Pamamahala ng timbang

Ang lunge ay isang popular na ehersisyo sa pagpapalakas ng kalamnan na nagpapatatag at nagbibigay ng tono sa iyong hita at pigi. Maaari kang magsagawa ng pasulong o baligtarin ang pagtatagal sa ...

Ikaw ay nagtataka kung tatakbo o lumakad upang masunog ang taba ng tiyan. Ang sagot: alinman. Anumang ehersisyo na nakakakuha ng iyong puso pumping at tumutulong sa iyo na sumunog ...

Sa isang setting ng pagsasanay, ito ay hindi mahalaga kung ang iyong damit na panloob ay nagpapakita sa ilalim ng iyong gymnastics leotard, maliban sa mga bagay na personal na panlasa. Sa ...

Kung nagpapatakbo ka ng isang 10K para sa isport o para lamang sa kasiyahan, baka gusto mong magkaroon ng ideya kung gaano kabilis ang dapat mong lakaran. Ang mga malubhang runners o elite athletes ay ...

Isang labis na halaga ng plema o mucus sa Ang lalamunan ng isang sanggol ay maaaring humantong sa choking, gagging, ubo at madalas swallowing. Ang uhog sa lalamunan ay isang pangkaraniwang panig ...

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na araw ng iyong buhay. Nagbigay ka ng kapanganakan sa isang magandang sanggol, ngunit marahil ang iyong bundle ng kagalakan ay hindi ang tanging bagong pagdating. Ikaw ...

Ang peroneus longus na kalamnan ay matatagpuan sa labas ng iyong guya at tumatakbo mula sa ulo ng fibula hanggang sa unang metatarsal sa iyong paa. Kasama ng ...

Pagsusuka ay isa sa mga pinakakaraniwang kadahilanan na ang mga bata ay pumunta sa emergency room o doktor. Ang pagbagsak ay maaaring maging proteksiyon, dahil pinapayagan nito ang katawan na mapupuksa ang ...

Pollen ay isa sa mga pinaka karaniwang uri ng allergens. Ang mga butil ng pollen ay pinatalsik sa hangin mula sa mga puno, grasses at mga damo sa iba't ibang mga rehiyon at sa ...

Heaving cannonball-shaped weights ay hindi isang garantiya na mawawalan ka ng tiyan taba, ngunit siguradong makakatulong ito. Ang pagsasanay sa Kettlebell ay maaaring maging isang malubhang burner ng calorie ...

Pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng ilang mga benepisyo pagdating sa pagpapabuti ng kalusugan at pagpapanatili ng isang malusog na timbang. Bilang karagdagan sa nasusunog na calories para sa ...

Isang namamaga tiyan at tubig pagpapanatili maaari gumawa ng pakiramdam mo hindi komportable at maaari lamang iwan ang iyong mga damit na hindi angkop pati na rin. Ang susi sa pag-aalis ng tiyan ...

Isoniazid ay isang gamot na inireseta upang maiwasan ang simula ng tuberkulosis. Ang iyong doktor ay magreseta ng gamot na ito pagkatapos ng isang positibong tuberculosis ...

Sa kabila ng pagiging masyadong matangkad, ang pork tenderloin ay iba na malambot, na ginagawang isang perpektong pagpipilian para sa isang malusog na hapunan. Gumawa ng isang walang hirap pa mouthwatering pagkain ...

Kung susundin mo ang isang tipikal na diyeta sa pagkain, dapat kang maging. Ang mataas na antas ng sosa ay maaaring magpose ng maraming panganib sa iyong ...

Bulking up at losing weight ay dalawang magkakaibang mga layunin na may iba't iba mga landas para sa tagumpay. Maaari mong gawin ang parehong sa parehong oras kapag ikaw ay unang ...

Na hindi na isang pea, ang pituitary gland ay may mahalagang papel sa ang endocrine system, na nangangasiwa sa pag-andar ng lahat ng iba pang mga glandula. Ang pitiyitimong ...

Plantar fibromatosis, na kilala rin bilang sakit na Ledderhose pagkatapos ng doktor na unang Inilarawan ito, nangyayari kapag ang di-may kanser na mga tumor ay bumubuo sa plantar ...

Lychee ay tropikal at subtropikong prutas na nilinang sa buong mundo ngunit katutubong sa Tsina at Timog-silangang Asya. Ito ay isang kakaibang prutas na nagiging ...

Arm flapping o flapping kamay ay klasikong autistic na pag-uugali, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang iyong anak ay may autism kung ginagawa niya paminsan-minsan. Normal na mga bata ...

Ang deadlift ay isang mahalagang lakas na pagsasanay sa pagsasanay na bumubuo ng mabilis na kalamnan ng kalamnan. Ang deadlifts ay kinabibilangan ng pag-aangat ng barbell, dumbbells o kettlebells mula sa sahig mula sa ...

Ang proseso ng pag-aangkat ng mga gulay ay nagsasangkot ng pagbuburo, kadalasang ginagampanan ng pagdaragdag ng suka. Ang mataas na nilalaman ng acid sa mga gulay na inunan ...

Kung tulad ng karamihan sa mga tao, gumawa ka ng 1 hanggang 4 pint ng gas at pumasa ng gas mga 14 beses araw-araw, ayon sa National Digestive Diseases Information ...

Dedikasyon sa isang nakabalangkas na ehersisyo at nutrisyon sa pamumuhay. Sa kabila ng kung ano ang maaari mong isipin, gayunpaman, hindi mo kailangan ...

Upang epektibong mawalan ng timbang, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa kumain ka. Ang pagputol ng iyong calorie intake ay madalas na ang pinakamahusay na paraan upang malaglag pounds. Gayunpaman, ang pagkain masyadong ...

Isang matamis, madulas na likido, gliserin ang mga gulugod ng taba at langis molecules. Maaari kang makakuha ng glycerin na may grado ng pagkain, isang byproduct ng paggawa ng sabon, sa mga bote sa ...

Ang inihaw ay mula sa mahusay na gamit na hindquarters ng baka, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng collagen at nag-uugnay na tissue na ...

Isang sirang daliri ng paa malubhang limitasyon ng iyong mga pagpipilian para sa ehersisyo cardio . Hindi mo dapat gawin ang anumang bagay na garapon sa iyong pinsala o binibigyang diin ang lugar, kaya tumatakbo, jogging, ...

Alerdyi ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas sa paghinga, at ilong, ayon sa St. Vincent Medical Center. Kung ang iyong mga tainga ay maging barado ...

Mga tradisyunal na acne treatments na naglalaman ng malupit na mga aktibong ingredients ay maaaring labis na tuyo ang iyong balat, flaking at pagbabalat. Upang mabawi, ang iyong balat ...

Ang isang diyeta sa HCG ay isang napaka-low-calorie na plano ng pagkain na nagsasama ng mga hormone injection upang itaguyod ang kadaliang kumilos ng labis na taba at sugpuin ang iyong gana sa pagkain. Para sa ...

Veganism ay isang lifestyle na nagtataguyod ng mga karapatan ng lahat ng nabubuhay na nilalang, ayon sa American Vegan Society. Ang Vegan cuisine ay nagbubukod sa mga produktong pagkain ...