Mediterranean Breakfast Scramble Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 1
- 1 Banayad na pinalo itlog. Paggamit ng isang spray ng pagluluto, idagdag sa isang non-stick pan at pag-aagawan. 2 Nangungunang mga itlog na may ricotta at spinach.
- 130 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 7g Fat
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang diyeta sa Mediterranean ay itinuturing na isa sa pinakamaligayang. Ang puno ng itlog na puno na may mga sangkap ng Mediterranean ay nagbibigay ng protina at bitamina A, C, K at folate.
MGA INGREDIENTE
SERVES 1
- 1 itlog (s)
- 1 itlog puti (s)
- 2 tbsp part-skim ricotta cheese
- 1/2 cup baby spinach < --1 ->
1 Banayad na pinalo itlog. Paggamit ng isang spray ng pagluluto, idagdag sa isang non-stick pan at pag-aagawan. 2 Nangungunang mga itlog na may ricotta at spinach.
IMPORMASYON NG NUTRISYON130 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 pag-aagawan7g Fat
- 2g Carbs
- 14g Protein
- 10%
| Saturated Taba 3g | |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Sodium 177mg | |
| 7% | Carbohydrates 2g |
| 1% | Protein 14g |
| 9% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Banana Pancake |
