Wristband Devices na Subaybayan ang iyong Running Mileage, Pace & Time

Ayon sa Centers for Disease Control (CDC), ang pagpapatakbo ay nagbibigay ng malakas na ehersisyo na aerobic, nagpapabuti ng kalusugan ng buto at binabawasan ang stress. Kung ikaw ay pagsasanay para sa isang marapon o lamang sinusubukan na magsunog ng ilang mga calories, isang wristband aparato na nagbibigay ng real-time na data ng pagganap sa distansya, bilis at lumipas na oras ay panatilihin mo motivated at matiyak na nakakakuha ka ng maximum na pakinabang na posible mula sa iyong mga pagsusumikap.

Video ng Araw

Mga Gawing Pinagana ng GPS

Kung gusto mong magpatakbo ng mahabang distansya sa labas, isaalang-alang ang bilis ng pagmamanman at distansya ng device - tulad ng isa sa serye ng Garmin Forerunner - gumagamit ng GPS (global positioning system) na teknolohiya upang masubaybayan ang iyong run. Ang mga yunit na nakabatay sa GPS ay umaasa sa mga link sa satellite upang mahanap at i-record ang iyong ruta habang nagpapakita, kinakalkula at nag-iimbak ng impormasyon sa bilis, distansya at oras sa isang isang piraso na yunit na isinusuot sa iyong pulso. Maaaring ma-download ang impormasyong ito sa iyong computer, na ginagawang mas madaling ihambing ang iyong mga resulta sa paglipas ng panahon at makita ang iyong pag-unlad.

Mga kalamangan at kahinaan ng GPS Monitor

Pinagana ng bilis at distansya ng monitor ng GPS ang pinakatumpak na data at madaling magbahagi sa pagitan ng mga runner dahil hindi nila kailangan ang indibidwal na stribre calibration upang matukoy ang sakop na distansya. Ang ilang mga modelo ay nagbibigay ng pagsubaybay sa puso-rate, ang ilang mga display elevation data at ang ilan ay nagpapahintulot sa iyo na magtakda ng mga marker ng paglalakbay para sa pag-backtracking o mamaya. Bukod sa kanilang mga kamag-anak gastos, ang pangunahing negatibong ng mga sinusubaybayan na batay sa GPS ay dahil sa umaasa sila sa pagtanggap ng satellite, maaaring hindi sila gumana sa loob ng bahay sa gym, sa makapal na kagubatan o sa malalim na mga kanyon ng bato o mga gusali. Hinahayaan ka ng ilang mga modelo na magdagdag ng foot pod upang magbigay ng data kapag hindi available ang GPS.

Foot Pod Accelerometers

Ang isang accelerometer ay binubuo ng isang foot pod sensor na naka-attach sa iyong sapatos na gumagamit ng panloob na inertial na teknolohiya upang masukat ang iyong bilis at layo ng manlalakbay, pagkatapos ay nagpapadala ng wireless ang data sa isang pulso na pagod display unit na may kapasidad ng tiyempo. Ayon sa Polar, isang pangunahing tagagawa ng accelerometer, dapat na naka-calibrate ang foot pod sa bawat indibidwal na gumagamit upang makuha ang pinakatumpak na impormasyon. Hinahayaan ka ng ilang mga modelo na magtakda ng isang target na saklaw ng bilis at alertuhan ka kapag nagpunta ka sa itaas o ibaba ito. Kung ikaw ay pangunahing tumakbo para sa fitness cardio, isaalang-alang ang isa na integrates sa isang aparato sa pagmamanman sa puso-rate.

Mga kalamangan at kahinaan ng Accelerometers

Ang kalamangan sa mga distansya at bilis ng mga aparatong pagsubaybay gamit ang motion / speed sensing technology na ito ay gumagana sa kahit saan. Ang gastos sa accelerometer ay mas mababa kaysa sa mga monitor ng GPS na pinagana dahil hindi sila nagbibigay ng impormasyon sa paglalakbay na ruta, na kung saan ay hindi kailangan kung may posibilidad kang magpatakbo ng ilang mga kilalang ruta.Gayunpaman, kung nais mong ibahagi ang aparato, dapat na remounted at i-recalibrate sa bawat oras na gamitin mo ito, na maaaring isaalang-alang ng ilang mga user ang isang negatibong aspeto.