Tapos na cheesecake na ito ay masarap na tulad ng - o nagbibigay ng perpektong & ldquo; canvas & rdquo; para sa iyong culinary artistry. Itaas ito sa sariwang pana-panahon o lasaw na frozen na prutas tulad ng mga strawberry. Recipe + Image: Jackie Newgent, RDN.
Magbasa nang higit pa →Sa pamamagitan ng paghahalo ng iba't ibang mga langis at vinegars, maaari mong ipasadya ang iyong dressing para sa kahit anong ginagawa mo. Pinagsama namin ang katas ng apog, langis ng oliba, bawang, cilantro, puting suka, pulot, asin sa panlasa at isang maliit na jalapeno para sa dagdag na sipa. Ito ay magkaparehas ng mga manok, isang taco salad o kahit na mga gulay na luto sa oven.
Magbasa nang higit pa →Ang masarap na cocktail na vodka ay malusog na may hydrating coconut water at dahon ng mint.
Magbasa nang higit pa →Ang paggawa ng iyong sariling mga fries sa bahay ay hindi halos bilang mahirap gaya ng iniisip mo. Mapahamak ito sa berde na diyosa tahini sauce at ikaw ay gumon magpakailanman.
Magbasa nang higit pa →Ang bersyon na ito ng "lite" ng klasikong Cobb salad ay perpekto para sa pagtulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin sa timbang.
Magbasa nang higit pa →Pagpapalit ng mini red and yellow bell peppers para sa corn chips, ang mga nachos ay mas mababa sa carbs isama ang rich ingredients ng anti-oxidant at vitamin-C.
Magbasa nang higit pa →Recipe courtesy of Morena Escardo.
Magbasa nang higit pa →Ito ay isang na-update, mas malusog na kumuha ng macaroni salad ng lumang-paaralan na magugustuhan mo.
Magbasa nang higit pa →Ang mac at keso na ito ay nahuhulog nang kaunti mula sa tradisyonal na lasa ng boxed version, ngunit ang texture at creaminess ay magkakaroon ka nasiyahan sa eksaktong parehong paraan. Recipe at Imahe: Sherrie Castellano.
Magbasa nang higit pa →Salad for breakfast? Oo! Isipin ito bilang isang deconstructed, sariwang veggie omelette. Recipe sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent, RDN.
Magbasa nang higit pa →Masarap at mabilis na hapunan - tonelada ng veggies - sandalan ng protina - ito ang iyong paboritong bagong tag-init.
Magbasa nang higit pa →Ang balanse ng protina, carbohydrates at taba sa matamis na gamutin na ito ay magpapatatag sa iyong asukal sa dugo at tutulungan ka Natural na magsunog ng taba at mapalakas ang iyong metabolismo. Tangkilikin ang parfait para sa almusal, dessert o anumang oras na kailangan mo ng matamis na pag-aayos.
Magbasa nang higit pa →Isang burrito ay makakapagbigay sa iyo ng dalawang calories na nagkakahalaga ng calories! Hindi ang mga bean burrito-style wraps, salamat sa nakakapreskong lettuce na kumikilos bilang tortillas at mangga na nagbibigay ng matamis na balanse bilang kapalit ng pagawaan ng gatas. Plus, makakakuha ka ng apat na wrap sa isang satiating na paghahatid.
Magbasa nang higit pa →Ang lassi ay isang inuming yogurt na may pinagmulan sa India at Pakistan.
Magbasa nang higit pa →Panatilihing simple ang dessert na may napaka hinog na mangga sa tuktok ng zesty coconut cream. Recipe + Larawan ng kagandahang-loob ni Sherrie Castellano, Sa Pagkain + Pag-ibig.
Magbasa nang higit pa →Ang malasa na kalabasa na ito ay kagandahang-loob ng Susan Mitchell.
Magbasa nang higit pa →Ang nutty, almond yogurt na nakabatay sa parfait ay nangunguna sa cashews at whole-grain cereal, ginagawa itong kumpletong pagkain ng protina, malusog na taba at kumplikadong carbohydrates.
Magbasa nang higit pa →Mataas sa natural na puspos na taba, ang langis ng niyog ay maaaring magtataas ng magandang kolesterol at itaguyod ang kalusugan ng puso. Magdaragdag ka rin ng pagwiwisik ng sea salt at maple syrup upang umakma sa nuttiness ng acorn squash.
Magbasa nang higit pa →Ang mga ito ay tulad ng mga matamis na patatas fries, ngunit mas malaki at mas mabuti. Ang mga ito ay inihaw na may tamang halaga ng langis ng oliba. Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
Magbasa nang higit pa →Recipe sa kagandahang-loob ng Heather Demetra food blogger para sa Heather Eats Almond Butter.
Magbasa nang higit pa →Vinaigrette na ito ay ang perpektong balanse ng matamis at maanghang. Ang tamis ay nagmumula sa walang-asukal-naidagdag na mansanas at isang ambon ng purong maple syrup. Ang & ldquo; init & rdquo; ay higit sa lahat mula sa chili paste. Ang resulta? Masarap!
Magbasa nang higit pa →Masisiyahan ka sa makatas na bersyon ng isang margarita na walang idinagdag na asukal. Recipe sa kagandahang-loob ni Cynthia Sass, RD. PC: Downloadlindgrenkl / iStock / Getty Images
Magbasa nang higit pa →Mga itlog ay isang mabilis, mapagpipiliang breakfast option. Ang pagdaragdag ng turmerik sa piniritong mga itlog at omelet ay nagbibigay ng anti-inflammatory power at mata-popping na liwanag sa isang nakapagpapalusog, makulay na ulam. Ang resipe na ito ay mula sa aklat na 5 Spices, 50 Dishes by Ruta Kahate.
Magbasa nang higit pa →Recipe at larawan sa pamamagitan ng Jackie Newgent, RDN
Magbasa nang higit pa →Isang green smoothie nakaimpake na may omega mataba acids, potasa at load ng hibla. Yum! Recipe sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent, RDN.
Magbasa nang higit pa →Ito creamy matcha inumin ay nakaimpake na may antioxidants at isang pahiwatig ng kapeina. Ang base ng non-dairy almond milk ay nagdudulot ng natural, nutty aroma ng matcha powder, at ang kutsara ng honey ay nagdadagdag ng malambot na tamis sa mix. Masarap ang inumin na ito na mainit o malamig sa yelo.
Magbasa nang higit pa →Recipe ng kagustuhan ng nakarehistrong dietitian, Jackie Newgent: http : // jackienewgent. com /
Magbasa nang higit pa →Ang diyeta sa Mediterranean ay itinuturing na isa sa mga pinakamainam na kalusugan. Ang puno ng itlog na puno na may mga sangkap ng Mediterranean ay nagbibigay ng protina at bitamina A, C, K at folate.
Magbasa nang higit pa →Ito salad ups nito nutritional kapangyarihan sa pamamagitan ng pagpapalit ng litsugas para sa repolyo. & ldquo; Ang repolyo ay maaaring isa sa mga pinakamahalagang gulay na maaari naming idagdag sa aming diyeta, & rdquo; Sinabi ni Stephanie Leach, isang Institute for Integrative Nutrition® Health Coach sa Longmont, CO. & ldquo; Ang lilang kulay ng pulang repolyo ay sanhi ng mga anthocyanin (ang parehong uri ng pigment na gumagawa ng blueberries blue), na malakas na antioxidants. Ang Anthocyanins
Magbasa nang higit pa →Hummus, inihaw na mga peppers at mga olibo ang bumubuo sa Mediterranean mezze platter na nagbibigay ng kasiya-siyang protina at hibla.
Magbasa nang higit pa →Hummus, inihaw na mga peppers at mga olibo ang bumubuo sa Mediterranean mezze platter na nagbibigay ng kasiya-siyang protina at hibla.
Magbasa nang higit pa →Ang Mediterranean mix na ito ay hindi lamang masarap, puno din ito ng energizing B vitamins, kalamnan-relaxing magnesium , at pag-pagbabalanse ng sugars sa dugo, sabi ni Peggy Kotsopoulos, ang may-akda ng Dapat Nakarating na Isang Bagay na Natin Ko.
Magbasa nang higit pa →Tons ng lasa (at langutngot!) Sa mabilis na maghanda ng meryenda.
Magbasa nang higit pa →Isang vegan scramble na may tofu, tomato at spinach.
Magbasa nang higit pa →
