...

Tamales ay isang tradisyonal na paboritong holiday para sa maraming pamilya, ngunit gumawa din sila ng kasiya-siya sa anumang oras ng taon. Ang mga commercial tamales ay pre-luto ...

Nakakaranas ng panginginig sa isang mainit-init na kapaligiran ay isang resulta ng mga kalamnan mabilis na pagkontrata at nakakarelaks sa isang pagtatangka na dagdagan ang katawan ...

Swai ay isang uri ng hito na thrives sa mga ilog ng Asya. Kapag inihurno, ang swai ay may isang liwanag, patumpik na pagkakapare-pareho at isang bahagyang matamis, banayad na lasa. Ito rin ay ...

Gym equipment ay madaling gamitin kapag sinusubukan mong magtayo ng mga tukoy na bahagi ng katawan . Pagdating sa butt, mayroon kang pagpipilian sa paggamit ng mga machine at libre ...

Kung ikaw ay bago sa sayaw, himnastiko, cheerleading o militar sining, kumuha ng isang mabagal at unti-unti na diskarte sa pagbuo ng iyong mga hating, at gamitin stretches na ...

Succulent na dibdib ng manok sa masarap na bacon ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa calorie-nakakamalay diners o mga sinusubukan na limitahan ang kanilang paggamit ng taba, ngunit ito ay ...

Bote na gourd, na tinatawag ding calabash, ay isang puno ng ubas na gumagawa ng isang hugis na hugis ng orasa katulad ng isang kalabasa sa tag-init. Ang lungong may mataas na lebel ng tubig, ...

Kung saan may usok, may barbecue. Kahit na ang mga taong mahilig sa pagluluto ay maaaring mag-uling uling bilang ang tanging totoong paraan para sa mga pagkaing barbecuing tulad ...

Lemon juice at iba pang mga juices na mataas sa sitriko acid at bitamina C ay ginamit sa kanilang sarili o pinagsama sa langis ng oliba at mga asing-gamot na Epsom upang mabawasan ...

Isang malaking inihurnong patatas na may isang manok ng kulay-gatas at chives o laced na may bawang at keso ay isa sa mga makasalanan pleasures ng kainan. Ang pagpapakain ng patatas ay ...

Scapular retraction ay isang mahalagang bahagi ng magandang postura ng katawan. Kung ang iyong mga scapular retractor ay mahina, ang iyong mga balikat ay hunch pasulong at magdagdag ng strain ...

Ay maaaring makahanap ng glutamine epektibo bilang suplemento. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na mabawi ang lakas matapos ang isang nakapapagod na paglalakbay. Pagkatapos mag-ehersisyo, mahalaga na ang mga indibidwal ...

Kung pupunta ka sa oras, pagsisikap at gulo na kinakailangan upang gumawa ng crepes , magpatuloy at gumawa ng dagdag na maaari mong palamigin o i-freeze para mamaya ...

Kapag ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng yoga, iniisip nila ang isang magiliw, nakakarelaks na kahabaan. Ito ay walang walang dahilan: ang mga ari-ariang nagbibigay ng stress sa yoga ay ...

Ang iyong sanggol ay maaaring umubo sa maraming dahilan. Kung ang iyong sanggol ay umuubo sa panahon ng pagpapakain, maaaring siya ay naghihirap mula sa gastroesophageal reflux, o GER. Ang mga resulta ng GER kapag ...

Ang mga nilalaman ng isang diapers ng sanggol ay tumutulong sa pagpapasuso Tinitiyak ng mga ina na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na makakain. Mucus sa iyong ...

Ayon sa Centers Para sa Control ng Sakit (CDC), ang pagpapatakbo ay nagbibigay ng malakas na ehersisyo na aerobic, nagpapabuti ng kalusugan ng buto at binabawasan ang stress. Kung ...

Treadmills ay may kalamangan sa pagtakbo sa labas sa na ang karamihan sa mga modelo ay may kasamang digital readout na nagpapakita ng bilis ng sinturon, ngunit upang kumpirmahin ang bilis ay ...

Ang isang ina na nagpapasuso ay kadalasang nag-iingat sa paggalaw ng kanyang sanggol tulungan kang subaybayan ang paggamit ng gatas ng sanggol. Habang ang karamihan sa bituka ...

Tinatayang 1 sa 3 matanda sa U. S. ay may mataas na presyon ng dugo, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang hypertension ay maaaring humantong sa ...

Hindi mo kailangang magpatakbo ng isang milya sa isang araw upang umani ng mga benepisyo ng regular na ehersisyo. Ayon sa Science Daily, isang 2008 na pag-aaral ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng ...

Na tumatakbo nang walang alinlangan ay may mga gantimpala, kabilang ang nadagdagang lakas ng laman sa mga binti at pinahusay na tibay at pagtitiis. Patuloy na pagsasanay ...

May isang ina impeksiyon pagkatapos ng panganganak, medikal na tinatawag na endometritis, ay hindi makagambala sa dibdib -Ang pagpapakain ng iyong sanggol, ang ulat ni Dr. Drew Keister sa Hulyo ...

Sa lalong madaling panahon na tayo ay ipinanganak, ang ating pisikal na paglaki ay pinalakas ng isang hormong paglago na ginawa ng pituitary gland. Sa sandaling maabot natin ang gitnang edad, ang pituitary gland ...